栄養

鉄分とは？効果や働き不足時の症状・改善におすすめの食べ物やサプリを紹介！

貧血の原因は鉄分不足だといわれています。鉄分とはどのような働きをして […]

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鉄分は肉や魚、大豆などに含まれる栄養素です。また、鉄分は血液の材料と […]

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ナトリウムは、体内の水分バランスや細胞外液の浸透圧を維持している必須ミ […]

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ナトリウムは、必須ミネラルといわれる栄養素の1つです。ナトリウムには […]

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免疫向上作用などで知られるラクトフェリンは、実はダイエット効果もありま […]

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葉酸は赤血球の生産を助けたり、胎児の発育をサポートしたりする働きを担っ […]

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母乳に含まれるラクトフェリンは、乳幼児だけでなく、成人の健康維持にも欠 […]

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ラクトフェリンとは、人の母乳や牛乳、唾液、鼻水、涙、血液などに含まれて […]

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現代人の多くはミネラルが不足しがちと指摘されています。ミネラルが不足 […]