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私たちの体はさまざまな成分によって動いています。 マグネシウムにはたく […]
タンパク質は血液や骨、筋肉を作るためにとても重要な栄養素です。 特に育 […]
断食(ファスティング)は胃腸の調子を整えたり、ダイエットの効果がありま […]
ダイエットにおいて「脂質こそがダイエットの大敵」と考えていませんか? […]
カルシウムはさまざまな食品に含まれています。 また、骨を強くする以外に […]
ポリフェノールは赤ワインやコーヒーなど多くの食品に含まれ、身体に良いも […]
カフェインと聞くと眠気覚ましのコーヒーをイメージする方が多いですよね。 […]
この記事の監修・取材協力 さわだクリニック 院長 澤田 樹佳 先生 2 […]
「食物繊維は体に良いから摂るように」ってよく言われますよね。 整腸作用 […]