栄養

カルシウムや鉄分を効率よく摂取！注意したい食べ合わせは？

カルシウムと鉄分は人間の体に不可欠なミネラルです。また、普段の生活に […]

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カリウムは五大栄養素であるミネラルの一種です。必須ミネラルであり、体 […]

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「カフェインが頭痛に効く」という話を聞いたことがありますか？これは本 […]

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おやつは子供に限らず大人も、もらったり食べたりできると嬉しいですよね。 […]

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加齢とともに「味覚」も衰えます。味覚が衰えると食欲も低 […]

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マグネシウムは、食品に多く含まれる栄養素です。マグネシウムは、ミネラ […]

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食物繊維は、炭水化物やタンパク質などの五大栄養素に次いで「第六の栄養素 […]

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ビタミンb1は糖質をエネルギーに変えるために必要な栄養素の1つです。 […]

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マグネシウムが多い食品の一覧についてマグネシウムはミネラルの1種であ […]