栄養

亜鉛不足で味覚障害？！その原因と対策を詳しく解説

味覚障害に悩んでいる人が増えています。味覚に異常を感じたら、亜鉛の不 […]

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カリウムは身体の中で重要な役割を持っています。しかし、摂取を控えなけ […]

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私たちの体はさまざまな成分によって動いています。マグネシウムにはたく […]

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タンパク質は血液や骨、筋肉を作るためにとても重要な栄養素です。特に育 […]

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断食(ファスティング)は胃腸の調子を整えたり、ダイエットの効果がありま […]

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ダイエットにおいて「脂質こそがダイエットの大敵」と考えていませんか？ […]

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カルシウムはさまざまな食品に含まれています。また、骨を強くする以外に […]

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ポリフェノールは赤ワインやコーヒーなど多くの食品に含まれ、身体に良いも […]

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カフェインと聞くと眠気覚ましのコーヒーをイメージする方が多いですよね。 […]