40代における早朝覚醒の原因とは?早朝覚醒の改善方法も紹介
早朝に目が覚めてしまい、日中寝不足な日々を過ごしている。仕事や人間関係 […]
早朝に目が覚めてしまい、日中寝不足な日々を過ごしている。仕事や人間関係 […]
夜中によく目が覚め、慢性的な眠気に襲われる症状を中途覚醒といいます。 […]
夜中に目が覚めることは珍しくありません。 しかし、たびたび繰り返す場合 […]
夜に目が覚めてなかなか寝付けないという方は、中途覚醒の可能性があります […]
睡眠障害になる原因は、生活習慣や身体の状態によって人それぞれ異なります […]
疲れて眠っているのに夜中に起きてしまい、なかなか寝付けないことがあるか […]
夜なかなか寝付けない原因は、入眠障害かもしれません。 眠りたいのに眠れ […]
日本人の5人に1人が何らかの睡眠問題を抱えているというデータがあります […]
十分な睡眠をとれていないと感じる方は決して少なくありません。 実際に厚 […]