中途覚醒の原因とは?放置するリスクと予防法・対策を徹底解説
中途覚醒は、夜中に目が覚めその後眠れなくなる状態をいいます。 中途覚醒 […]
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生活習慣病とは、生活習慣が原因で発症するさまざまな疾患の総称です。 生 […]
食の欧米化など、生活スタイルの変化に伴い、日本でも生活習慣病が問題にな […]
「予定よりもずいぶん早く起きてしまった」「もっと眠っていたいのに、眠れ […]
夜なかなか寝付けない原因は、入眠障害かもしれません。 眠りたいのに眠れ […]
生活習慣病には糖尿病、高血圧、脂質異常症などがあります。 その中でも高 […]
体の中には様々な栄養分があり、カリウムもその1つです。 カリウムは普段 […]
実は、日本国民の5人に1人は睡眠障害を患っているとも指摘されています。 […]