Dクリニックの口コミ・評判が悪いって本当？評判を徹底調査！料金も解説

最近薄毛が気になってきた方や、AGA治療を始めようと思っている方の中には、DクリニックでのAGA治療についても詳しく知りたいと考えているのではないでしょうか。

そこで、この記事では以下の点を中心にご紹介します。

• Dクリニックの良い口コミ、悪い口コミ
• Dクリニックで受けられる治療内容
• DクリニックのAGA治療にかかる費用

Dクリニックに寄せられる、よくある質問についても取り上げているので、ぜひ最後までお読みください。

Dクリニックの詳細情報

Dクリニックで行われる治療は、以下の2つです。

• 内服薬
• 外用薬

Dクリニックでは独自のシステム「SAGAS（サガス）」を使用しています。

同世代・同じ生活習慣の方の成功症例モデルを参考に治療を行えるのです。
独自システムによって、自分に合った治療を選択しやすくなっています。

また、Dクリニックは羞恥心やプライバシーへの配慮が丁寧です。

東京・大阪の院は男女別でクリニックが展開されています。
名古屋・福岡の院は男女別の待合室で、異性と顔を合わせる心配が少ない構造です。

薬の袋にもクリニック名を記載していないため、周囲に見られるリスクを減らせます。

Dクリニックの特徴・ポイント

Dクリニックが選ばれるポイントを3つ挙げると以下の通りです。

• チーム医療で質の高い技術を提供
• 効果的な発毛の医療技術
• 患者に寄り添ったサポート体制が充実

それぞれの特徴を以下で紹介します。

チーム医療で質の高い技術を提供

Dクリニックには優秀な複数の医師が連携して徹底的にサポートしています。
医師の他にも看護師やカウンセラーなどの多職種間で情報を共有しています。
そのため、さまざまな角度から質の高いチーム医療を提供できるのです。

効果的な発毛の医療技術

Dクリニックは277万人以上の実績があり、多くの症例から個別性に合わせた治療が提供できます。
数多くある症例の中から具体的なイメージが可能なので、安心して治療を受けられます。

患者に寄り添ったサポート体制が充実

Dクリニックでは患者さんの声をもとに悩みに寄り添ったサポートをしています。
例えばプロのスタイリストがおすすめのスタイリングを提案するなどしています。
一人ひとりの悩みに寄り添ったサポート体制が整っている点が選ばれる理由の1つです。

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Dクリニックの治療方法・料金早見法

Dクリニックの治療方法は「抜け毛の抑制」と「抜け毛の抑制＋発毛」の2種類です。

抜け毛の抑制治療は「単剤処方治療」といって、抜け毛の抑制・AGA予防が目的です。
医師が髪や頭皮の状態を診察して、適切な内服薬を1種類選択して治療を行います。

抜け毛の抑制＋発毛治療は「アドバンスト発毛医療」といいます。
抜け毛の抑制だけでなく、発毛までを目的とした治療方法です。

AGAの進行度や生活習慣に合わせて医師が内服薬・外用薬・サプリメントを処方します。

お薬代

AGA治療方法

Dクリニックは怪しい？実際の口コミ・評判

次はDクリニックを利用した人の実際の口コミを紹介していきます。
利用をご検討の方は以下を参考にしてDクリニックの評判を確認してください。

Dクリニックの良い口コミ・評判

まずはDクリニックの良い口コミを紹介していきます。
Dクリニックが選ばれる理由として以下のような声が聞かれています。

Dクリニックの良い口コミ①：効果が実感できた

髪の毛と眉毛が薄くなってしまっており、毎日鏡を見るたびにため息をついていました。

マスクがニューノーマルになる前では口元も込みで印象がついていましたが、現在は顔の上を見られることが多く、しかも営業職なので、このままではまずい、とこちらでAGA治療と眉毛のアートメイクを両方お願いしています。

印象が変わってきたね、と褒められることが増えました。

出典：Googleマップ

年のせいか最近髪のてっぺんが薄くなってきたものですから一時期ウィッグでごまかそうと思ってたんですけど、夏場がきつくてこちらでAGA治療をすることにしました。

Dクリニックさんを調べてみるとポジティブな意見とかも見かけるのでこれなら自分も通ってみようかなと思い、通院を決意しました。

今で治療を始めてから半年ほどになりますが、しっかりと効果も現れています。

出典：Googleマップ

Dクリニックの良い口コミ②：スタッフの対応が良い

受付の方含め、看護師さんも、皆さんにこやかで、ほっこり、癒やされます。
髪だけでなく、脱毛でも利用させてもらってます。
おすすめのクリニックです。

出典：Googleマップ

どこに行ってもなんかしっくり来ないなーって思ってましたが、こちらで担当してくれた方のおかげで、自分の中で納得のいくしっくりくるデザインにしてもらえました！

他のところと比べても接客や技術力が圧倒的に良かったです。

出典：Googleマップ

Dクリニックの良い口コミ③：通いやすく施設が充実している

薬の処方だけでなく、複数の医師が連携しているところに安心感を得ます。
一階にヘアサロンもあるので一括でお世話になれるのは大変ありがたい。

出典：Googleマップ

駅に近く交通も便利で、とても綺麗な内装となってますし、親切で気持ちの良い接客をしてくれます。

出典：Googleマップ

Dクリニックの悪い口コミ・評判

良い口コミがある一方でDクリニックに関する悪い口コミもあります。
以下で紹介するので、良い点と比較して利用をご検討ください。

Dクリニックの悪い口コミ①：スタッフの対応が悪い

連絡漏れ、連携不足が目立ちます。
お会計の後、お金を財布に戻している最中に大事な説明の流れがすぐに始まったのも気になりました。

出典：Googleマップ

愛想悪く嫌みたらしくて不愉快でした。

出典：Googleマップ

Dクリニックの悪い口コミ②：通えるところにDクリニックがない

Dクリニックに通おうと思ったのですが、残念ながら私の通える範囲にDクリニックのクリニックがなかったのです。

出典：AGA治療をされてる方いませんか？ – 先日、AGAの治療をしようと思いまして… – Yahoo!知恵袋

Dクリニックは、東京、名古屋、大阪、福岡にしかないので、通えないという方は全国でも多いと思います。

出典：Dクリニックの(悪い＋良い)評判・口コミ＆筆者の体験談！！【写真あり】｜AGA・薄毛治療病院の情報サイト｜ハツーモ (hatsu-mo.com)

Dクリニックの悪い口コミ③：金銭面での負担が大きい

ヘアメディカルに2年通院しました。
一ヶ月30,000円 × 24ヶ月支払いました。

効果はソコソコありましたが、金銭的にきついので、現在は個人輸入で同じ薬を購入しています。
ひと月約5,000円～6,000円程度で済んでいます。

出典：ヘアメディカルの治療終了後について – 20代半ばですが、前頭のM字から始まり… – Yahoo!知恵袋

治療費は治療方法によって違うので一概に安いとは言えませんが、効果が望めるなら少々高くても納得します。

まずは無料カウンセリングに行ったほうがいいですよ。

出典：辛い就活も終わり、なんとか就職することができました。けれど、髪を梳かしたと… – Yahoo!知恵袋

Dクリニックは怪しくない！口コミ・評判まとめ

良い口コミをまとめると以下のようになります。

1. 効果が実感できた
2. スタッフの対応が良い
3. 通いやすく施設が充実している

良い口コミで最も多かったのはやはり、効果を実感できているといった意見です。
薄毛に悩んでいたが、一目も気になりなかなか一歩が踏み出せない方も多いのが現状です。

しかし、勇気を出して受診し、通院するようになったところ、効果を感じることができている人が多いようです。

もっと早く受診すれば良かった、などの声も多く聞かれています。

スタッフの対応が丁寧で安心して治療を受けることができたといった意見も多くありました。

施設の中には専用のサロンが併設されており、スタイリングの相談を受け付けています。
最寄り駅からも近く、通いやすい立地にあるクリニックが多いようです。

一方で悪い口コミをまとめると以下の通りです。

1. スタッフの対応が悪い
2. 通えるところにDクリニックがない
3. 金銭面での負担が大きい

残念ながら対応したスタッフの対応が悪かったという声もありました。
これは対応するスタッフによるので一概には言えないのですが、嫌な思いをされた人もいるようです。

また、Ｄクリニックは現在全国に4院しかありません。
よって、通える範囲にクリニックがなく無念の思いをされている人もいるようです。

クリニックでは直接通院できなくてもオンライン診療を行っているので便利です。
そのため、こういった方はオンライン診療を利用することをおすすめします。

AGAでは継続的な治療が必要になるので、金銭面での負担を感じている人もいます。
十分な効果は実感していても金銭面の負担が気になる人もいるようです。

こういった方は個人輸入でネットから安い薬を購入する方もいます。
ネット通販だと粗悪品も多く、何かあったとしても自己責任となるので注意してください。

Dクリニックでは医療ローンのように高額な支払いはありません。
都度払いにて対応しているのでご安心ください。

Dクリニックはこんな人におすすめ

Dクリニックは多くの方におすすめできるAGAのクリニックですが、特に以下のような方におすすめです。

• 納得のいく高い効果を実感したい人
• 実績多数のクリニックで安心して治療を受けたい人
• 発毛や育毛の他にも悩みをカバーできるスタイリングを試したい人

Dクリニックの治療プラン・料金表

Dクリニックの治療プランや料金は以下の通りです。

出典：【公式】薄毛・AGA治療の主治医をお探しなら発毛医療のDクリニック (d-clinicgroup.jp)

Dクリニックのその他の料金表

出典：AGA治療の費用・料金｜薄毛・AGA治療 | AGAクリニックならDクリニック【公式】 (d-clinicgroup.jp)

Dクリニックで使える割引制度・キャンペーン

AGA治療をするにあたって気になるのは費用面でしょう。
少しでも費用を抑えたいと考える方は以下のキャンペーンをご覧ください。

なお、キャンペーンは時期によって異なるので各クリニックに確認することをおすすめします。

DクリニックのAGA治療に使用される治療薬の効果と副作用

Dクリニックで治療した場合に期待される効果や副作用を以下にまとめます。
受診を検討されている方はぜひ参考にしてください。

Dクリニックの効果

Dクリニックで期待できる効果を3つ以下に挙げて紹介します。

• 原因に合わせた治療を受けられる
• 未来を予想した継続的なサポート
• 自宅でも行えるケアを提案

Dクリニックでは上記のような効果が期待できます。
以下で詳しく紹介するので参考にしてください。

原因に合わせた治療を受けられる

Dクリニックでは検査や診断を通して抜け毛や薄毛の原因を徹底的に追及します。
人それぞれ生活習慣が異なるので、個別性のある治療やアドバイスを受けることで高い発毛効果を期待できます。

未来を予想した継続的なサポート

頭髪未来予想システム「SAGS(サガス)」を活用し、症例実績をもとに未来をイメージできます。
そのため、治療開始前から治療後の状態をイメージして本格的な治療に取り組めます。

自宅でも行えるケアを提案

提携ヘアサロンでは毛髪診断士の資格を保有したスタイリストからのスタイリングが受けられます。

髪や頭皮にやさしいシャンプーやダメージの少ないカラーリング剤などを利用しており、安心です。

自宅でも継続できる髪質改善アドバイスを受けて1本1本を強く、太くする効果が期待できます。

Dクリニックの副作用

Dクリニックで治療を受ける際にはデメリットもあるので、以下にまとめます。

• 効果には個人差がある
• アレルギー反応が出現することがある
• 継続しないと高い効果は望めない

効果には個人差がある

これはどの治療にも言えることですが、発毛や育毛、抜け毛予防の効果には個人差があります。
どの治療が適しているのかは治療の経過をみて医師とよく相談・検討していきましょう。

アレルギー反応が出現することがある

人それぞれ体質が異なるので、薬にアレルギー反応を起こすことがあります。
何にアレルギーを起こすかは人それぞれなので、アレルギー体質の方は注意してください。

継続しないと高い効果は望めない

AGAは日々進行していくのでクリニックに通うだけでは高い効果は期待できません。
より効果を上げるには、ホームケアや生活習慣の改善が大切です。

Dクリニックでは日常生活で取り入れられるアドバイスを受けられるのでぜひ活用してください。

Dクリニックと他のAGAクリニックを比較

クリニック名	クリニックフォア	AGAヘアクリニック	Oops	DMMオンライン クリニック	AGAオンライン クリニック	銀座総合美容 クリニック	AGAスキン クリニック	TOMクリニック	Dクリニック	AGAメディカルケア クリニック
特徴	初診からオンライン可能！ 専門的なAGA治療！	副作用にも手厚く対応、 初月0円	ガイドライン推奨の 評価の高い治療法を提供	治療薬が 最短当日受取可能	初月無料！ 24時間365日 無料で相談可能	写真で経過観察！徹底分析	プライバシー重視の 完全個室・完全予約制	豊富な治療法からオーダーメイドで選べる	大学病院と連携開発の 完全オリジナル治療薬	毛髪診断士による 親身なカウンセリング
予防プラン	2,034円～/月	1,800〜 8,000円/月	5,500〜 9,075円	1,000円/月（税込） ※12か月プラン6か月分無料 ※クーポンコード「docfina」	4,000〜 5,000円/月	2,000〜 7,150円/月	3,700〜 6,200円/月	–	6,600～ 10,450円/月	3,630〜 33,000円
発毛プラン	2,437円～/月	10,800〜 31,000円/月	12,650〜 16,940円	1,861円/月（税込） ※12か月プラン6か月分無料 ※クーポンコード「docaga」	6,000〜 23,000円/月	9,700〜 19,250円/月	15,400〜 93,500円/月	初月：28,600円 2ヶ月〜：9,350円	16,500〜 35,200円/月
診察料	0円	0円	0円	0円	0円	1000円	0円	3300円	5500円
エリア情報	東京8院 埼玉1院 大阪1院	関東3院 大阪1院	オンラインのみ	オンラインのみ	オンラインのみ	東京1院 大阪1院	全国62院	東京1院	全国9院	東京1院 神奈川1院
診療時間	9:00〜21:00 クリニックフォアでは、診察前に確認のお電話を差し上げております。 お電話は「050-」から始まる電話番号より着信いたしますので、必ずお取りいただきますようお願いいたします。	10:00〜20:00	24時間	8:00〜22:00	24時間2365日	11:00～20:00	10:00～22:00	10:00～20:00	9:30～19:00	9:45〜18:45

こうして比較すると、Dクリニックは大学病院と連携した高い効果が期待できるクリニックです。

患者さんに向き合って大学病院と共同研究したからこそ個別性に合わせた治療を行えます。
そのため、実績の多いクリニックで高い効果を得たいとお考えの方にはおすすめです。

DクリニックでのAGA治療の流れ

ここからはDクリニックのAGA治療の流れについて紹介していきます。
以下で対面治療とオンライン治療の流れをまとめます。

Dクリニックの対面治療の流れ

Dクリニックでの対面治療の流れは以下の通りです。

1. 問診票の記入
2. 無料カウンセリング
3. 医師の診察
4. 頭部写真撮影
5. 血液検査
6. 薬の処方

それぞれの内容を以下にまとめます。

問診票の記入

まずは問診表の記載をしていただきます。
問診表の内容は今までにかかったことのある病気や生活習慣、遺伝の有無などがあります。
わからない方は事前に確認しておくと安心です。

無料カウンセリング

カウンセリングでは具体的な治療方法や治療費、期待できる効果やイメージをお伝えします。
わからないことがあれば何でも気兼ねなくご質問ください。

また、カウンセリングは無料なのでご安心ください。
カウンセリングにて治療をすることにした方は次のステップに進みます。

医師の診察

医師の診察では問診表での情報を参考にしながら医師が直接対面で診察します。
頭皮や頭髪の状態を確認し、生活習慣に合わせたケアや治療法などを検討していきます。

頭部写真撮影

医師の診察が終わったらスタッフが頭部の写真撮影を行います。
毎回さまざまな角度から写真を撮影し、経過を確認できるようにします。
時系列で確認することで発毛効果を実感しやすいです。

血液検査

血液検査を実施して身体に異常がなく、AGA治療を行えるのか確認します。
このときに何らかの異常があれば、治療が行えないこともあります。

1週間後、医師の診察

医師の診察や血液検査が終わったら一旦帰宅するのですが、約1週間後に再度来院していただきます。
この時点で血液検査の結果が出ているので、問題なかったのかお伝えします。

薬の処方

血液検査の結果が問題なく治療を希望すれば、AGA治療のお薬を処方いたします。
処方は30日分が一般的です。

Dクリニックのオンライン治療の流れ

Dクリニックではオンライン診療も行っております。
オンライン診療の流れは以下の通りです。

【事前準備】

1. 専用アプリをダウンロードする
2. アプリから予約

【予約当日】

1. アプリでの通話
2. カウンセリング
3. 医師による診察
4. 疑問点やお会計方法の確認
5. お支払い
6. 後日、薬が到着

それぞれの流れを以下にまとめます。

【事前準備】

専用アプリをダウンロードする

事前準備としてまずは専用アプリをダウンロードしましょう。
なお、すでにDクリニックに通院されている方や既にWEBサイトやお電話などでご予約が完了している方は手順が異なります。

こういった方の予約方法に関しては、クリニックに確認する必要がありますのでご了承ください。

アプリから予約

アプリ内の指示に従って情報を登録していきます。
すべての情報が登録されたらアプリ下部にある「予約」ボタンをクリックして予約完了です。

【予約当日】

アプリでの通話

事前に予約した日時の時間前になりましたらアプリから通知が届きます。
アプリから診察が開始されるので、アプリ内で通話しましょう。

カウンセリング

担当スタッフからAGAに関する基礎知識やDクリニックの特徴、治療内容などをご説明いたします。

治療費用の目安などを症例を通して詳しく丁寧に説明いたします。
疑問点があれば何でもご相談ください。

医師による診察

医師による診察では頭皮や頭髪の状態を確認して現状を把握します。
事前に入力していただいた問診表の情報をもとに、日常生活に合った治療内容を提案します。

治療に関する費用の目安や希望などがあればこのときにお伝えください。

疑問点やお会計方法の確認

医師の診察が終了したら疑問点がないか担当のスタッフが確認します。
お支払い方法に関しても希望を確認していきます。
オンライン診療についての不安などが解決してから治療開始となるのでご安心ください。

なお、希望する場合にはご自身のスマホで写真撮影をしていただき、アプリ内に保存することもできます。

お支払い

アプリ内で治療やお薬にかかった費用をお支払いしていただきます。
お支払いが完了したら発送する流れとなります。

後日、薬が到着

アプリにご登録いただいた住所に処方されたお薬を発送します。
薬は用法・用量を守って内服してください。

なお、血液検査が必要な方は血液検査キットが発送されます。
採血したあとは郵送をお願いします。

Dクリニックでの予約の流れ

Dクリニックの予約方法について解説していきます。

①Dクリニックのサイトにアクセス

まずはDクリニックのサイトにアクセスします。

▶︎Dクリニックにアクセスする方はこちら

②「WEB予約」を選択

画面の下部に「WEB予約」のボタンがあるので、選択してください。

PCの方は画面の右上にボタンがあります。

その後、「無料カウンセリング」内にある「WEB予約」を選択します。

③名前や予約したい日時を選択

「WEB予約」を選択すると、予約内容の選択画面に移行します。

そこでご自身のお名前や連絡先、都合の良い日時を第2希望日まで入力します。

④入力内容を確認して情報を送信

お名前や連絡先、予約日時まで入力が完了すると、予約情報の確認画面へ進みます。

入力内容に間違いがないか確認して、入力内容を送信してください。

DクリニックのAGA治療に関するよくある質問｜Q&A

治療にかかる費用は医療費控除可能ですか？

医療費控除になるものもあります。
AGA治療は美容整形と同じように、容姿を変えるものと思われていることが多く、生命に関する病気として捉えられていないため、基本的にはAGA治療は医療費控除の対象にはなりませんでした。
しかし、最近ではAGA治療が一般化してきたため、病院やAGAクリニックでの治療は医療費控除の対象となるものもあるようです。
税務署の判断により異なるので、詳しいことはお近くの税務署に確認してみましょう。

Dクリニックでは女性向けのAGAの治療も可能ですか？

Dクリニックでは女性向けのAGA治療も行っております。
女性と男性では治療方法が異なります。
女性のお悩みに寄り添った治療を提供しているのでご安心ください。

現在他院で治療を受けていますが問題ないですか？

治療内容によっては併用することで薬の効果が出にくくなったりすることもあります。
まずは医師に相談していただくことをおすすめします。

薬をもらう度に受診は必要ですか？

薬を処方してもらうには医師の診察は必須になります。
診察せずに個人輸入した薬を購入することは法律違反になるのでご注意ください。

血液検査はしなくて良いのですか？

事前に問診を行い、持病などがありリスクが高い方に関しては、必要時に血液検査を行います。
血液検査の必要性は医師の判断になるので、まずは受診ください。

定期検診はどの頻度で通うのですか？

薬の処方は30日分になるので1カ月程度内服を続けていただき、効果を確認することが一般的です。

多忙にて指定されたタイミングでの受診が難しい場合には、オンライン診療を活用するといいでしょう。

モニターを募集していますか？

時期によってはモニターを募集しており、モニター価格でご利用いただける場合があります。

ただしモニター募集に関しては常時行っているものではないので、各クリニックにご確認ください。

AGA治療に関するよくある質問｜Q＆A

ジェネリック薬品は安全ですか？

ジェネリック薬品は、開発費用やコストがかからない分費用が安くなっています。
新薬とジェネリック薬で効果に違いはありません。
厳しい審査を通過し認可を受けているため、新薬に効果や安全性が劣ることはないと考えてください。

他の薬を飲んでいても内服薬は飲んでもいいのですか？

服用しているお薬によっては飲み合わせが悪いものもありますので、お薬手帳を持参し、医師に相談しましょう。
自己判断は禁物です。

効果はどれくらいで出るのですか？

個人差がありますが、効果がでるのに早い人で3ヶ月、遅いと1年かかることも珍しくありません。
なかなか効果がみられないという場合も、焦らず根気強く継続しましょう。
6か月程たっても効果が全くみられないという場合は、医師と相談の上、再度治療法を再検討しましょう。

治療にはどれくらいの期間が必要ですか？

めやすとして、最低でも6ヶ月間は続けるように提案されることが多いようです。
AGA治療は、根気強く継続する必要があり、効果が出ないからと服用を止めてしまうと、急激に薄毛が進行したり、せっかく生えていた毛が抜けてしまったりする可能性があります。

日常生活で気をつけることはありますか？

AGA治療の効果を高めるためにも、生活習慣を見直しましょう。
バランスの取れた食事や運動、十分な睡眠は身体を健康に保ち、髪や頭皮に栄養を送ることにつながります。
また、喫煙はニコチンや一酸化炭素の影響で頭髪の成長を妨げ、薄毛の症状を進行させる可能性がありますので、喫煙習慣のある方はできる限り頻度を減らしていきましょう。

女性でも治療できますか？

女性も治療可能です。

FAGA（女性男性型脱毛症）やホルモンバランスの崩れによる円形性脱毛症など、女性でもAGAや薄毛に悩む方はいらっしゃいます。
治療方法は男性と同じく薬物治療が一般的ですが、服薬が難しいという方は医師に相談し、他の治療を検討しましょう。
クリニックによっては、女性は来院不可のクリニックもあるので、事前に確認するか、女性専用のクリニックを選ぶようにしましょう。

治療薬は個人で輸入しても大丈夫ですか？

治療薬の個人輸入はおすすめできません。

安全性が不確かで、粗悪品や偽物が届く可能性もあり、服用して症状が悪化したり、健康被害が出る恐れもあります。
薬は医師の診断の元、クリニックで正規品を処方してもらうようにしましょう。

対面での診療とオンライン診療はどちらがおすすめですか？

負担なく診療を受けられるよう、ご自身の都合の良いほうを選ぶと良いでしょう。
通院する時間のない人や、通うのが面倒だという人はオンライン診療がおすすめです。
しかし、対面での診療のほうがより細やかな診断や経過の確認をしてもらうことができるので、数回に一度は来院するのが良いかもしれません。

診療を受けず薬だけを受け取ることは可能ですか？

診療を受けずに薬だけ受け取ることはできません。
AGA治療では、薬の効果や副作用の確認のため、その都度診療が必要です。
通院が難しい方はオンラインでも診療が可能なクリニックがあるので、必ず診療を受けるようにしましょう。

各地域でのクリニック情報詳細

北海道・東北

関東

東海

近畿

九州・沖縄

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まとめ

Dクリニックについて詳しく解説しました。
主要都市にクリニックを構え、オンライン診療も行っている、非常に通いやすいクリニックであることがわかりました。
迷っている方は一度無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。
治療を始めるには勇気がいりますが、あなたの悩みに寄り添ってくれる、心強いパートナーとなるはずです。
Dクリニックが気になったという方は、ぜひ悩みを解消するための一歩を踏み出してみてください。

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