痩身エステは効果ない？気になるメリットや何日後に実感できるかを紹介！

スポンサーリンク

痩身エステについて

痩身エステは女性を中心にかなり人気のエステで、特に外見についての悩みを持っている方に大人気。
ですが、かなり費用がかかったり効果があるかどうか疑わしかったりするのが実際のところですよね.

「本当に効果があるのか？」

「体に悪影響は無いのか？」

というような疑問が頭をよぎります。

そこで、本記事では「痩身エステは効果ない？」という疑問に答えると同時に、気になるメリットや何日後に実感できるかを、次の項目を中心に紹介いたします。

• 痩身エステは本当に効果があるのか？
• 施術方法の種類と特徴・効果
• さらに効果を高めるには？
• サロン選びや施術を受ける受ける上での注意点
• おすすめのサロン

この記事を読むことで、痩身エステの種類や効果、注意点や自宅でできる方法まで知ることができます。

ぜひ参考にしてくださいね。

スポンサーリンク

痩身エステとは

痩身エステとは、ハンドマッサージやオイル・施術用の専用機器などを使い、太った体を痩せやすい体に改善していくダイエット法です
痩身エステとは別に「医療痩身」と言うものもあり、痩身エステと医療痩身を合わせて「痩身」という一つの括りになるんです。
ちなみに、医療痩身は「医療行為」として行われる施術で、医師免許が必要だったり施術効果がより出やすかったりするんですよ。

痩身エステの効果はあるの？

痩身エステは医療行為ではないので、施術する際の医師免許も必要ありません。
その分医療痩身よりも効果が出にくいこともあります。
ですが、痩身エステでも医療痩身に近い施術を行うこともあります。

痩身エステの具体的な効果は次の通りです。

• 即効性がある
• 部分痩せができる
• リバウンドしにくい
• 新陳代謝が良くなる
• リラクゼーション効果がある

即効性がある

痩身エステは、施術方法によっては即効性があります。
特にキャビテーションやラジオ波での施術ですね。
脂肪細胞に直接アプローチすることで脂肪細胞の数を減らし、短期間で痩せられるんです。

部分痩せができる

痩身エステは部分痩せができることもあります。
ハンドマッサージなどでも部分痩せ効果が出ることもありますが、キャビテーションなどの機器を使った施術だと、部分痩せ効果が高くなります。
痩せたい部分に集中的に施術することでその部分の脂肪細胞を減らし、部分痩せを実現します。

リバウンドしにくい

通常のダイエットは脂肪細胞の大きさを小さくして痩せることを目指します。
対して痩身エステは体質改善をして痩せやすい体を作ったり、機器を使って脂肪細胞自体にアプローチするので、痩せた状態をキープしやすくなるんです。

新陳代謝が良くなる

ハンドマッサージやサウナ・温浴のような施術を行うことで、血液やリンパの流れが良くなります。
そうすることで体内の新陳代謝が良くなり、余分な水分や老廃物が排出されるようになります。
むくみが解消されたり基礎代謝もアップして痩せやすい体になったりします。

リラクゼーション効果がある

こちらもハンドマッサージ・サウナ・温浴のような施術をすることで得られる効果です。
リラックスすることでストレスを取ることができ、ストレスから来る過食などを押さえられます。

痩身エステの効果が実感できる回数や期間は？

痩身エステは、即効性がある施術ですが、一回の施術ではなかなか効果が実感できません。
効果を実感するためには、ある程度まとまった回数の施術を行う必要があります。

目安は大体10回くらい。
週1で通ったとして2ヶ月くらいでしょうか。

定期的に施術を受けたほうが効果的なので、しっかり目標と計画を経てて取り組みましょう。

さまざまな種類の痩身エステ施術内容をご紹介

痩身エステには次のような種類の施術があります。

• ハンドマッサージ
• EMSエステ
• サウナ・温浴
• キャビテーション
• カッピング
• 脂肪溶解クリーム
• 温熱ラジオ波
• セルライトケア高周波

それぞれ個別に紹介していきますね。

ハンドマッサージ

ハンドマッサージは、ストレスから太ってしまった人やむくみが気になる人におすすめの施術方法です。
ハンドマッサージは痩身エステの代表と言ってもよい施術方法ですね。

全身マッサージや部分的に集中マッサージ・オイルマッサージなど、様々な手法があります。
血流やリンパの流れが良くなりむくみ解消に繋がりますし、マッサージによるリラックス効果も期待できます。

EMSエステ

EMSエステは、たるみが気になる人や筋肉をつけながら痩せたい人におすすめです。
電気刺激を送ることで筋肉を刺激し、脂肪燃焼効果や代謝アップ・筋肉の発達効果を得る施術方法です。

健康的に引き締まった体を目指すことも可能ですし、部分的に引き締めることもできます。

サウナ・温浴

冷えを改善したい人やむくみが気になる人、ストレス太りを解消したい人にはサウナや温浴がおすすめ。
サウナ・温浴も痩身エステの代表のような施術方法ですね。
体温を上げ発汗することによって体の中の毒素や老廃物を除去する方法です。

代謝が上がり血行も良くなるので、むくみや冷え性の改善が期待できます。
またリラックス効果もあり、ストレス太りの改善も期待できます。

キャビテーション

キャビテーションは、特殊な超音波を使って脂肪細胞を分解・乳化させる施術方法です。
脂肪の付きやすい部分が気になる人やむくみが気になる人におすすめです。

部分的についたセルライトやお腹や太ももなどの気になる部分に効果的です。
代謝も良くなりむくみも解消しますよ。

カッピング

カッピングは「吸い玉」とも呼ばれる施術方法で、血液やリンパの流れを良くし老廃物を排出しやすくします。
真空状態になったカップを体の気になる部分にくっつけ吸引するんですよ。

冷え性やむくみが気になる人、体の凝りが気になる人におすすめの施術方法です。
血行促進やリンパの流れが良くなることによって代謝がアップし、痩せやすい体になれます。

脂肪溶解クリーム

部分的に脂肪が気になる人やセルライトをどうにかしたい人には、脂肪溶解クリームもおすすめです。
脂肪溶解クリームは、部分的に塗り込むことで痩身効果を得られるクリーム。

ユーグレナやマテ茶など、脂肪分解効果が期待できる成分を配合していて、クリームを気になる部分に塗り込むことで、脂肪の分解を促し痩せられます。

温熱ラジオ波

温熱ラジオ波は、高周波の一種であるラジオ波を気になる部分に流し、脂肪を燃焼しやすくする施術方法です。
ラジオ波には、体の深部体温を上げる効果があり、体質改善も期待できます。

冷えやむくみの解消をしたい人や痩せやすく体質改善したい人は、ぜひ試してみてください。

セルライトケア高周波

セルライトで困っている人はこちらの施術方法もおすすめです。
高周波をセルライトに当てて、燃焼しやすいように温める施術方法です。
温熱ラジオ波も同じものですね。

温熱ラジオ波と違うところはラジオ波よりも高周波の電磁波を当てること。
より深い部分の脂肪にアプローチできます。
ハイパーナイフやサーモシェイプなどが人気です。

エステはどんな流れで行うの？

初めてサロンに行くときって、どんな流れで施術が行われるのか想像つかないですよね。
そんな不安を払拭するため、サロンで痩身エステを受ける流れを紹介いたします。

まず、来店してから施術が終了して帰るまでの時間は、初めての人は大体2・3時間くらい。
2回目以降は1・2時間くらいになります。

痩身エステを受ける流れは次の通り

1. 来店

　　　　⇓

1. カウンセリング

　　　　⇓

1. 着替え

　　　　⇓

1. 施術

　　　　⇓

1. 着替え

　　　　⇓

1. アフターカンセリング

来店

予約の大体10分前くらいには入店したほうが良いです。
初めての場合、事前にカルテ等を書く場合があります。

カウンセリング

前回の施術経過や現在の体調等の聞き取りをしたり、事前に記入したカルテなどを持ちに聞き取りをし、今回行う施術内容を決めていきます。

着替え

施術しやすいようにガウンや施術用下着に着替えます。

施術

カウンセリングを元に決定したコースを施術します。

着替え

施術用のガウンや下着から着替えます。
コースによってはシャワーを浴びたりすることも。
スキンケアチェックをする場合もあります。

アフターカンセリング

施術後の体の具合や効果の出方をチェックします。
今後の施術方針を相談したりすることもあります。

痩身エステのおすすめサロンをご紹介

それでは、痩身エステのおすすめサロンを紹介いたします。
おすすめのポイントとなった評価項目や料金なども紹介いたしますので、ぜひ参考にしてください。

スポンサーリンク

痩身エステの効果をさらに高める方法は？

痩身エステの効果を更に高める方法は、次の通りです。

• 水分を多くとる
• 食事制限
• アフターケア
• 適度な運動

水分を多くとる

水分を多く摂ることで、血流やリンパの流れを良くすることができます。
新陳代謝を良くする効果があるため、痩身エステとの相乗効果が期待できます。

食事制限

食事制限や摂取カロリー調整することで、効率よく痩せられます。
脂肪燃焼効果が期待できる食べ物を摂取するのがおすすめです。

アフターケア

施術後の摂食では、栄養やカロリーを急激に吸収し脂肪に変換されてしまう可能性が高くなります。
体が栄養やカロリーを急激に吸収しないように、施術後2時間位は食事を控えましょう。

適度な運動

施術後は通常時よりも脂肪が燃焼されやすい体になっています。
適度な運動は、施術で溶けた脂肪をエネルギーとして消費するために最適なんです。

有酸素運動や筋肉トレーニングがおすすめ。
有酸素運動は脂肪の燃焼を助けますし、筋肉トレーニングは代謝が更に上がりますので、更に痩せやすい体を作ります。

スポンサーリンク

痩身エステで施術を受ける際の注意点

痩身エステで施術を受ける際の注意点は次の通りです。

• サロンの口コミをチェックする
• キャビテーションは内臓に負担がかかる
• 痩身エステだけに頼らない

サロンの口コミをチェックする

大抵のサロンでは丁寧なカウンセリングを実施しています。
ですが、中にはそうでないサロンもあるはずです。

事前のリサーチは必須
特に値段だけを重視して安いサロンを選ぶのはおすすめしません。
口コミなどを参考にして、しっかりリサーチしましょう。

キャビテーションは内臓に負担がかかる

キャビテーションは脂肪細胞を破壊し細胞の数を減らす施術のため、内臓に負担がかかることがあります。
なので、自身の体調が悪いときは施術を受けるのは止めましょう。
痩せるために体を壊してしまってはもともこもありません。

痩身エステだけに頼らない

施術を受けるだけでなく食生活や運動習慣も見直す
痩身エステだけに頼ってしまうと、効果を実感しにくいばかりか施術を途中で山てしまいかねません。
また、効率的に痩せるためにも食生活改善や適度な運動を組み合わせましょう。

スポンサーリンク

自宅でできる痩身マシンでいいのでは？

自宅でできる痩身マシンは、サロンで使われている業務用よりも効果が落ちます。
ですが、施術のサポートとして使うことで、施術の効果をより高めてくれるので、更に高い痩身効果を求める人にはおすすめです。
おすすめの痩身マシンはこちら。

ボニックPro

RIZAPのグループ会社が開発した家庭用痩身マシン。
ハイパーナイフと同じくラジオ波を使って脂肪を温め、燃焼・排出しやすい状態を作っていきます。
併せてキャビテーションやEMS機能も搭載されています。

キャビスパ

美容機器のヤーマンが取り扱っているキャビスパ。
プロ用の方は各エステサロンから高く評価されています。
機能は、ラジオ波・キャビテーション・EMS機能を搭載しています。

痩身エステにオススメの運動は？

痩身エステの効果を高める方法のひとつに運動があります。
その運動の中でもおすすめの運動を3つ紹介いたします。
痩身エステと組み合わせることで、効果的に痩せられるので、ぜひ参考にしてくださいね。

おすすめの運動はこちら。

• 有酸素運動
• 筋力トレーニング
• バランス運動

有酸素運動

おすすめの運動ひとつ目が、有酸素運動です。
1番取り入れやすいかつ継続しやすい運動ですね。
ジムなどに通っても良いんですが、施術後に駅や自宅まで歩いてみる等のほうが取り組みやすいです。

運動する時のコツは、呼吸が少し早くなる程度。
最大心拍数の60％くらいが理想の脂肪燃焼効果を発揮します。

筋力トレーニング

痩身エステと有酸素運動で脂肪を燃焼させた体は、筋力トレーニングすることでキレイに引き締められます。
週2ｰ3回のプッシュアップやスクワットを組み合わせると、二の腕やお尻・太ももを引き締められますよ。
筋力トレーニングが体の負担になる人は、EMSマシンを取り入れるのもありですね。

バランス運動

バランス運動は、効果的に下半身を鍛え引き締める運動です。
痩身エステと組み合わせることで、気になるお尻や太もも周りを引き締め、キレイなボディラインを作ります。

スポンサーリンク

痩身エステのまとめ

ここまで痩身エステについて、その効果やメリット・エステの種類などをお伝えしてきました。
痩身エステのメリットや効果についての要点を以下にまとめます。

• 痩身エステには様々な種類があり、医療痩身のような効果が期待できるものもある
• 効果は人それぞれだが、週1回の施術で約2ヶ月くらいで効果を感じられる
• 運動や食事制限などと組み合わせると効果が高まる
• サロンを利用するときは事前にリサーチをしっかりする
• 痩身エステだけに頼らず、体に負担がないように気をつける

これらの情報が少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。