【2024年最新】後悔しないNMNサプリの選び方のコツ！おすすめサプリもご紹介！

NMNサプリとは、ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチドのサプリメントになります。
NMNサプリに興味があり、どのサプリが自身に合っているのか分からない、という方にぴったりの記事となっております。

NMNサプリには、どのような効果が期待できるのでしょうか？
NMNサプリは、どのように選ぶと良いのでしょうか？

本記事では、NMNサプリについて以下の点を中心にご紹介します。

• NMNサプリとは
• NMNサプリの上手な選び方とは
• NMNサプリの効果とは
• NMNサプリおすすめ10選
• NMNサプリの副作用とは

NMNサプリについて理解するためにもご参考いただけますと幸いです。
ぜひ最後までお読みください。

”NMNサプリ支持率No.1！”

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【まとめて知りたい方必見！】おすすめNMNサプリ早見表

商品名	「nonlieNMN10230+」	明治薬品「NMNサプリ 10000」	P3 NMNパーフェクトサプリメント	亀山堂「NMN3000サーチュスイッチ」	GAAH「GAAH INNER BEAUTY NMN +9000」	日清ファルマ「パワーサプライNMN」	SMENS「NMNサプリ　POWER栄神(エイジン)」
特徴	- 1粒あたり166円という圧倒的コストパフォーマンス -赤ワイン約138本分のレスベラトロール配合 -原料の調達から製造まで徹底した品質管理	– 純度99%の高純度NMNを1袋あたり10000mg含有 -体を守るコエンザイムQ10配合で元気な毎日をサポート -原料の調達から製造まで徹底した品質管理	‐純度99.9%かつ高配合のNMN ‐14種類のビタミンとミネラルを厚生労働省の基準量以上で配合 ‐GMP認定工場で製造し徹底した品質・安全管理	-高品質でも低価格 -鮮度にこだわった低温度粉砕法 -その他のものと混ぜないNMNピュア処方	–純度99.9％以上 のNMN配合で、業界トップクラスの品質 -日本国内のGMP認定工場で製造され、 安全性に配慮 -FDAの安全基準を満たした原料を使用	日清製粉グループの製品 次世代成分NMNを中心とした配合バランス 水溶性のコエンザイムQ10を配合	高純度NMN4500mgと人気成分をミックス 腸まで届くカプセル採用で純度(99%以上)をキープ マカ・亜鉛・L-シトルリンを配合
内容量	62粒（30日分）	60カプセル（30日分）	270粒（30日分）	30粒（10〜30日分） ＊1日1〜3粒	90粒	5パック（約5日分）	90粒（約30日分）
NMN成分量	1粒あたりのNMN含有量　165mg	1粒あたりのNMN含有量　166.7mg	1日あたりのNMN含有量　300mg	1粒あたりNMNを100mg配合	NMN100mg/カプセル	1粒あたり125mg	50mg/粒
NMN純度	99%以上	99.5%	99.9％	純度99％以上	純度99.9%以上	99％以上	最高純度99.9%
原材料 NMN以外の主な成分	β-ニコチンアミドモノヌクレオチド（国内製造）、レスベラトロール/HPMC、セルロース、ステアリン酸カルシウム	ニコチンアミドモノヌクレオチド（ＮＭＮ）、還元型コエンザイムＱ10、殺菌乳酸菌/セルロース、ゼラチン、ステアリン酸Ｃａ、着色料（二酸化チタン）、微粒酸化ケイ素	還元パラチノース、亜鉛含有酵母、マ ンガン含有酵母、マルチトール、 パッションフルーツ種子エキス末、DHA 含有精製魚油(国内製造)、ゼラチン、EPA 含有精製魚	なし	結晶セルロース、HPMC、ステアリン酸Ca	水溶性コエンザイムQ10、レスベラトロール、ビタミン13種	マカ、亜鉛、L-シトルリン
価格(定期購入)	初回特別価格：4,980円 約45%OFF！	初回特別価格：1,980円 約79％OFF! ※2回目以降は、5％OFF 1袋合計8,967円（税込）	初回特別価格：8,424円 40％OFF	初回限定7500円 2回目以降9,750円 ＊送料無料・定期縛りなし	31.680円(90粒) 55.440円(180粒)	初回限定特別価格：6,750円（税込・送料会社負担） ※定期購入ではありません	9800円
価格(通常購入)	9,000円	9,439円	14,040円	15.000円（送料275円）	39.600円(90粒) 69.300円(180粒)	税込14,310円	9800円
1日あたりの価格	約166円	約66 円	約280円	500～1.500円	1.320円	1.350円	327円
安全性	生産国：日本 国内のGMP認定工場	生産国：日本 原料の製造ロットごとに品質管理を行い、徹底している	生産国：日本 国内のGMP認定工場	国内のGMP認定工場で生産 国内製造のNMN原料を使用	日本国内のGMP認定工場で製造され、安全性に配慮 FDAの安全基準を満たした原料を使用	国内生産、酵母由来	安心の日本製生産
総合評価	4.5	4.5	4.5	4.0	3.5	3.5	3.5
詳細	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら

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NMNとは

NMNサプリとは、ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチドのサプリメントになります。
NMNとは、ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチドのことです。

NMNは、ビタミンに似た成分です。
NMNは加齢とともに減少し、老化現象を引き起こす要因になるといわれています。

NMNサプリは、身体の機能を若返らせたい人におすすめのサプリです。

年齢とともに減少するNADについて

NMNは、体内でNADという物質に変換されます。
NADは、ニコチンアミド・アデニンジ・ヌクレオチドの略語になります。

NADの元となるNMNは、加齢とともに減少していきます。
NADの量を20代で100とすると、50代では半分量の50、80代では10くらいの量となり枯喝していきます。

NADは、身体の老化を抑制するサーチュイン遺伝子といわれる長寿遺伝子を活性化させます。
老化に伴うさまざまな身体の不調は、このサーチュイン遺伝子の働きの低下が関与しているといわれています。

出典:NMN10000

サーチュイン遺伝子の活性化は、さまざまな身体の不調を抑制することが期待できるといわれています。
NADの減少を補うためには、NMNサプリが有効とされています。

NMNについて、さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

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NMNサプリの効果とは？

NMNサプリによるエイジング効果

NMNサプリは、エイジング効果が期待できるとされています。
なぜ、NMNサプリを服用することでエイジング効果がみられるのでしょうか？

NMNは、サーチュイン遺伝子といわれる長寿遺伝子を活性化させてくれるからです。
サーチュイン遺伝子とは、老化や寿命の制御に関わる遺伝子といわれています。

NMNサプリを継続して服用することで、肌のしわやたるみ、シミ、くすみなどの肌トラブルを抑制してくれます。
また、NMNサプリは肌のトラブルを引き起こす要因となる酵素を減らしてくれる作用もあります。

NMNサプリは、サーチュイン遺伝子を活性化させるとともに酵素を減少させます。
そのため、エイジング効果が期待できます。

NMNサプリによる病気予防効果

NMNサプリは、老化を遅らせる効果が期待できるといわれています。
そのため、以下のような病気予防への効果も期待できます。

• 糖尿病
• がん
• 認知症
• 視力や聴力

NMNサプリを継続して服用することで、身体の細胞が若返るといわれています。

身体の細胞が若返るということは、加齢とともに発症しやすい病気が発症しにくくなるということです。
加齢と共に発症しやすい糖尿病やがん、認知症の他、視力低下や聴力低下を抑制する作用が期待できます。

NMNサプリの製造過程と品質管理

NMNサプリの製造は、品質と安全性を最優先に考えて行われます。
一部の製品では、GMP（Good Manufacturing Practice）の認定を受けた国内の工場で製造されています。

これは、製品が厳格な品質管理と衛生管理のもとで製造されていることを示しています。
製造プロセスは、原料の選定から最終的な梱包まで一貫して行われ、各段階で品質チェックが行われます。

これにより、消費者に安全で高品質なNMNサプリを提供することが可能になります。

NMNサプリの効果についてより詳しく解説していますので、こちらの記事も合わせてお読みください。

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NMNを手軽に取り入れる方法とは？

NMNを実際に身体に取り入れるためには、どのような方法が有効なのでしょうか。

NMNのサプリメントで摂取する

NMNサプリメントによってNMNを取り入れることは、毎日継続しやすく手軽に取り入れやすいという点からも魅力があります。

NMNサプリメント以外からの摂取

NMNをサプリメント以外から摂取するには、大きく分けて3つの方法があります。

点滴で取り入れる

NMN成分が配合された製剤を点滴で取り入れられます。
サプリメントよりも配合成分が高く、全身での変化を実感しやすいといわれています。

NMNの点滴についてより興味がある方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

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美容液やシートマスクから取り入れる

NMN成分が配合された美容液やシートマスクが販売されています。
肌からNMN成分を取り入れられます。

NMN成分が含まれる食生品から摂取する

NMNは、食品から摂取できます。
NMNが含まれている食品には、アボカドやブロッコリー、枝豆、キャベツなどがあります。

どの食品にもNMNが含まれている成分は極わずかですが、意識して摂るようにすることで食生活の改善にもつながります。

しかしNMN摂取推奨量の200mgを、NMN成分が含まれる食事から摂取しようとするには、ブロッコリー約3,200房や枝豆約16,000個を食べなければならず、現実的ではありません。

（出典:NMN10000）

NMNの摂取方法についてより詳しく知りたい方は、こちらの記事も合わせてお読みください。

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NMNサプリの後悔しない選び方のコツ

NMNサプリは、どのような点に注意して選ぶと良いのでしょうか？
NMNサプリの選び方について詳しく見てみましょう。

本物を選ぶための成分や純度をチェック

NMNサプリが本物であるかどうかの判断基準の1つとして、成分表示や原材料名にNMNと表記されているかを確認しましょう。

成分表示や原材料名に記載されていても偽物の可能性もあります。
成分表示や原材料名とともに、純度が高い99%以上のものを選択する必要があります。

成分や純度をチェックする確実な方法としては、GMPマークが付いた商品を選択しましょう。
GMPは、Good Manufacturing Practice（適正製造規範）の略語です。

GMPは原料から製造、出荷までの過程において製品が一定の品質に保たれているということが認定されたマークになります。
GMPマークは、国内で順守していると認定された工場の製品に付けられています。

1日あたりの摂取量をチェック

NMNサプリを選ぶ際は、1日あたりの摂取量を確認しましょう。
NMNの1日あたりの摂取量は、特に決まっていません。

東京大学のNMNに関する研究結果によると、NMNを1日あたり250mg経口摂取した男性の筋力とパフォーマンスが改善する可能性が示唆されています。

一般的に販売されているNMNサプリのNMN含有量は、125〜250mgとなっています。

お試しの場合は、NMN含有量が少ないものから服用すると良いでしょう。
NMNの効果を期待したい場合は、NMN含有量が多いものを服用しましょう。

継続できる価格や飲みやすさをチェック

NMNサプリは、継続して服用することで効果が期待できます。

NMNサプリを継続するためには、

• 継続できる価格であるか
• 飲みやすいものであるか

は必須項目となります。

販売されているNMNサプリの1粒あたりの価格は、30〜90円と商品によって差があります。
粒の大きさはさまざまですが、できるだけ小さいもののほうが飲みやすいでしょう。

また、1日の服用回数や服用量もライフスタイルに取り入れやすいものを選択すると良いでしょう。
1日の服用回数が少ないもののほうが、飲み忘れを防止でき、継続しやすいといえます。

NMN以外の成分をチェック

NMNサプリを選ぶ際にもう1つ注目したい点は、NMN以外に含まれている成分です。
NMNサプリに含まれている成分には、大きく分けて以下の2タイプがあります。

美容効果

プラセンタ成分が含まれたものは、若々しい肌を目指したい人におすすめです。
アミノ酸やミネラルが豊富に含まれたプラセンタは、美肌効果が期待できます。

プロテオグリカン成分が含まれたものは、みずみずしい肌を目指したい人におすすめです。
プロテオグリカンは、ヒアルロン酸の産生を促進する作用があります。

健康維持効果

コエンザイムQ10の成分が含まれたものは、元気を出したい人におすすめです。
コエンザイムQ10は、体内のエネルギー生成に作用します。

ユーグレナ成分が含まれたものは、身体を丈夫にしたい人におすすめです。
アミノ酸やミネラルが豊富に含まれたユーグレナは、健康維持に優位な影響を与えてくれます。

自身の目的に合った成分が含まれているものを選択することで、プラスαの効果が期待できるでしょう。

サプリメントの選び方に興味のある方は、こちらの記事も合わせてお読みください。

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NMNサプリがおすすめな人！

NMNサプリメントは特に中高年層やエイジングに関心がある方におすすめです。

ここでは、NMNサプリがおすすめな人について詳しく解説します。

エイジングに興味がある人

細胞の再生を促進し、肌のハリや光沢を保つことが可能です。
見た目の若返りを望む方に適しています。

健康維持を目指す人

全身の細胞機能のサポートにより、日常生活での健康を長く保つ助けとなります。

加齢に伴う体力低下を感じる中高年者

日々の活動に必要なエネルギーをサポートし、疲労感の軽減が期待できます。
加齢による体力の低下に対抗するために有用とされます。

免疫力向上を求める人

細胞レベルでの免疫機能を強化し、風邪やその他の疾患から体を守る効果が期待されます。

エネルギー不足を感じる人

スポーツや勉強など、高いエネルギーを必要とする活動をサポートします。
エネルギーの補給と持続力の向上に貢献する可能性があります。

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「NMNサプリ　10000」のおすすめポイント

• 定期初回特別価格が約79%OFFの1,980円
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NMNを手軽に摂取するのにおすすめなのが「NMNサプリメント」です。
NMNサプリメントは、美容や健康維持に役立つとされており、多くのメディアや芸能人のブログ、SNSで取り上げられています。

多くの商品がある中で実際にどの商品が良いのか、編集部で調査しました。
厳選した10商品をご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

1位【nonlieNMN10230+】

【提供：明治薬品】

「nonlieNMN10230+」は、医療従事者に選ばれてNMNサプリ支持率No.1のサプリメントです。
輝く若々しさをサポートし、健康と美容が気になる方々から注目を集めているレスベラトロールを配合しています。

また、「nonlieNMN10230+」は、1袋に国内製造のNMNを10,230mg・トランス型レスベラトロールを1,200mg配合しており、どちらも純度99%以上で高品質なサプリメントです。

「nonlieNMN10230+」のおすすめポイント

• 国内のGMP認定工場で製造されており、一貫した品質管理を実現
• 1粒あたり166円という圧倒的コストパフォーマンス
• 吸収率を考え耐酸性カプセル採用で、しっかり腸まで届く

初回購入では約45%オフとなり、2回目以降もずっと約35%オフで購入できるため、安く継続しやすいサプリメントになっています。

”NMNサプリ支持率No.1！”

2位【明治薬品「NMNサプリ 10000」】

【提供：明治薬品】

「明治薬品 NMNサプリ 10000」は、純度99%の高純度NMNを1袋に10000mg含んでいます。
さらに、体を守るサポート成分であるコエンザイムQ10も配合しており、元気で若々しい毎日をサポートしてくれます。

また、「明治薬品 NMNサプリ 10000」を製造・開発している「明治薬品」は創立74周年を迎える富山の老舗医薬品メーカーです。
明治薬品が、原料から製造まで徹底した品質・製造管理のもとで開発・製造している製品です。

1日2粒飲むだけで、若々しく元気な日々を過ごすための栄養素を手軽に摂取できる心強いNMNサプリメントです。

3位【P3 NMNパーフェクトサプリメント】

P3パーフェクトサプリメントは、現代人の不足しがちな栄養素を補うために開発されたサプリメントです。
YouTuberのヒカル氏がプロデュースし、日本製の高品質な成分を使用しています。

1日あたり300mgのNMNを含み、純度99.9%の高品質NMNを使用しています。
また、14種類のビタミンとミネラルが厚生労働省の基準量以上で配合され、他にもDHA、EPA、L-シスチンなど、合計52種の美容健康サポート成分を含んでいます。

P3 NMNパーフェクトサプリメントのおすすめポイント

• 純度99.9%かつ高配合のNMN
• 14種類のビタミンとミネラルを厚生労働省の基準量以上で配合
• GMP認定工場で製造し徹底した品質・安全管理

P3 NMNパーフェクトサプリメントの基本情報

4位【亀山堂「NMN3000サーチュスイッチ」】

【提供：亀山堂】

亀山堂「NMN3000サーチュスイッチ」は、純度99%以上の国内製造のNMNが原料のサプリメントです。

鮮度にこだわった低温度粉砕法で製造しており、その他のものと混ぜないNMNピュア処方にこだわっています。
そのため、亀山堂の「NMN3000サーチュスイッチ」は、純度が高く、品質が良いと評判です。

5位【GAAH「GAAH INNER BEAUTY NMN +9000」】

【提供：GAAH】

GAAHは、高品質なNMNサプリメントを提供しています。

GAAHのNMNサプリメントは、純度99.9%以上で、業界トップクラスの品質を誇ります。
製造は日本国内のGMP認定工場で行われ、安全性に配慮しています。

GAAHはFDAの安全基準を満たした原料を使用し、品質と安全性を重視しています。
NMNサプリメント「INNER BEAUTY」は、たった1粒で100mgのNMNを摂取できます。

6位【日清ファルマ「パワーサプライNMN」】

【提供：日清】

パワーサプライNMNは、次世代成分NMNを中心とした配合バランスが特徴です。
生きるために必要なエネルギーのもとになる水溶性のコエンザイムQ10を配合しています。

NMNとは、酵母の研究から発見された成分です。
NMNは「次世代成分」として世界中の研究者たちから注目をされています。

7位【SMENS「NMNサプリ　POWER栄神(エイジン)」】

【提供：LUFTホールディングス】

「POWER栄神(エイジン)」は、男性向けの精力サプリメントです。
エイジングケア成分のNMNが配合されています。

NMNはエイジングケア成分として注目されている成分です。
NMNには、いつまでも若々しい毎日をサポートする働きが期待できます。 

POWER栄神は、NMNに加え、マカ、L-シトルリン、亜鉛などの成分も配合されています。 

8位【ブレインスリープ「NMN 9000」】

【提供：ブレインスリープ】

ブレインスリープは、東京都千代田区にある睡眠系スタートアップです。
スタンフォード大学医学部精神科の西野精治教授が創業し、最高研究顧問を務めています。

同社は、2つのNMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）製品の発売を開始しました。
BRAIN SLEEP NMN 9000は、1か月3万円以下で9000mgのNMNを摂取できます。

9位【aplod「Re:bloom」】

aplodの「Re:Bloom」は、NMNサプリメントです。
純度99.9％で、1粒にNMN150mg配合されており、国内GMP認定工場で製造されています。

「Re:Bloom」は、高純度99.9％以上のNMN4,500mgに加え様々な成分を含む製品です。
3種の美容成分、5種のファイトケミカル、野菜10種、フルーツ7種の栄養素を配合します。

Re:bloomを一言で表現すると「女性に嬉しいオールインワンサプリ」です。

10位【マザーリーフ「オイロスト NMN プラチナム 12000」】

【提供：マザーリーフ】

「オイロストNMN」は、エイジングケア成分NMNを高配合した製品です。
純度99％以上のNMNを1日400mg以上配合しつつ、低価格を実現しています。

オイロストNMNプラチナム12000は、NMNを1箱12,000mg配合したサプリメントです。

11位【aplod「NMN First select」】

【提供：aplod】

aplodの「FIRST SELECT NMN」は、日本国内の工場で製造された製品です。
具体的には、GMP認証の厳しい規範をクリアしているのが強みになります。

成分としては、高純度99.9％以上のNMNだけをたっぷり4,500mg配合しています。
1粒あたり150mgのNMNを含み、1日あたり150㎎～450㎎が摂取目安量です。

12位【サプリ工房富山「NMN ALACURE」】

NMN ALACUREは、美容面と健康面の活動を応援するプロジェクトから生まれました。
国内製造された業界内で話題の「5-ALA」「NMN」を使用しています。

1袋あたり30粒入りで、価格は税込みで約4,000円です。

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NMNサプリの成分

NMNは、私たちの体内で自然に生成される化合物で、NAD+(ニコチンアミドデニンジヌクレオチド)の生産を助ける役割を果たします。
NAD+は、私たちの細胞がエネルギーを生成するために必要な重要な補酵素であり、DNA修復、免疫応答、細胞の老化を制御するなど、多くの生物学的プロセスに関与しています。

NMNサプリメントの成分は、製品によって異なる場合があるため、以下で一般的なNMNサプリメントの主成分を4つご紹介します。サプリメントの使用を検討をしている場合は、必ず医療専門家に相談してください。

• NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)
• ビタミンB3(ナイアシン)
• その他のビタミンとミネラル
• フィラーとバインダー

NMNはサプリメントの主成分で、NAD+の生産を助けます。
また、一部のNMNサプリメントには、NAD+の生産を助けるビタミンB3や体の健康を維持するために必要なビタミンやミネラルが追加されています。
サプリメントには、製品の形状を保つためや、成分を一緒に保つためにフィラーやバインダーが含まれていることがあります。

NMNサプリメントを摂取する前に、製品のラベルをよく読み、含まれている成分を確認してください。また、サプリメントは医療的な治療ではなく、健康的なライフスタイルやバランスの良い食事の補完として考えましょう。

NMNサプリの純度と摂取量

NMNサプリの純度は、その効果に大きく影響します。
一部の製品では、一粒に99%以上の純度のNMNが含まれています。

これは、サプリメントが高品質であることを示しており、その効果を最大限に引き出すことができます。
また、効果的な摂取量については、製品により異なりますが、一部の製品では一粒に160mgのNMNが含まれています。

これは、一日の推奨摂取量を簡単に満たすことができる量です。
しかし、個々の健康状態や目的により、最適な摂取量は異なる可能性があります。
そのため、始める前に医師と相談することをおすすめします。

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NMNサプリのメリット・デメリット

NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、エイジングケアとして注目される成分であり、サプリメントとしても広く利用されています。

ここでは、NMNサプリのメリット・デメリットをご紹介します。

NMNサプリのメリット

エイジングケアの強化

NMNは細胞のエネルギー産生をサポートし、老化プロセスを遅らせる効果が期待されています。

体力および免疫力の向上

体内のNAD+のレベルを向上させることにより、体力の増強や免疫機能の向上に寄与します。

認知機能のサポート

神経系の健康をサポートし、認知機能の維持や向上が期待できます。

NMNサプリのデメリット

高コスト

高品質のNMNサプリメントは価格が高く、継続的な使用にはかなりの経済的負担が伴います。

偽造品のリスク

市場には質の低い偽造品も存在し、効果が期待できない場合があります。

副作用の可能性

体質によっては副作用を引き起こす可能性があり、特に敏感な人は注意が必要です。

NMNサプリのメリット・デメリットを理解し、自分にあったものを購入しましょう。

NMNサプリの安全性と副作用について

NMNサプリの安全性と副作用についての報告はあるのでしょうか？

2020年3月に厚生労働省による「食品区分」の改正により、NMNは「医薬品」ではなく、「食品」扱いになりました。
そのため、NMNの安全性の検証がさらに必要となりました。

NMNによる研究実験は、動物のみではなく、人間でも行われています。
各種安全性評価や適応評価が行われ、NMNサプリ服用による安全性は確立しています。

また、NMNサプリ服用による副作用は、現段階では報告されていません。

しかし、体調や体質には、個人差があります。
万が一、NMNサプリを服用後体調不良などの異常を感じた際は、すぐに服用を中止し、医師へ相談しましょう。

また、持病があり、定期的に服用している内服薬がある方やアレルギー体質の方は医師へ相談した上で服用するようにしましょう

NMNサプリの飲み合わせの注意点

NMNサプリを服用する際に以下にあてはまる方は必ず医師へ相談の上、服用しましょう。

• 複数のサプリメントを一緒に服用しない
• 病院で処方された薬と一緒に服用したい

薬には、特定のサプリメントと一緒に服用することで、効果が変化するものもあります。
効果が過剰になったり、半減したりすることで副作用などが生じる可能性もあります。

複数のサプリメントを一緒に服用したい、病院で処方された薬も一緒に服用したい方は、医師へ必ず相談した上で服用するようにしましょう。

NMNサプリの危険性についてより詳しく知りたい方は、こちらの記事も合わせてお読みください。

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この記事の監修・取材協力さわだクリニック　院長澤田 樹佳　先生2002年に金沢大学医学部を卒業後、様々な病院への勤務を経て2018年にさわだクリニックを開院。内科疾患治療、泌尿器科疾患治療、AGA治療まで幅広い診療を[…]

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NMNサプリによくある質問

NMNサプリについて、どのような質問が良くあるのでしょうか？
NMNサプリに良くある質問について詳しく見てみましょう。

何歳から摂取できる？

NMNサプリの服用に、年齢の規定はありません。
しかし、老化を防ぐ観点から考慮すると、30代以降からの服用が理想的であるといわれてます。

日本製の方がいいの？

NMNサプリは、できるだけGMPマークが付いた日本製のものを購入しましょう。

NMNサプリは、「医薬品」扱いではなく、「食品」扱いとなっているため、国の審査がありません。
NMNと記載されていても、実際は体内でNMNを生成するナイアシンのみが入っているという偽物も販売されています。

NMNの効果が得られないのみではなく、有害な物質が含まれている可能性もあります。

効果的な飲み方は？

NMNサプリは、「食品」に分類されるため、飲むタイミングや回数の指定はありません。

NMNサプリは、継続して服用することで効果を実感できます。
自身のライフスタイルに合わせて、飲み忘れがないタイミングで飲みましょう。

また、NMNサプリの内容量によっては、回数を分けて服用すると効果的でしょう。
服用時は、水やぬるま湯で服用しましょう。

目安より多く飲んでも大丈夫？

NMNサプリは、目安より多く飲んでも特に問題はありません。
しかし、身体で吸収される成分の量は決まっています。
目安よりも多く摂取した分は、身体に吸収されずに汗や尿として排泄されてしまいます。

1回の服用量を守って継続して服用することで、効果が期待できるといえます。

体調や体質は、個人差があります。
万が一、NMNサプリを服用後体調不良などの異常を感じた際は、すぐに服用を中止し、医師へ相談しましょう。

他の薬やサプリと併用できる？

他の薬やサプリとの併用による異常は、現在まで報告されていません。

しかし、以下のような方はNMNサプリを服用前に医師へ相談しましょう。

• 持病があり、定期的に服用している内服薬がある
• 複数のサプリメントと併用したい
• アレルギー体質である

NMNは何に効く？

NMNは、体内のNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）の生産を助ける物質で、細胞のエネルギー生産とDNA修復に重要な役割を果たします。
研究によれば、NMNは老化の進行を遅らせる可能性があり、心臓病、脳の健康、肥満、糖尿病、肝臓の健康など、さまざまな健康問題に対する予防策となる可能性があります。

NMNは安全ですか？

NMNサプリメントの摂取による重篤な副作用の報告はありません。
しかし、個々の体質や健康状態により、人によっては副作用が出る可能性もあります。

例えば、一部の人々は、NMNを摂取した後に皮膚のかゆみや発疹、消化不良などの症状を報告しています。
そのため、NMNサプリメントを始める前には、必ず医療専門家と相談することをお勧めします。

NMNはどのくらいで効果がでる？

NMNの効果が現れるまでの時間は、個々の体質や生活習慣、摂取量により異なります。
一部の研究では、NMNの摂取を開始してから数週間から数ヶ月で一部の人々がエネルギーレベルの向上や体調の改善を報告しています。

しかし、これはあくまで一部の例であり、全ての人が同じ結果を得るわけではありません。
また、NMNの効果を最大限に引き出すためには、健康的な食事と適度な運動を続けることが重要です。
なお、NMNを摂取する前には必ず医療専門家と相談し、適切な摂取量と使用方法を確認してください。

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NMNサプリまとめ

ここまでNMNサプリについてお伝えしてきました。
NMNサプリについての要点を以下にまとめます。

• NMNサプリとは、ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチドのサプリメントをいう
• NMNサプリの上手な選び方には、成分や純度、1日摂取量、価格などがある
• NMNサプリの効果には、エイジング効果と病気予防効果が期待できる
• NMNサプリの副作用は、現在のところ報告されていない

これらの情報が少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

商品名	「nonlieNMN10230+」	明治薬品「NMNサプリ 10000」	P3 NMNパーフェクトサプリメント	亀山堂「NMN3000サーチュスイッチ」	GAAH「GAAH INNER BEAUTY NMN +9000」	日清ファルマ「パワーサプライNMN」	SMENS「NMNサプリ　POWER栄神(エイジン)」
特徴	- 1粒あたり166円という圧倒的コストパフォーマンス -赤ワイン約138本分のレスベラトロール配合 -原料の調達から製造まで徹底した品質管理	– 純度99%の高純度NMNを1袋あたり10000mg含有 -体を守るコエンザイムQ10配合で元気な毎日をサポート -原料の調達から製造まで徹底した品質管理	‐純度99.9%かつ高配合のNMN ‐14種類のビタミンとミネラルを厚生労働省の基準量以上で配合 ‐GMP認定工場で製造し徹底した品質・安全管理	-高品質でも低価格 -鮮度にこだわった低温度粉砕法 -その他のものと混ぜないNMNピュア処方	–純度99.9％以上 のNMN配合で、業界トップクラスの品質 -日本国内のGMP認定工場で製造され、 安全性に配慮 -FDAの安全基準を満たした原料を使用	日清製粉グループの製品 次世代成分NMNを中心とした配合バランス 水溶性のコエンザイムQ10を配合	高純度NMN4500mgと人気成分をミックス 腸まで届くカプセル採用で純度(99%以上)をキープ マカ・亜鉛・L-シトルリンを配合
内容量	62粒（30日分）	60カプセル（30日分）	270粒（30日分）	30粒（10〜30日分） ＊1日1〜3粒	90粒	5パック（約5日分）	90粒（約30日分）
NMN成分量	1粒あたりのNMN含有量　165mg	1粒あたりのNMN含有量　166.7mg	1日あたりのNMN含有量　300mg	1粒あたりNMNを100mg配合	NMN100mg/カプセル	1粒あたり125mg	50mg/粒
NMN純度	99%以上	99.5%	99.9％	純度99％以上	純度99.9%以上	99％以上	最高純度99.9%
原材料 NMN以外の主な成分	β-ニコチンアミドモノヌクレオチド（国内製造）、レスベラトロール/HPMC、セルロース、ステアリン酸カルシウム	ニコチンアミドモノヌクレオチド（ＮＭＮ）、還元型コエンザイムＱ10、殺菌乳酸菌/セルロース、ゼラチン、ステアリン酸Ｃａ、着色料（二酸化チタン）、微粒酸化ケイ素	還元パラチノース、亜鉛含有酵母、マ ンガン含有酵母、マルチトール、 パッションフルーツ種子エキス末、DHA 含有精製魚油(国内製造)、ゼラチン、EPA 含有精製魚	なし	結晶セルロース、HPMC、ステアリン酸Ca	水溶性コエンザイムQ10、レスベラトロール、ビタミン13種	マカ、亜鉛、L-シトルリン
価格(定期購入)	初回特別価格：4,980円 約45%OFF！	初回特別価格：1,980円 約79％OFF! ※2回目以降は、5％OFF 1袋合計8,967円（税込）	初回特別価格：8,424円 40％OFF	初回限定7500円 2回目以降9,750円 ＊送料無料・定期縛りなし	31.680円(90粒) 55.440円(180粒)	初回限定特別価格：6,750円（税込・送料会社負担） ※定期購入ではありません	9800円
価格(通常購入)	9,000円	9,439円	14,040円	15.000円（送料275円）	39.600円(90粒) 69.300円(180粒)	税込14,310円	9800円
1日あたりの価格	約166円	約66 円	約280円	500～1.500円	1.320円	1.350円	327円
安全性	生産国：日本 国内のGMP認定工場	生産国：日本 原料の製造ロットごとに品質管理を行い、徹底している	生産国：日本 国内のGMP認定工場	国内のGMP認定工場で生産 国内製造のNMN原料を使用	日本国内のGMP認定工場で製造され、安全性に配慮 FDAの安全基準を満たした原料を使用	国内生産、酵母由来	安心の日本製生産
総合評価	4.5	4.5	4.5	4.0	3.5	3.5	3.5
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