若返り薬NMNの危険性とは？発がん性がある？美容効果や老化抑制効果、副作用などを解説

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NMNは若返りを期待できる成分として、近年注目を集めています。
しかし若返りに注目するだけではなく、摂取の危険性を伴うことをご存知ですか？

NMNによる健康被害を防ぐには、どうしたらよいのでしょうか？

本記事では、若返りの危険性について、以下の点を中心にご紹介します。

• NMNの若返り効果とは
• NMNによる若返りの危険性とは
• NMNの発がん性についての研究と現状

若返りの危険性について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。
ぜひ最後までお読みください。

おすすめのNMNサプリメントもご紹介していますので、あわせてご覧ください

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NMNとは

NMN（正式名称：ニコチンアミドモノヌクレオチド）はビタミンB3の成分の1つです。
若返り効果が期待されています。

NMNが若返りに効くのは、サーチュイン遺伝子を活性化させる作用があるためです。
サーチュイン遺伝子は長寿・延命を制御する遺伝子で、長寿遺伝子などと呼ばれています。

ただし、NMNが直接サーチュイン遺伝子に働きかけるわけではありません。
サーチュイン遺伝子に働きかけるのはNADです。

NADは補酵素の一種で、体内に吸収されたNMNから作られます。
NADは幅広い食品に含まれますが、経口摂取しても体内に吸収されません。

NADを増やしてサーチュイン遺伝子の働きを高めるには、前駆体であるNMNの摂取が重要です。

NMSについて、さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

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NMNの若返り効果に危険性はないのか？

NMNは若返りに効くとして注目の成分です。
ところで、NMNには副作用などの危険性はないのでしょうか。

NMNの摂取による危険性は報告されていません。
慶應義塾大学医学部は、NMNの人への投与は安全性が高いと発表しています。

ただし、副作用などの危険性がまったくないわけではありません。
たとえばNMNを過剰摂取した場合は、代謝を行う消化器官・肝臓を障害するおそれがあります。

また、NMNの点滴摂取には次のような副作用・危険性が指摘されています。

• 頭痛
• 吐き気
• アナフィラキシーショックに似た症状

上記のような危険性は稀とされていますが、注意するに越したことはありません。

副作用とは異なるものの、NMN点滴には点滴痛の危険性が指摘されています。
点滴痛は、主に点滴器具のロックナットが皮膚・血管を圧迫することで生じる痛みです。
針の挿入・液漏などが痛みの原因になることもあります。
点滴痛の危険性はNMNに限らず、点滴全般に伴います。

出典：慶應義塾大学医学部【世界初抗老化候補物質ＮＭＮを、ヒトに安全に投与できることが明らかに】

NMNの点滴について、さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

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NMNの主な効果

NMNにはさまざまな効果が期待されています。
代表的な効果をご紹介します。

出典：【NMNとミトコンドリアの活性化参照論文 1、7より】
出典：【ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）で高齢男性の運動機能が改善 ～超高齢化社会の課題“】

NMNの効果｜エイジングケア効果

NMNにはエイジングケア効果が期待できます。
具体的な効果は次の通りです。

• 肌の若返り効果（キメの改善）
• 思考力・集中力の向上
• 代謝の活性化
• 女性ホルモンの上昇

NMNのエイジングケア効果｜肌の若返り効果（キメの改善）

NMNが肌の若返り効果をもたらす仕組みは、NAD+がコラーゲンやヒアルロン酸などの肌の潤いや弾力を保つ成分の生成をサポートすることにあります。

コラーゲンやヒアルロン酸は、加齢とともに減少してしまいますが、NMNを摂取することで、NAD+のレベルを高めることができます。
これにより、肌の水分保持能力や弾力性が向上し、キメの改善やシワの予防が期待できます。

NMNのエイジングケア効果｜思考力・集中力の向上

NMNが思考力や集中力を向上させる仕組みは、NAD+が脳の神経細胞のエネルギー代謝やシナプスの形成を促進することにあります。

脳の神経細胞は、高いエネルギーを必要とする細胞ですが、加齢とともにNAD+の減少により、エネルギー不足に陥ります。
これにより、記憶力や学習能力、判断力などが低下してしまいます。

NMNを摂取することで、NAD+のレベルを高めることができます。
脳のエネルギー代謝が改善され、神経細胞の活性化やシナプスの増加が促されます。
これにより、思考力や集中力が向上し、認知機能の低下の予防が期待できます。

NMNのエイジングケア効果｜代謝の活性化

NMNが代謝を活性化させる仕組みは、NAD+がミトコンドリアの働きを強化することにあります。
ミトコンドリアは、細胞のエネルギー工場と呼ばれる部分で、食べ物からエネルギーを作り出します。

しかし、加齢とともにNAD+の減少により、ミトコンドリアの機能が低下してしまいます。
これにより、エネルギーの生成が低下し、脂肪の蓄積や筋力の低下などが起こります。

NMNを摂取することで、NAD+のレベルを高めることができます。
ミトコンドリアの機能が回復し、エネルギーの生成が増加します。
これにより、代謝が活性化し、ダイエット効果や筋力増強効果が期待できます。

NMNのエイジングケア効果｜女性ホルモンの上昇

NMNが女性ホルモンを上昇させる仕組みは、NAD+が卵巣の機能を改善することにあります。
女性ホルモンは、卵巣から分泌される物質で、生理や妊娠などの女性特有の機能に関与するだけでなく、肌や髪、骨などの健康にも重要な役割を果たします。

しかし、加齢とともにNAD+の減少により、卵巣の機能が低下してしまいます。
これにより、女性ホルモンの分泌が減少し、生理不順や不妊、更年期障害などの症状が起こります。

NMNを摂取することで、NAD+のレベルを高めることができます。
卵巣の機能が回復し、女性ホルモンの分泌が増加します。
これにより、女性特有の機能が正常化し、肌や髪、骨などの健康が向上します。

また、女性ホルモンは、気分や精神状態にも影響を与える物質です。
NMNによる女性ホルモンの上昇は、ストレスやうつの予防や改善にも効果が期待できます。

NMNの効果｜体力の向上

NMNには体力・運動機能の向上も期待できます。
具体的な効果は次の通りです。

• 筋力の改善
• 歩行速度の改善
• 握力の改善
• 聴力・視力の改善
• 運動中に息切れしにくくなる

NMNの体力向上効果｜筋力の改善

NMNは、筋力の低下に関係するサルコペニアという現象を抑制することができます。
サルコペニアとは、年齢とともに筋肉量や筋力が減少する現象で、骨折や転倒などのリスクを高めます。

NMNは、NAD+の量を増やすことで、サーチュインという老化防止酵素の活性化を促し、筋肉の分化や増殖を促進します。
また、ミトコンドリアの機能を高めることで、筋肉のエネルギー産生や酸素利用を向上させます。
これらの作用により、NMNは筋力の改善に寄与すると考えられます。

NMNの体力向上効果｜歩行速度の改善

NMNは、歩行速度の低下に関係する運動機能やバランス感覚の低下を改善することができます。
歩行速度は、健康寿命やQOLに影響する重要な指標です。

NMNは、NAD+の量を増やすことで、神経系や筋肉の機能を高め、神経伝達や筋収縮をスムーズにします。
また、ミトコンドリアの機能を高めることで、エネルギー消費や疲労回復を助けます。
これらの作用により、NMNは歩行速度の改善に寄与すると考えられます。

NMNの体力向上効果｜握力の改善

NMNは、握力の低下に関係する手指の筋力や関節の可動性の低下を改善することができます。
握力は、日常生活や作業能力に影響する重要な指標です。

NMNは、NAD+の量を増やすことで、サーチュインの活性化を促し、手指の筋肉の分化や増殖を促進します。
また、ミトコンドリアの機能を高めることで、手指の筋肉のエネルギー産生や酸素利用を向上させます。
これらの作用により、NMNは握力の改善に寄与すると考えられます。

NMNの体力向上効果｜聴力・視力の改善

NMNは、聴力や視力の低下に関係する内耳や網膜の損傷を防止することができます。
聴力や視力は、コミュニケーションや情報収集に影響する重要な指標です。

NMNは、NAD+の量を増やすことで、サーチュインの活性化を促し、内耳や網膜の細胞の老化や死滅を抑制します。
また、ミトコンドリアの機能を高めることで、内耳や網膜の細胞のエネルギー産生や抗酸化を向上させます。
これらの作用により、NMNは聴力や視力の改善に寄与すると考えられます。

NMNの体力向上効果｜運動中に息切れしにくくなる

NMNは、運動中に息切れしにくくなる効果があります。
これは、NMNが血流や血管の機能を改善することによるものです。

NMNは、NAD+の量を増やすことで、一酸化窒素という血管を拡張する物質の産生を促進します。
また、ミトコンドリアの機能を高めることで、血液中の酸素や栄養素の利用効率を向上させます。
これらの作用により、NMNは運動中に息切れしにくくなる効果があると考えられます。

NMNの効果｜自律神経の改善

NMNには自律神経を改善する作用も指摘されています。
具体的な効果は次の通りです。

• 睡眠の質の改善
• ホルモンバランスの改善
• 免疫力の向上

NMNの自律神経の改善効果｜睡眠の質の改善

睡眠は、人間の健康にとって非常に重要な役割を果たしています。
睡眠中には、脳や身体の疲労回復や記憶の整理などのプロセスが行われます。

睡眠の質が悪いと、集中力や判断力の低下やイライラや不安などの精神的な影響が出るだけでなく、肥満や糖尿病などの生活習慣病のリスクも高まります。

NMNは、自律神経のバランスを整えることで、メラトニンという睡眠ホルモンの分泌を促進し、睡眠の質を向上させる効果があります。
メラトニンは、体内時計を調整することで、睡眠のリズムを整える働きもします。

NMNの自律神経の改善効果｜ホルモンバランスの改善

ホルモンとは、内分泌腺という器官から分泌される化学物質のことで、成長や代謝、性機能などの身体の機能を調節します。

ホルモンのバランスが崩れると、肌荒れや生理不順や更年期障害などの女性特有の症状や、骨粗しょう症や筋力低下や性欲減退などの加齢に伴う症状が現れる可能性があります。

NMNは、自律神経のバランスを整えることで、エストロゲンやテストステロンなどの性ホルモンの分泌を促進し、ホルモンバランスを改善する効果があります。
性ホルモンは、若さや美しさを保つだけでなく、骨密度や筋肉量を維持する働きもします。

NMNの自律神経の改善効果｜免疫力の向上

免疫力とは、細菌やウイルスなどの外敵から身体を守る能力のことで、白血球や抗体などの免疫細胞や免疫分子が関与しています。

免疫力が低下すると、感染症やアレルギーや自己免疫疾患などの免疫系の病気にかかりやすくなります。

NMNは、自律神経のバランスを整えることで、サイトカインという免疫調節物質の分泌を調整し、免疫力を向上させる効果があります。
サイトカインは、炎症や発熱などの免疫反応を引き起こすだけでなく、免疫細胞の増殖や分化を促進する働きもします。

NMNの効果と副効果について、さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

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女性におすすめ！NMNの美容効果とは？

女性にとって、美容は永遠のテーマですよね。
年齢とともに、肌や髪の悩みが増えてきます。

そんな女性たちにおすすめなのが、NMNの美容効果です。
NMNには、肌の若返り、髪の健康、体重管理など、さまざまな美容効果があるのです。

NMNの美容効果｜肌の若返り

NMNの美容効果の中でも、最も注目されているのが、肌の若返りです。
肌の老化の原因の一つに、コラーゲンの減少があります。
コラーゲンは、肌の弾力やハリを保つために必要なタンパク質ですが、年齢とともに減少してしまいます。

NMNは、コラーゲンの生成を促進する働きがあるといわれています。
また、NMNは、細胞のエネルギーを高めることで、肌のターンオーバーを正常化し、古い角質やメラニンを排出する効果もあります。
さらに、NMNは、抗酸化作用も持っており、紫外線やストレスなどによる活性酸素のダメージを防ぐことができます。

これらの効果により、NMNは、シワやシミ、たるみなどの肌トラブルを改善し、若々しい肌を保つことができると考えられています。

NMNの美容効果｜髪の健康

NMNの美容効果は、肌だけでなく、髪にも及びます。
髪の老化の原因の一つに、毛母細胞の減少があります。
毛母細胞は、毛髪を作る細胞で、毛周期に従って分裂や分化を繰り返します。

しかし、年齢とともに、毛母細胞の数や活性が低下してしまいます。
その結果、白髪や薄毛などの髪の悩みが起こります。

NMNは、毛母細胞の分裂や分化を促進する働きがあるといわれています。
また、NMNは、毛母細胞のエネルギーを高めることで、毛髪の成分であるケラチンの生成を増やす効果もあります。
さらに、NMNは、毛母細胞のDNAを修復することで、白髪の原因となる遺伝子の異常を防ぐことができます。

これらの効果により、NMNは、白髪や薄毛などの髪のトラブルを改善し、健康で美しい髪を保つことができると考えられています。

NMNの美容効果｜体重管理

NMNの美容効果は、肌や髪だけでなく、体重にも関係しています。
体重の増加の原因の一つに、基礎代謝の低下があります。

基礎代謝とは、安静時に消費されるエネルギーのことで、年齢とともに低下してしまいます。
そのため、同じ食事量や運動量でも、太りやすくなります。

NMNは、基礎代謝を高める働きがあるといわれています。
NMNは、細胞のエネルギーを生み出すミトコンドリアの数や活性を増やすことで、安静時にも多くのエネルギーを消費するようになります。

また、NMNは、脂肪細胞の分化を抑制することで、脂肪の蓄積を防ぐ効果もあります。
さらに、NMNは、食欲を抑えるホルモンであるレプチンの分泌を促進することで、食べ過ぎを防ぐことができます。

これらの効果により、NMNは、体重の増加を抑制し、理想的な体型を保つことができると考えられています。

NMNの発がん性についての研究と現状

NMNの発がん性については、過去に動物実験においてがん発生率が高まるのではないかという疑念が存在していました。
しかし、最新の研究により、この疑念は一部解消されています。

マウスにおけるNMNの発がん性についての研究

初期の研究では、NMNを投与することでマウスのがん発生率が高まる可能性があるとの懸念が示されました。

しかし、最近の研究では、NMNを投与していないマウスとの間に、がん発生率、死因、生存期間に差はないことが確認されました。
この結果から、現段階ではNMNの重大な副作用として発がん性は認められないと言えます。

人間に対するNMNの影響

人間に対するNMNの発がん性についての直接的な研究はまだ限られています。
しかし、マウスにおける研究結果を基に、人間における発がんリスクも低いと考えられています。

今後の臨床試験や長期追跡研究によって、さらに詳細なデータが得られることが期待されています。

NMNの注意点

NMNサプリメントの市場は新しいため、製品の品質にはばらつきがあります。
品質の低い製品を摂取することで、未知の副作用や危険性がある可能性も否定できません。
したがって、信頼性のあるメーカーからの購入や、医師との相談を通じて安全な摂取方法を選ぶことが重要です。

出典：東京大学【ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）で高齢男性の運動機能が改善】

NMNは癌に効果があるかどうかについて、さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

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NMN摂取時の注意点｜副作用について

NMNは、老化防止や健康増進に効果が期待されるサプリメントです。
しかし、NMNを摂取する際には、副作用についても知っておく必要があります。

NMNの副作用は、どのようなものがあるのでしょうか？
また、副作用を防ぐためには、どのように摂取すれば良いのでしょうか？

NMNサプリの副作用は報告されていない

まず、NMNサプリの副作用についてですが、現在のところ、NMNサプリの副作用は報告されていません。

NMNは、体内で生成される天然の物質であり、食品にも含まれるものです。
そのため、NMNサプリは、一般的に安全性が高いと考えられています。

また、NMNサプリの臨床試験では、NMNの投与量に関係なく、重篤な副作用は見られなかったという報告もあります。
したがって、NMNサプリの副作用は、ほとんど心配する必要がないと言えるでしょう。

NMNの大量摂取による副作用

しかし、NMNサプリの副作用が報告されていないということは、無制限に摂取しても問題ないということではありません。
NMNサプリは、適切な量を摂取することが重要です。

なぜなら、NMNサプリの大量摂取によって、胃の不快感や吐き気、頭痛、めまいなどの軽度の消化器症状が起こる可能性があるからです。
これらの症状は、NMNが体内で分解される際に生成される物質によって引き起こされると考えられています。

また、NMNサプリの大量摂取は、血糖値や血圧に影響を与える可能性もあります。
そのため、NMNサプリを摂取する際には、製品の表示や医師の指示に従って、適量を守ることが必要です。

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NMNの安全な摂取｜対策と予防

NMNは、老化の原因となるNAD+の減少を防ぐことで、若々しさや健康を維持する効果が期待される成分です。

しかし、NMNはまだ新しいサプリメントであり、その安全性や効果については十分に研究されていない部分もあります。
そこで、以下では、NMNの副作用について解説し、安全に摂取するための対策と予防方法を紹介します。

NMNの安全な摂取方法｜適切な用量を守る

NMNの副作用の一つとして、過剰摂取による体調不良が挙げられます。
NMNは、体内でNAD+に変換されるときに、一時的に血糖値が上昇することがあります。
このため、糖尿病や低血糖の方は、NMNの摂取に注意が必要です。

また、NMNは、NAD+の増加に伴って、SIRT1という酵素の活性化を促します。
SIRT1は、老化防止や代謝改善に関与する酵素ですが、過剰に活性化すると、免疫系のバランスが崩れたり、炎症を引き起こしたりする可能性があります。
このように、NMNの摂取量が多すぎると、逆に体に悪影響を及ぼすことがあります。

そこで、NMNの安全な摂取量については、以下の点に注意しましょう。

• NMNの摂取量は、個人差や体質によって異なりますが、一般的には、1日あたり100mgから500mgが目安とされています。
• NMNの摂取量は、自分の体の反応や目的に合わせて調整することができますが、一度に大量に摂取するのではなく、分割して摂取することがおすすめです。
• NMNの摂取量は、徐々に増やすことが大切です。
  最初は少なめの量から始めて、体の様子を見ながら、少しずつ増やしていくようにしましょう。
• NMNの摂取量は、医師や専門家の指導を受けることが望ましいです。
  特に、病気や薬の服用などで体に負担がかかっている場合は、必ず事前に相談してください。

NMNの安全な摂取方法｜食事と一緒に摂取する

NMNの副作用のもう一つとして、胃腸の不快感が挙げられます。
NMNは、胃酸によって分解されやすいため、空腹時に摂取すると、胃や腸に刺激を与えることがあります。

このため、NMNを摂取する際には、食事と一緒に摂取することがおすすめです。
食事と一緒に摂取することで、胃酸の分泌量が減り、NMNの吸収率が高まります。

また、食事と一緒に摂取することで、NMNが血糖値に与える影響も抑えることができます。
さらに、食事と一緒に摂取することで、NMNの効果を高めることも期待できます。

NMNは、NAD+の合成に必要なビタミンB3の一種ですが、他のビタミンB群や亜鉛などのミネラルもNAD+の合成に関与しています。
したがって、NMNと一緒に、これらの栄養素を含む食品を摂取することで、NAD+の生成を促進することができます。

効果と副作用について、さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

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NMNの費用相場

NMNには原則として保険は適用されません。
そのため、一般的な医療よりも費用が高額です。

NMNの具体的な費用を紹介します。

NMNの種類別の費用相場

NMNの種類別の費用相場は次の通りです。

なぜNMNの種類別に値段の幅があるのか？

NMNは値段の幅が大きい傾向があります。
点滴・点鼻薬の幅が大きいのは、保険が適用されないためです。

自由診療の価格設定はクリニックに委ねられます。
そのため、クリニックによって大きな差が出やすいのです。

では、サプリメントの価格の幅が大きい理由は何でしょうか。
答えは、含有量・製造法の違いがあるためです。

一般的には、NMNの含有量が大きいものほど高額になります。
安価なサプリは、NMN以外の成分の割合が高いので注意しましょう。

製造法も価格を左右します。
NMNの製造法には、化学合成・酵母発酵法の2種類があります。

より質が高いとされているのは酵母発酵法です。
光学異性体が含まれていないためです。

一方、化学合成のNMNには光学異性体が多量に含まれています。
光学異性体とは、簡単にいえば、NMNとしての効果がない成分です。

光学異性体が多いNMNのサプリほど、効果は低くなります。
よって化学合成のNMN配合サプリメントは、酵母発酵法のサプリより安価な傾向があります。

なお、極端に安価なサプリメントは粗悪品・偽薬のおそれがあります。
安いからといって、安易な購入は控えましょう。

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おすすめのNMNサプリメント12選

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NMNを手軽に摂取するのにおすすめなのが「NMNサプリメント」です。
NMNサプリメントは、美容や健康維持に役立つとされており、多くのメディアや芸能人のブログ、SNSで取り上げられています。

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厳選した12商品をご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

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「nonlieNMN10230+」のおすすめポイント

• 国内のGMP認定工場で製造されており、一貫した品質管理を実現
• 1粒あたり166円という圧倒的コストパフォーマンス
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初回購入では約45%オフとなり、2回目以降もずっと約35%オフで購入できるため、安く継続しやすいサプリメントになっています。

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2位【明治薬品「NMNサプリ 10000」】

【提供：明治薬品】

「明治薬品 NMNサプリ 10000」は、純度99%の高純度NMNを1袋に10000mg含んでいます。
さらに、体を守るサポート成分であるコエンザイムQ10も配合しており、元気で若々しい毎日をサポートしてくれます。

また、「明治薬品 NMNサプリ 10000」を製造・開発している「明治薬品」は創立74周年を迎える富山の老舗医薬品メーカーです。
明治薬品が、原料から製造まで徹底した品質・製造管理のもとで開発・製造している製品です。

1日2粒飲むだけで、若々しく元気な日々を過ごすための栄養素を手軽に摂取できる心強いNMNサプリメントです。

3位【P3 NMNパーフェクトサプリメント】

P3パーフェクトサプリメントは、現代人の不足しがちな栄養素を補うために開発されたサプリメントです。
YouTuberのヒカル氏がプロデュースし、日本製の高品質な成分を使用しています。

1日あたり300mgのNMNを含み、純度99.9%の高品質NMNを使用しています。
また、14種類のビタミンとミネラルが厚生労働省の基準量以上で配合され、他にもDHA、EPA、L-シスチンなど、合計52種の美容健康サポート成分を含んでいます。

P3 NMNパーフェクトサプリメントのおすすめポイント

• 純度99.9%かつ高配合のNMN
• 14種類のビタミンとミネラルを厚生労働省の基準量以上で配合
• GMP認定工場で製造し徹底した品質・安全管理

P3 NMNパーフェクトサプリメントの基本情報

4位【亀山堂「NMN3000サーチュスイッチ」】

【提供：亀山堂】

亀山堂「NMN3000サーチュスイッチ」は、純度99%以上の国内製造のNMNが原料のサプリメントです。

鮮度にこだわった低温度粉砕法で製造しており、その他のものと混ぜないNMNピュア処方にこだわっています。
そのため、亀山堂の「NMN3000サーチュスイッチ」は、純度が高く、品質が良いと評判です。

5位【GAAH「GAAH INNER BEAUTY NMN +9000」】

【提供：GAAH】

GAAHは、高品質なNMNサプリメントを提供しています。

GAAHのNMNサプリメントは、純度99.9%以上で、業界トップクラスの品質を誇ります。
製造は日本国内のGMP認定工場で行われ、安全性に配慮しています。

GAAHはFDAの安全基準を満たした原料を使用し、品質と安全性を重視しています。
NMNサプリメント「INNER BEAUTY」は、たった1粒で100mgのNMNを摂取できます。

6位【日清ファルマ「パワーサプライNMN」】

【提供：日清】

パワーサプライNMNは、次世代成分NMNを中心とした配合バランスが特徴です。
生きるために必要なエネルギーのもとになる水溶性のコエンザイムQ10を配合しています。

NMNとは、酵母の研究から発見された成分です。
NMNは「次世代成分」として世界中の研究者たちから注目をされています。

7位【SMENS「NMNサプリ　POWER栄神(エイジン)」】

【提供：LUFTホールディングス】

「POWER栄神(エイジン)」は、男性向けの精力サプリメントです。
アンチエイジングケア成分のNMNが配合されています。

NMNはエイジングケア成分として注目されている成分です。
NMNには、いつまでも若々しい毎日をサポートする働きが期待できます。 

POWER栄神は、NMNに加え、マカ、L-シトルリン、亜鉛などの成分も配合されています。 

8位【ブレインスリープ「NMN 9000」】

【提供：ブレインスリープ】

ブレインスリープは、東京都千代田区にある睡眠系スタートアップです。
スタンフォード大学医学部精神科の西野精治教授が創業し、最高研究顧問を務めています。

同社は、2つのNMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）製品の発売を開始しました。
BRAIN SLEEP NMN 9000は、1か月3万円以下で9000mgのNMNを摂取できます。

9位【aplod「Re:bloom」】

aplodの「Re:Bloom」は、NMNサプリメントです。
純度99.9％で、1粒にNMN150mg配合されており、国内GMP認定工場で製造されています。

「Re:Bloom」は、高純度99.9％以上のNMN4,500mgに加え様々な成分を含む製品です。
3種の美容成分、5種のファイトケミカル、野菜10種、フルーツ7種の栄養素を配合します。

Re:bloomを一言で表現すると「女性に嬉しいオールインワンサプリ」です。

10位【マザーリーフ「オイロスト NMN プラチナム 12000」】

【提供：マザーリーフ】

「オイロストNMN」は、エイジングケア成分NMNを高配合した製品です。
純度99％以上のNMNを1日400mg以上配合しつつ、低価格を実現しています。

オイロストNMNプラチナム12000は、NMNを1箱12,000mg配合したサプリメントです。

11位【aplod「NMN First select」】

【提供：aplod】

aplodの「FIRST SELECT NMN」は、日本国内の工場で製造された製品です。
具体的には、GMP認証の厳しい規範をクリアしているのが強みになります。

成分としては、高純度99.9％以上のNMNだけをたっぷり4,500mg配合しています。
1粒あたり150mgのNMNを含み、1日あたり150㎎～450㎎が摂取目安量です。

12位【サプリ工房富山「NMN ALACURE」】

NMN ALACUREは、美容面と健康面の活動を応援するプロジェクトから生まれました。
国内製造された業界内で話題の「5-ALA」「NMN」を使用しています。

1袋あたり30粒入りで、価格は税込みで約4,000円です。

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NMNの入手方法

NMNの摂取は、主に点滴・注射・サプリメントで行います。

それぞれの入手方法の例は次の通りです。

NMNの入手方法例

基本的に、NMNは医療機関で入手できます。
サプリメントは通販も可能です。

ただし、通販購入にはさまざまな危険性がある点に留意してください。

通販でのNMN購入における危険性

NMNを通販購入する場合には、次のような危険性が伴います。

• 偽薬・模造品
• 粗悪品
• 相場よりも高額での販売

とくに海外の個人輸入品は、偽薬・粗悪品のリスクが高いと指摘されています。
偽薬・粗悪品の摂取は、当然ながら健康被害の危険性があります。

NMNのサプリメントは、医療機関で購入しましょう。
通販する場合は、信頼できる通販サイト・国内製造品の利用がおすすめです。

NMNの摂取方法について、さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も是非ご覧ください。

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NMNの効果がでるまでの摂取量

実際に効果がでるまでには、どのくらいの量を摂取すればいいのでしょうか。
臨床試験の研究結果によれば、20歳から30歳の健康な成人がNMNを摂取しても、その効果は限定的であることが示されています。

一方で、NMNはNADと共に、加齢に伴ってその量が減少します。したがって、NMNの摂取は高齢者に対し、老化防止の効果をもたらします。
なお、科学的な文献では、毎日約250mgのNMNを10週間摂取することで、一定の効果が得られることが確認されています。

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NMNの信憑性

NMNには本当に若返り効果が期待できるのでしょうか。
実は、「確実とはいえない」というのが答えです。

NMNの効果はまだ臨床試験中であり、明確なエビデンスが得られていないためです。
なお、NMNの安全性については慶應義塾大学が声明を出しています。

また、同発表で慶應義塾大学は、NMNが体内で代謝されていることも指摘しています。
よってNMNは、将来的に若返りや疾病の治療に役立つ可能性があります。

出典：慶應義塾大学医学部【世界初抗老化候補物質ＮＭＮを、ヒトに安全に投与できることが明らかに】

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NMNのサプリは効果ない？効果がないと言われる理由は？

老化防止や健康増進に効果があるとされるNMNですが、効果がないという声も少なくありません。

NMNのサプリは本当に効果がないのでしょうか？
それとも、効果が出る条件があるのでしょうか？

NMNが効果がないと言われる理由

NMNのサプリが効果ないと言われる理由は主に3つあります。
それぞれについて見ていきましょう。

NMNが効果がないと言われる理由｜吸収率が低い

NMNのサプリを飲んでも、体内で吸収される量が少ないというのが一つの理由です。
NMNは、体内でNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）という物質に変換されることで、細胞のエネルギー産生やDNA修復などの老化防止に関わる働きをします。

しかし、NMNは消化管で分解されやすく、血液に入る前に大部分が失われてしまうという研究結果があります。
そのため、NMNのサプリを飲んでも、NAD+のレベルが上がらないということが起こり得ます。

NMNが効果がないと言われる理由｜臨床試験の不足

NMNのサプリが効果ないと言われるもう一つの理由は、臨床試験の不足です。
NMNは、動物実験では老化防止や寿命延長などの効果が確認されています。

しかし、人間に対する臨床試験はまだ十分に行われていません。
現在、日本では京都大学や慶應義塾大学などがNMNの臨床試験を進めていますが、その結果はまだ発表されていません。

したがって、NMNのサプリが人間にどのような効果をもたらすかは、まだはっきりとは分かりません。

NMNが効果がないと言われる理由｜まだ医薬品ではない

NMNのサプリが効果ないと言われる最後の理由は、まだ医薬品ではないということです。
NMNのサプリは、食品として販売されていますが、医薬品としての承認はまだ得ていません。

医薬品として承認されるには、安全性や有効性を厳しく検証する必要がありますが、NMNのサプリについては、そのようなデータが不十分です。
そのため、NMNのサプリには、効果を保証するような表示はできません。

また、NMNのサプリには、品質や成分のばらつきもある可能性があります。
そのため、NMNのサプリを選ぶ際には、信頼できるメーカーや販売元を確認することが重要です。

NMNの今後の期待

NMNのサプリが効果ないと言われる理由は以上のようになりますが、それでもNMNには期待できる点もあります。

NMNは、NAD+の前駆体として、細胞のエネルギー産生やDNA修復などの老化防止に関わる働きを持っています。
NAD+のレベルは、加齢やストレスなどで低下することが分かっており、その低下は、さまざまな老化や疾患の原因になると考えられています。
そのため、NMNを摂取することで、NAD+のレベルを上げることができれば、老化や疾患の予防や改善につながる可能性があります。

実際、動物実験では、NMNの投与によって、NAD+のレベルが上昇し、老化や疾患の進行が抑制されることが報告されています。
また、人間に対する臨床試験も進められており、その結果が出れば、NMNの効果についてより明確になるでしょう。

さらに、NMNのサプリの吸収率を高める方法や、NMNを医薬品として承認するための研究も行われています。
これらの研究が実を結べば、NMNのサプリの効果はさらに高まるかもしれません。

NMNのサプリは、効果がないという声もありますが、それはまだ科学的に確立されたものではありません。
NMNには、老化防止や健康増進に期待できる働きがあり、その効果を実証するための研究も進んでいます。

サプリなどによる健康被害件数の推移

NMNに限らず、サプリメントの摂取には健康被害の危険性があります。
実際に国民生活センターには、サプリメント摂取によるトラブルの相談が寄せられています。

【相談件数の推移】

• 2019年：3,931件
• 2020年：3,536件
• 2021年：1,134件
• 2022年：770件

相談件数は年々減少傾向にあります。
一方で、年間700件以上のトラブルが発生していることに留意しなくてはなりません。

NMNについては、慶應義塾大学が人間への投与の安全性を発表しています。
しかし副作用の危険性はゼロではありません。

健康被害を防ぐためにも、NMNの摂取は適切に行いましょう。
個人輸入品には偽薬・模造品も多いため、購入は控えるのが望ましいです。
もしNMNを摂取して体調不良が起こった場合は、すぐ医療機関に相談してください。

出典：横浜市【薬事検査結果（令和元年度） 要注意健康食品シリーズ⑯】
出典：国民生活センター【健康食品の危害（各種相談の件数や傾向）】
出典：慶應義塾大学医学部【世界初抗老化候補物質ＮＭＮを、ヒトに安全に投与できることが明らかに】

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NMNの若返りの危険性に関するよくある質問

NMNに関してよくある質問をご紹介します。

NMNサプリメントの副作用は？

現在のところ、NMNサプリメントの使用による副作用は確認されていません。
その根拠として、2020年に慶應義塾大学医学部とワシントン大学医学部による合同研究では、NMNをヒトに対して安全に投与できるかを調べました。

その結果として安全に投与が可能であると確認された結果が存在します。
複数の研究結果においても、副作用の発生なしに、筋力や体力の向上を示す指標が統計的に有意に増加したことが報告されており、これによりNMNサプリメントの安全性が示唆されています。
出典：慶應義塾大学医学部【世界初抗老化候補物質ＮＭＮを、ヒトに安全に投与できることが明らかに】

NMNは何に効く？

NMNに関する様々な研究論文によると、主な研究結果として、老年層の口からの摂取により、老化プロセスや歩行速度に対する有意な影響、握力と筋力の向上の傾向がみられました。
また、高齢者の身体機能の減退防止、眠気の緩和、そして疲労感の軽減といった効果が確認されています。

出典：prtimes【ニコチンアミドモノヌクレオチド(NMN)の経口摂取が高齢者の運動機能の一部を改善することを確認】

NMNは何から作られる？

NMNは、体内で自然に生成される化合物で、ビタミンB3（ナイアシン）の一種であり、ビタミンB3を材料にNMNがつくられます。またNMNは、NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）という重要なコエンザイムの前駆体になります。

NMNの美容効果は？

NMNは「シワ」「シミ」「たるみ」「くすみ」といったものに影響を与える酵素の量を減らすことで、老化によって生じるさまざまな肌の衰えを抑制します。
また、活性酸素の量も減らすため、NMNは美容効果が期待できるといえます。

NMNは若返り成分ですか？

NMNの摂取が身体の外観や機能に変化を引き起こすと示唆する研究が続々と公表され、その結果「若返りの成分」として世界中で注目が高まっています。

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NMNの若返りの危険性まとめ

ここまで、NMNの若返りの危険性についてお伝えしてきました。
NMNの若返りの危険性の要点を以下にまとめます。

• NMNの若返り効果とは、体力の向上・自律神経の改善など
• NMNによる若返りの危険性は、今のところ報告されていない
• NMNの入手方法は医療機関または信頼できる通販サイトでの購入が望ましい

これらの情報が少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

商品名	「nonlieNMN10230+」	明治薬品「NMNサプリ 10000」	P3 NMNパーフェクトサプリメント	亀山堂「NMN3000サーチュスイッチ」	GAAH「GAAH INNER BEAUTY NMN +9000」	日清ファルマ「パワーサプライNMN」	SMENS「NMNサプリ　POWER栄神(エイジン)」
特徴	- 1粒あたり166円という圧倒的コストパフォーマンス -赤ワイン約138本分のレスベラトロール配合 -原料の調達から製造まで徹底した品質管理	– 純度99%の高純度NMNを1袋あたり10000mg含有 -体を守るコエンザイムQ10配合で元気な毎日をサポート -原料の調達から製造まで徹底した品質管理	‐純度99.9%かつ高配合のNMN ‐14種類のビタミンとミネラルを厚生労働省の基準量以上で配合 ‐GMP認定工場で製造し徹底した品質・安全管理	-高品質でも低価格 -鮮度にこだわった低温度粉砕法 -その他のものと混ぜないNMNピュア処方	–純度99.9％以上 のNMN配合で、業界トップクラスの品質 -日本国内のGMP認定工場で製造され、 安全性に配慮 -FDAの安全基準を満たした原料を使用	日清製粉グループの製品 次世代成分NMNを中心とした配合バランス 水溶性のコエンザイムQ10を配合	高純度NMN4500mgと人気成分をミックス 腸まで届くカプセル採用で純度(99%以上)をキープ マカ・亜鉛・L-シトルリンを配合
内容量	62粒（30日分）	60カプセル（30日分）	270粒（30日分）	30粒（10〜30日分） ＊1日1〜3粒	90粒	5パック（約5日分）	90粒（約30日分）
NMN成分量	1粒あたりのNMN含有量　165mg	1粒あたりのNMN含有量　166.7mg	1日あたりのNMN含有量　300mg	1粒あたりNMNを100mg配合	NMN100mg/カプセル	1粒あたり125mg	50mg/粒
NMN純度	99%以上	99.5%	99.9％	純度99％以上	純度99.9%以上	99％以上	最高純度99.9%
原材料 NMN以外の主な成分	β-ニコチンアミドモノヌクレオチド（国内製造）、レスベラトロール/HPMC、セルロース、ステアリン酸カルシウム	ニコチンアミドモノヌクレオチド（ＮＭＮ）、還元型コエンザイムＱ10、殺菌乳酸菌/セルロース、ゼラチン、ステアリン酸Ｃａ、着色料（二酸化チタン）、微粒酸化ケイ素	還元パラチノース、亜鉛含有酵母、マ ンガン含有酵母、マルチトール、 パッションフルーツ種子エキス末、DHA 含有精製魚油(国内製造)、ゼラチン、EPA 含有精製魚	なし	結晶セルロース、HPMC、ステアリン酸Ca	水溶性コエンザイムQ10、レスベラトロール、ビタミン13種	マカ、亜鉛、L-シトルリン
価格(定期購入)	初回特別価格：4,980円 約45%OFF！	初回特別価格：1,980円 約79％OFF! ※2回目以降は、5％OFF 1袋合計8,967円（税込）	初回特別価格：8,424円 40％OFF	初回限定7500円 2回目以降9,750円 ＊送料無料・定期縛りなし	31.680円(90粒) 55.440円(180粒)	初回限定特別価格：6,750円（税込・送料会社負担） ※定期購入ではありません	9800円
価格(通常購入)	9,000円	9,439円	14,040円	15.000円（送料275円）	39.600円(90粒) 69.300円(180粒)	税込14,310円	9800円
1日あたりの価格	約166円	約66 円	約280円	500～1.500円	1.320円	1.350円	327円
安全性	生産国：日本 国内のGMP認定工場	生産国：日本 原料の製造ロットごとに品質管理を行い、徹底している	生産国：日本 国内のGMP認定工場	国内のGMP認定工場で生産 国内製造のNMN原料を使用	日本国内のGMP認定工場で製造され、安全性に配慮 FDAの安全基準を満たした原料を使用	国内生産、酵母由来	安心の日本製生産
総合評価	4.5	4.5	4.5	4.0	3.5	3.5	3.5
詳細	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら

”NMNサプリ支持率No.1！”

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