「普段感じる生きづらさが、自分のMBTIタイプと関係しているのか知りたい」
「MBTI診断の生きづらい性格タイプについて知りたい」
MBTI診断を通じて自分の性格タイプを理解し、日々の生活をより良くしたいと考える方の中には、このように感じている方も多いのではないでしょうか。
MBTI診断は、約100の質問に回答することで、自分の性格や考え方の傾向を知ることができる性格診断テストです。
本記事では、以下の点を中心に詳しく解説します。
- MBTI生きづらさランキング
- 生きづらさを感じやすいMBTI診断の性格タイプの共通点
- 充実した日々を過ごすための習慣
ぜひ最後までお読みください。
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性格診断テスト「MBTI」とは？
初めに「MBTI診断とは何か」について、以下の2つのテーマに沿ってご説明します。
- 性格診断テスト「MBTI」で何がわかるの？
- 16種類の性格タイプ
性格診断テスト「MBTI」で何が分かるの？
MBTI診断は、性格や行動パターンを16種類のタイプに分類し、自己理解を深めることができる性格診断テストです。
MBTI診断を受けることで、主に以下4つのことが分かります。
- 性格の特徴
- 考え方の傾向
- 他者との関わり方
- 職業適性
93問の質問に回答することで、16種類の性格タイプの中から自分のタイプを知ることができます。
16種類の性格タイプ
MBTIには、次の16種類の性格タイプがあり、それぞれに個性や強みがあります。
- ISTJ（管理者）
- ISFJ（守護者）
- INFJ（提唱者）
- INTJ（建築家）
- ISTP（巨匠）
- ISFP（冒険者）
- INFP（仲介者）
- INTP（論理学者）
- ESTP（起業家）
- ESFP（エンターテイナー）
- ENFP（広報運動家）
- ENTP（討論者）
- ESTJ（幹部）
- ESFJ（領事官）
- ENFJ（主人公）
- ENTJ（指揮官）
自分のタイプを知ることで、強みや特性をよりよく理解し、他人との関わり方にも活かすことができます。
MBTI診断をまだ受けたことがないという方は、ぜひ「MBTI診断」から受けてみてください。
各MBTIタイプについてさらに詳しく知りたい方は、以下の記事も合わせてご覧ください。
【MBTI】全16タイプの特徴 他のタイプとの相性や恋愛タイプも紹介MBTIは、最近世界中の若い人たちの中で大流行しています。MBTIとは、4つのアルファベットあらわされる人々の性格の16タイプの分類です。では、その4つのアルフ[…]
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生きづらさを感じやすいMBTI診断の性格タイプTOP5
次に、生きづらさを感じやすい性格タイプをランキング形式で、第1位から第5位まで紹介します。
- INFP（仲介者）
- INFJ（提唱者）
- INTJ（建築家）
- ISFP（冒険家）
- ISTP（巨匠）
1位｜INFP（仲介者）
生きづらさを感じやすい性格タイプ第1位は「INFP（仲介者）」です。
INFP（仲介者）は理想主義的で、自分の内面の価値観を何よりも大切にします。
そのため、現実がその理想と一致しないとき、強い失望感や無力感を感じやすいのが特徴です。
また、INFP（仲介者）は、自己表現や感情をオープンにすることが苦手なため、自分の思いが伝わらずに誤解されることも多く、それがさらなる生きづらさに繋がります。
2位｜INFJ（提唱者）
第2位は「INFJ（提唱者）」です。
INFJ（提唱者）は、非常に高い共感力を持ち、他人の感情に敏感な方が多いです。
この共感力が強すぎるあまり、他者の感情や問題を自分のことのように感じ取ってしまい、精神的な負担を大きく抱え込むことがあります。
特に、他者の苦しみや悲しみに深く同情しすぎてしまい、自分自身が感情的に疲れ果てることが多いです。
3位｜INTJ（建築家）
第3位は「INTJ（建築家）」です。
INTJ（建築家）は、他者との感情的なつながりにあまり重きを置かない傾向があります。
表面的な人間関係には興味を示さず、孤独を感じることが多いのも特徴です。
目標達成を重視するあまり、他者との関係を後回しにしがちで、これが結果的に生きづらさを感じる要因になっています。
4位｜ISFP（冒険者）
第4位は「ISFP（冒険家）」です。
ISFP（冒険家）は、他者との深いつながりを求める一方で、外からのプレッシャーや期待が強くなると、心を閉ざしがちです。
これにより、周囲と意見がぶつかりやすくなり、結果的に孤独感や疎外感を感じることが多いです。
自分らしさを守りながらも、周りと調和を取るのが難しいため、日常生活で生きづらさを感じることがあるのが特徴です。
5位｜ISTP（巨匠）
第5位は「ISTP（巨匠）」です。
ISTP（巨匠）は長期的な計画を立てるのが得意ではなく、目の前の課題に集中する傾向があります。
そのため、社会的な期待や長期的な目標に応えることに難しさを感じることが多くなってしまいます。
このような性格から、周囲との調和を保つことが難しくなり、自分のペースを保ちながら生活することに悩むことが多いのが特徴です。
性格が悪いといわれるMBTIタイプはどのタイプなのでしょうか？
以下の記事で詳しく紹介しています。
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生きづらさを感じにくいMBTI診断の性格タイプTOP5
次に、生きづらさを感じにくい性格タイプをランキング形式で、第1位から第5位まで紹介します。
- ESTP（起業家）
- ESFP（エンターテイナー）
- ESTJ（幹部）
- ENTP（討論者）
- ESFJ（領事官）
1位｜ESTP（起業家）
生きづらさを感じにくいMBTI診断の性格タイプ第1位は「ESTP（起業家）」です。
ESTP（起業家）の多くは行動力に優れ、リスクを恐れず新しいことに挑戦することを楽しむ傾向にあります。
また、柔軟に状況に適応する能力があり、楽観的な性格から、問題が発生しても前向きに捉えることができます。
2位｜ESFP（エンターテイナー）
第2位は「ESFP（エンターテイナー）」です。
ESFP（エンターテイナー）の多くは社交的で、楽しいことが好きな傾向にあります。
人との交流を心から楽しみ、その瞬間を存分に満喫することができるため、生きづらさを感じにくい性格と言えるでしょう。
3位｜ESTJ（幹部）
第3位は「ESTJ（幹部）」です。
ESTJ（幹部）の多くは秩序を大切にし、効率よく物事を進めるリーダー気質を持っています。
責任感が強く、組織をまとめる力に優れているため、社会的な地位を築きやすいタイプです。
4位｜ENTP（討論者）
第4位は「ENTP（討論者）」です。
ENTP（討論者）は想像力が豊かで、知的好奇心に満ち溢れた人が多いです。
新しいアイデアを生み出すことを楽しみ、状況に応じて柔軟に対応できるため、生きづらさを感じにくいタイプと言えます。
5位｜ESFJ（領事官）
第5位は「ESFJ（領事官）」です。
ESFJ（領事官）の多くは他者への気配りが得意で、コミュニティを大切にする傾向にあります。
コミュニケーション能力が高いため、生きづらさを感じにくいタイプです。
生きづらさを感じやすいMBTI診断の性格タイプの共通点
本項目では、生きづらさを感じやすい性格タイプの共通点を4つご紹介します。
- 内向的で感情が豊か
- 理想と現実の差に悩む
- 人間関係でストレスを抱えやすい
- 自分を見失いやすい
内向的で感情が豊か
生きづらさを感じやすい性格タイプの共通点の1つ目は「内向的で感情が豊か」です。
内向的で感情が豊かなため、他者との深い関係を求めながらも、感情が誤解されやすく摩擦が生じることがあります。
その結果、親密な関係を築くのが難しくなり、孤独感やストレスを感じることが多くなります。
理想と現実の差に悩む
2つ目は「理想と現実の差に悩む」です。
理想を追い求める気持ちが強い分、現実とのギャップに苦しむことがよくあります。
このギャップが大きいほど、目標達成に対する不安や挫折感を感じることが多くなり、自己肯定感が下がってしまいます。
人間関係でストレスを抱えやすい
3つ目は「人間関係でストレスを抱えやすい」です。
深い人間関係を望む一方で、他者との関わりの中でストレスを感じやすい傾向があります。
特に、自分の思いが相手に伝わらなかったり、期待に応えられなかったと感じた時に、強い不安やプレッシャーを感じることがあります。
自分を見失いやすい
4つ目は「自分を見失いやすい」です。
自分の本当の気持ちや価値観を理解するのが難しく、時に自分が何を望んでいるのか見失ってしまうことがあります。
このため、周囲の影響を受けやすく、自分らしさを保つことに苦労することが多いのが特徴です。
MBTIタイプ別の相性について気になる方は、以下の記事も合わせてご覧ください。
今、MBTIが韓国を中心に世界中の若い世代の中で流行っています。MBTIは、自己分析だけでなく、自分のMBTIと相手のMBTIをみて、相性が良いのか悪いのかを判断する材料としても活用できます。どんなタイプの人と仲良くなりやす[…]
生きづらさを抱えるMBTI診断の性格タイプへのアドバイス
次に、生きづらさを抱える性格タイプへのアドバイスを5つお伝えします。
- 感情を受け止め、自分を大切にしよう
- 理想と現実の調和を心がけよう
- 完璧を求めず、柔軟に考えてみよう
- 自分らしさと周囲の調和を意識しよう
- 自由を尊重しながら、社会に適応しよう
ISFP（仲介者）は「感情を受け止め、自分を大切にしよう」
まず初めに、ISFP（仲介者）へのアドバイスをお伝えします。
ISFP（仲介者）は、繊細な感性を持ち、感情を大切にするタイプなので、無理に感情を抑え込むのではなく、ありのまま受け入れることが大切です。
また、理想を追い求めるのはいいことですが、その過程で自分を犠牲にしないように心がけてください。
ときには、自分自身の気持ちに寄り添い、心を休める時間を持つことも必要です。
INFJ（提唱者）は「理想と現実の調和を心がけよう」
次に、INFJ（提唱者）へのアドバイスをお伝えします。
INFJ（提唱者）は、理想が高いタイプです。
理想が高い分、現実とのギャップに悩むことも多いかもしれません。
そのため、現実的な視点を取り入れながら、一歩ずつ進んでいくことが大切です。
理想と現実の調和を心がけることで、無理なく理想を実現していく道が見えてくるでしょう。
INTJ（建築家）は「完璧を求めず、柔軟に考えてみよう」
続いて、INTJ（建築家）へのアドバイスをお伝えします。
INTJ（建築家）は、計画的で完璧を追求するタイプです。
計画や目標に対するこだわりが強いため、柔軟に考えることが大切です。
視野が狭くなりがちですが、ときには柔軟に対応することで、新たな解決策が見えてくることもあります。
ISFP（冒険家）は「自分らしさと周囲の調和を意識しよう」
次に、ISFP（冒険家）へのアドバイスをお伝えします。
ISFP（冒険家）は、自分の感性や個性を大切にするタイプです。
そのため、自分らしさを保ちながらも、周囲とのバランスを取ることが重要です。
ときには、他者の意見や感情に耳を傾け、柔軟に対応することで、より良い人間関係を築けるでしょう。
ISTP（巨匠）は「自由を尊重しながら、社会に適応しよう」
最後に、ISTP（巨匠）へのアドバイスをお伝えします。
ISTP（巨匠）は、自由や独立性を重視するタイプです。
そのため、自分らしさを大切にしながらも、周囲のルールや期待に目を向けることで、ストレスを軽減し、より良い人間関係を築くことができるでしょう。
バランスを取ることで、自由を保ちながらも、社会の中でうまく適応していけるはずです。
全性格タイプ必見！充実した日々を過ごすための習慣
最後に、全ての性格タイプに向けて、充実した日々を過ごすための習慣を5つご紹介します。
- 自分の価値観を尊重しよう
- 柔軟に対応する力を身につけよう
- さまざまな経験を受け入れよう
- 常に学び続けよう
- 他者とのつながりを大切にしよう
自分の価値観を尊重しよう
まず、自分自身の価値観を大切にすることから始めましょう。
自分が何に価値を置き、どんな生活を送りたいのかを理解することで、より満足感のある日々を送ることができます。
また、他者との関係もよりスムーズになり、内面的な充実感が得られるでしょう。
柔軟に対応する力を身につけよう
2つ目に大切なのは「柔軟に対応する力を身につける」ことです。
環境や状況が変わる中で自分の考えや行動を調整できると、予想外の出来事にも柔軟に対応することできます。
その結果、問題解決がスムーズになるため、ストレスが減り、より充実した日々を送ることができるでしょう。
様々な経験を受け入れよう
3つ目に大切なのは「様々な経験を受け入れる」ことです。
失敗や予期しない出来事も、成長の一部として捉えると良いでしょう。
新しい挑戦に対して前向きな姿勢を持つことで、得られる学びが増し、自己成長につながります。
結果的に、より多くの機会を活かし、自分自身の可能性を広げることができます。
常に学び続けよう
4つ目に大切なのは、常に学び続けることです。
新しい知識やスキルを身につけることで、自己成長を実感できるとともに、変化に対して柔軟に対応する力が養われます。
また、学び続けることで、新しい挑戦にも自信を持って取り組めるようになり、未来に対する不安も軽減されるでしょう。
他者とのつながりを大切にしよう
5つ目に大切なのは「他者とのつながりを大切にする」ことです。
コミュニケーションやサポートを通じて、社会的な孤立を防ぎ、心の安定感を保つことができます。
互いに助け合い、支え合うことで、より豊かな生活を送ることができるでしょう
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、MBTI診断を通じて生きづらさを感じやすいタイプや、その対策についてご紹介しました。
要点を以下にまとめます。
- MBTI生きづらさランキングは1位INFP（仲介者）、2位INFJ（提唱者）、3位INTJ（建築家）、4位ISFP（冒険家）、5位ISTP（巨匠）である
- 生きづらさを感じやすいMBTI診断の性格タイプの共通点には、内向的で感情が豊か、理想と現実の差に悩む、人間関係でストレスを抱えやすい、自分を見失いやすいなどがある
- 充実した日々を過ごすための習慣として、自分の価値観を尊重しよう、柔軟に対応する力を身につけよう、さまざまな経験を受け入れよう、常に学び続けよう、他者とのつながりを大切にしようなどを心がける
自分の性格や特性を理解し、より良い生活を送るためのヒントを見つけることができたでしょうか。
とは言え、MBTI診断は性格の傾向を示すもので、すべての人に完全に当てはまるわけではありません。
あくまで、性格や特徴の参考として、日々の生活に活かしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
