M字ハゲは勘違い？｜セルフチェック方法と3つの対策を徹底解説！

M字ハゲは生え際の後退と混同されやすく、多くの人が「自分はM字ハゲかもしれない」と不安を感じることがあります。
実は、富士額との見分けがつきにくかったり、勘違いで悩んでいたりするケースも少なくありません。

そもそもM字ハゲと勘違いしやすいポイントは何なのか？セルフチェックで判断する方法はあるのでしょうか？

本記事では、M字ハゲは勘違いなのかについて以下の点を中心に詳しく解説します。

• あなたの生え際後退、もしかして勘違い？セルフチェック方法！
• M字ハゲに関するよくある勘違い
• M字ハゲを防ぐための3つの対策

M字ハゲにご興味のある方はご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。

あなたの生え際後退、もしかして勘違い？セルフチェック方法！

「最近、生え際が後退してきたかも…」と感じたことはありませんか？
生え際の後退はAGA（男性型脱毛症）の兆候かもしれませんが、勘違いや一時的な状態であることもあります。

ここでは、

• 抜けた髪が細くて短い
• おでこの広さが指3本分以上ある
• 1日の抜け毛が100本を超える
• 周囲から抜け毛を指摘される

といったセルフチェックのポイントについて解説します。

抜けた髪が細くて短い

抜け毛の特徴を観察することは、AGAの進行を見極める重要なポイントです。
通常の健康な髪の毛は一定の太さと長さを持ちますが、AGAが進行すると、抜け毛が細く短くなる傾向があります。

これは髪の成長サイクルが乱れ、毛根が弱くなるためです。
健康な髪の毛は成長期が2〜6年程度続きますが、AGAでは成長期が短縮され、髪が十分に成長する前に抜けてしまいます。

おでこの広さが指3本分以上ある

おでこの広さが気になり始めた場合、特に指3本以上の幅になっている場合は、生え際が後退している可能性があります。
一般的に、健康な生え際は指2〜3本分の幅であることが多いですが、それ以上広がるとAGAの兆候として考えられます。

ただし、遺伝や額の形状によっても個人差があるため、一概にAGAとは断定できません。
髪型や顔立ちにより、見た目の印象が異なることもあります。

1日の抜け毛が100本を超える

髪の毛は自然なサイクルで抜け落ちるため、1日に50〜100本程度の抜け毛は正常とされています。
しかし、これを大幅に超える場合は、何らかの異常がある可能性があります。

AGAでは、特に頭頂部や生え際の抜け毛が目立つことが特徴です。
抜け毛が増える原因は、ストレスや栄養不足、生活習慣の乱れなども考えられますが、AGAの初期段階である可能性もあります。

抜け毛の量が増えたと感じたら、抜け毛が発生している部位や特徴を確認し、適切なケアを行いましょう。

周囲から抜け毛を指摘される

自身では気づきにくい場合でも、家族や友人から「抜け毛が多い」「髪が薄くなった」と指摘される場合、AGAの進行を疑うべきです。
特に、生え際や頭頂部が薄くなっていると指摘された場合は、早めに対策を始めることが重要です。

周囲からの指摘は、自分自身では見落としがちな変化に気づく貴重な機会です。
AGAは進行性の脱毛症であるため、放置すると症状が悪化する可能性があります。

気になった際は、AGA専門のクリニックで診断を受け、適切な治療を受けることで進行を防ぐことが可能です。

ハゲが気になる方でも似合う髪型についてより詳しく知りたい方は、こちらの記事も合わせてお読みください。

M字ハゲに関するよくある勘違い

M字ハゲは、AGA（男性型脱毛症）の代表的な症状の一つであり、多くの男性が抱える悩みです。
しかし、M字ハゲに関しては誤解されることも多く、その結果、適切な対策が取られないケースがあります。

ここでは、

• 若い年齢ではM字ハゲにならない
• 富士額だからM字ハゲは生まれつき
• M字ハゲは治せないと思い込んでいる
• M字ハゲの原因はストレスだけ

など、よくある勘違いについて解説します。

勘違い①｜若い年齢ではM字ハゲになる心配はない

「若いからM字ハゲになることはない」と考える人もいますが、これは誤解です。
AGAによるM字ハゲは、思春期以降、特に20代から30代にかけて発症するケースが少なくありません。
若い年齢だからといって油断していると、進行を見逃してしまう可能性があります。

AGAは遺伝や男性ホルモンの影響を受けるため、年齢だけでなく体質やホルモンバランスが重要な要因となります。
早い段階で兆候を見つけ、適切な治療を始めることで進行を遅らせたり、改善したりすることが可能です。

若いから安心と思い込まず、定期的に自分の髪の状態をチェックすることが大切です。

勘違い②｜富士額だからM字ハゲは生まれつきのものだ

富士額とM字ハゲは形状が似ているため、混同されることがあります。
確かに富士額は生まれつきの特徴ですが、M字ハゲはAGAによる進行性の脱毛症です。

生え際の後退が徐々に進んでいる場合は、M字ハゲの可能性が高いといえます。

富士額は遺伝的な形状であり、額の生え際が左右対称で自然なラインを描いているのが特徴です。
一方、M字ハゲでは左右の生え際が後退し、額の中央部分との境界が目立つようになります。

生まれつきのものかどうかを判断するには、過去の写真と比較する、または専門家の診断を受けることをおすすめします。

勘違い③｜M字ハゲは治せないと思い込んでいる

「M字ハゲは一度始まると治せない」と諦めてしまう人もいますが、適切な治療を行えば改善が期待できます。
AGA治療は日々進歩しており、内服薬や外用薬、さらには毛髪再生医療や植毛手術など、さまざまな選択肢が用意されています。
治療の効果は個人差がありますが、早期に対応することで進行を抑えることが可能です。

また、生活習慣の見直しやストレス管理も治療効果を高めるために重要です。
M字ハゲを「治せない」と決めつけるのではなく、信頼できるクリニックで診断を受け、自分に合った治療法を選ぶことが大切です。

勘違い④｜M字ハゲの原因はストレスだけだと思っている

ストレスが脱毛を引き起こす要因の一つであることは事実ですが、M字ハゲの主な原因はAGAによるものです。
AGAは、遺伝や男性ホルモン（ジヒドロテストステロン：DHT）の影響で毛周期が乱れることによって進行します。

ストレスはAGAの進行を加速させる可能性があるため、無視できない要素ではありますが、ストレスだけが原因ではありません。
遺伝的要因やホルモンバランスの影響も考慮する必要があります。

適切な治療を受けながら、ストレス管理を行うことで、より改善が期待できます。

おすすめ記事

AGA治療のおすすめクリニック比較22選！薄毛治療の効果や費用・後悔しない選び方は？

※画像はイメージです。PR　※CLINICFORの情報提供元CLINICFORAGAは疾患であるため、必要な治療を施さなければ治すことはできません。さらに、AGAは進行性の脱毛症のため、できるだけ早く治療を始めないと手遅れになっ[…]

※画像はイメージです

AGA治療おすすめクリニック21選

それでは次に、おすすめのクリニックを紹介していきます。 それぞれを比較して、ご自身にあったクリニックを見つけましょう。

AGAヘアクリニックは副作用への手厚いフォローが嬉しい

AGAヘアクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 万が一の副作用への手厚いフォロー
• 予約・診察がアプリで完結
• 送料負担の代わりに、特別価格で治療薬を提供

AGAヘアクリニックが選ばれる理由

AGAヘアクリニックでは、2回目以降の予約や診察、会計が専用のアプリを通して完結します。 また、受診時には、発毛経過だけでなく、体調不良の有無、副作用・頭皮トラブルが起きていないかを目視で確認してもらえます。 万が一副作用や、頭皮トラブルが起きた場合は、薬の変更や調整、休薬が直ちに行われ、さらに専門医による確認が必要な場合は、無料で紹介状を発行してもらえます。 治療薬発送の際に、配送料がかかってしまう代わりに、通常よりもお手頃な値段で治療薬が処方されるのも嬉しいポイントです。

AGAヘアクリニックのAGA治療口コミ

AGAヘアクリニックのAGA治療の詳細

Oopsはオンライン診療で場所や時間を気にせずAGA治療ができる

※画像はイメージです

OopsのAGA治療のおすすめポイント

• AGA治療の実績豊富な医師が診察・処方
• AGAの治療ガイドラインで推奨されている高い評価の治療法のみを提供
• LINEで診察が可能

Oopsが選ばれる理由

Oopsは完全オンライン診療のAGAクリニックで、専用のアプリなど不要で手軽に公式LINEから診察を受けることができます。また、Oopsと提携しているAGA治療の実績がある医師が、AGA治療のガイドラインで推奨されている高い評価の治療法を提供し、診察・処方してくれます。オンライン診療のため、場所や時間を気にせず診察を受けることができる点も魅力的ですね。

OopsのAGA治療口コミ

口コミ

いろんなAGA治療のサイトがありますが、極端に安いところがあるのはなぜか気になり調べてみたら、安いところはどこも海外製の薬を使ってるみたいでした。 個人的には、長く服用するものなので海外製のようなよく分からないものを服用したくなくて、国内製のちゃんとした薬を扱ってるところを探してました。 oopsさんは国内製の薬を使っているみたいで、パッケージもぱっと見た感じ薬とは分からない感じが気に入りました。 正直、激安のところと比べると値段は高いですが、海外のやつを使ってなにか起こったら嫌なのと、 国内製の薬をもらおうとしたら近くの皮膚科だと倍ぐらいの値段だったので、ここで続けてみようと思います。

出典：みん評

---

薄毛が気になり始めたので治療を受けてみました。 オンラインで診察を受けられるので、自宅からでも相談できるのがものすごく良いと思います。 直接人に合うことが無く、気軽に相談できて恥ずかしい思いをせずに済みました。 他人に薄毛の治療を知られることが無く、プライバシーを守ることができて良かったです。 担当医の方の説明がわかりやすく、こちらの質問にも丁寧に答えてくれて、安心して治療を受けることができました。 処方された薬のおかげで薄毛の進行が止まり、髪の毛が生えてきてコンプレックスを解消することができました。

出典：みん評

OopsのAGA治療の詳細

治療方法	内服・外用
治療費（月額）	フィナステリド	3,278円～
	フィナステリド＋ミノキシジル	4,378円〜
	診察料	0円
	血液検査	–
オンライン診療	〇
嬉しい特典	初月無料キャンペーン実施中！ 薄毛治療が1日117円から始められます 定期配送10%オフ
予約方法	LINE
エリア情報	オンラインのみ
診療時間	10:00-22:00

Oops

公式サイトはこちら

DMMオンラインクリニックは診察料がずっと0円

※画像はイメージです

DMMオンラインクリニックの治療のおすすめポイント

• 発毛ライトプランでミノキシジル5mgを使用
• フィナステリド単剤：1,000円/月（税込）が業界最安値
• 治療薬、最短当日受け取り

DMMオンラインクリニックが選ばれる理由

DMMオンラインクリニックが発毛治療で選ばれる理由には、フィナステリド単剤を業界最安値の1,000円/月（税込）で提供していることが大きな魅力です。 これにより、コストを気にすることなく継続的に治療を受けることができます。 次に、ミノキシジル5mgを含む発毛ライトプランを採用している点も注目されています。 ミノキシジルはその効果が広く認知されており、安心して使用できる治療薬として多くの利用者に支持されています。 さらに、治療薬が最短当日に受け取れるというサービスは、忙しい現代人にとって大きな利点です。これにより、治療の開始をすぐに行うことができ、効果を早く感じることが可能になります。

DMMオンラインクリニックのAGA治療口コミ

口コミ

DMMオンラインクリニックでAGA飲み薬を開始して２ヶ月経過。 本当に髪が生えてきて、感動してる。特に頭頂部。 １０円玉くらいの大きさでハゲていた所。 頭皮が見えていたのが毛で覆われて色が変わった。 頭全体の毛の密度が濃くなった。 全体の色が変わった。

出典：X

---

DMMオンラインクリニックの流れは アプリでオンライン診療を申込む→当日リモートで受付→そのままリモートでお医者さんの診察→処方薬の説明→終了 でした！ 私は事前にクレカ登録をしていたので、終わったら1時間程で決済完了通知。 次の日にはお薬が届きました。早い！！

出典：X

DMMオンラインクリニックのAGA治療の詳細

治療方法	内服・外用・毛髪成分サプリ
治療費（月額）	フィナステリド単剤	1,000円/月（税込） ※12か月プラン6か月分無料 ※クーポンコード「docfina」 クーポン使用後12,000円（税込）/年
	発毛ライトプラン （フィナステリド1.0mg+ミノキシジル5mg+Zinc1mg/30錠）	1,861円/月（税込） ※12か月プラン6か月分無料 ※クーポンコード「docaga」 クーポン使用後22,330円（税込）/年
	診察料	0円
	血液検査	なし
オンライン診療	〇
嬉しい特典	・治療薬、最短当日到着 ・DMMポイントがたまる
予約方法	WEB
エリア情報	オンラインのみ
診療時間	8:00～22:00

DMMオンラインクリニック

公式サイトはこちら

eLifeは発毛プランが月々4,900円で始めることができる

※画像はイメージです

elifeのAGA治療のおすすめポイント

• 定額プランなら月々4,900円、まとめ買いなら月々1,584円でAGA治療を受けられる
• 7:00〜22:00まで年中無休で診療可能
• 最短3分でスピーディーに診察完了

elifeが選ばれる理由

イーライフクリニックのAGA治療には、月々4,900円の定額コースがあります。 予防プランだけでなく発毛プランも4,900円と比較的リーズナブルな価格です。 まとめ買いで料金の割引もあり、12ヶ月のセットプランは1ヶ月1,584円とお得です。 2ヶ月目以降の定期便キャンセルはいつでも無料で、契約の縛りなどはありません。 診療可能時間は7:00〜22:00と長く、最短3分でスピーディに診察が完了します。 忙しくてAGAの治療を諦めていた方でも治療を継続しやすい環境が整っています。

elifeのAGA治療の詳細

治療方法	内服
治療費（月額）	予防プラン	1,584円〜4,900円 12ヶ月のセットプランの場合
	発毛プラン	1,584円〜8,000円 12ヶ月のセットプランの場合
	治療薬	なし
	診察料	0円
	血液検査	なし
オンライン診療	○
嬉しい特典	プラン料金は薬代のみ 診察料および送料が全て無料 毎月定額、追加料金なし 2ヶ月目以降の定期便キャンセルはいつでも無料
予約方法	WEB
エリア情報	東京3院 ※提携院含む
診療時間	7:00〜22:00

elife

公式サイトはこちら

AGAオンクリ(旧AGAオンラインクリニック)は初月0円から始めることができる

AGAオンラインクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 初月0円
• オンライン治療のため、24時間対応
• プライバシー配慮の徹底

AGAオンラインクリニックが選ばれる理由

AGAオンラインクリニックは、薬代以外の、カウンセリング料・診察料・追加費用が無料です。 また、プライバシーへの配慮も徹底しており、オンラインカウンセリングや診療の際に、マスクやサングラスの着用が可能です。 診療を行う医師・スタッフも全員男性で、患者様が相談がしやすい環境を整えています。 治療薬のパッケージなどもスタイリッシュでシンプルなパッケージのため、周りにバレたくない人でも気兼ねなく使いやすいです。

AGAオンラインクリニックのAGA治療の詳細

銀座総合美容クリニックは発毛効果の分析をおこなっている

銀座総合美容クリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 安心の院内調剤によるオリジナル治療薬
• 育毛メソセラピーメニューも用意
• 対面診療と同等の品質をもったオンライン診療

銀座総合美容クリニックが選ばれる理由

銀座総合美容クリニックのAGA治療は、患者様一人一人の症状や原因に合わせてオーダーメイドで効果的な処方を徹底しています。 具体的には、症状に応じた内服薬を調合したり、外用薬と合わせて処方するなどを行っています。 また、育毛メソセラピーという頭皮に必要な成長因子を導入する治療も行っています。 メソセラピーとは、病状や進行に併せてレーザーや注射器を使わずに、薬剤を浸透させる方法でより高い効果が欲しい人におすすめです。 さらに、対面診療に重きを置いた経験豊富な医師がオンライン診療も行っているため、対面と変わらない診療を受けることができるので安心です。

銀座総合美容クリニックのAGA治療の詳細

AGAスキンクリニックは世界に認められた独自の発毛薬を使っている

※画像はイメージです

AGAスキンクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 世界に認められたオリジナル発毛薬
• 治療薬は自宅まで無料配送
• 24時間予約可能

AGAスキンクリニックが選ばれる理由

AGAスキンクリニックでは、独自の発毛薬により高い発毛効果を実感することができる治療を提供しています。 また、送料だけでなく、初期費用がかからないため血液検査も無料で受診することができる。 さらに、問診から薬の受け取りまでオンラインで完結させることもできます。 24時間いつでも予約することができ、待ち時間なく診察を受けることができます。 万が一、満足できなくても全額返金制度があるため安心して受けられますね。

AGAスキンクリニックのAGA治療の詳細

治療方法	内服・外用・メソセラピー・自毛植毛
治療費（月額）	予防プラン	5,200円〜
	発毛プラン	15,400円～48,400円
	治療薬	5,200円～1,5400円
	診察料	0円
	血液検査	0円
オンライン診療	〇
嬉しい特典	初期費用無料 全額返金制度あり 治療薬無料配送
予約方法	WEB
エリア情報	全国62院
診療時間	10:00～22:00

AGAスキンクリニック

公式サイトはこちら

TOMクリニックは内服薬をオーダーメイドで用意している

※画像はイメージです

TOMクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 内服薬のオーダーメイド処方
• 豊富な治療方法
• メスを使用しない植毛

TOMクリニックが選ばれる理由

TOMクリニックのAGA治療の際に必要な内服薬は、患者一人一人に合わせてオーダーメイドで処方されます。 TOMクリニックでは、AGA治療のほか、PRP療法やPFC毛髪療法といった再生療法のメニューも用意しています。 他にも、メソセラピーという注入療法やエレクトロポレーションという電気導入治療も受けることができる。 さらに、ARTASという機械を使ってメスを使用しないで植毛を行うことも可能です。

TOMクリニックのAGA治療の詳細

治療方法	内服・外用・メソセラピー・毛髪再生医療・電気導入療法
治療費（月額）	予防プラン	ー
	発毛プラン	初月：22,000円 ※120,000円/6ヶ月(税込132,000円/6ヶ月)
	治療薬	4,400～22,000円
	診察料	3,300円
	血液検査	5,500円
オンライン診療	〇
嬉しい特典	お試しコースあり 返金保証制度あり
予約方法	WEB
エリア情報	東京1院
診療時間	10:00〜20:00

TOMクリニック

公式サイトはこちら

関連記事

AGA治療のおすすめクリニック比較22選！薄毛治療の効果や費用・後悔しない選び方は？

※画像はイメージです。PR　※CLINICFORの情報提供元CLINICFORAGAは疾患であるため、必要な治療を施さなければ治すことはできません。さらに、AGAは進行性の脱毛症のため、できるだけ早く治療を始めないと手遅れになっ[…]

※画像はイメージです

AGAメディカルケアクリニック

AGAメディカルケアクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 毛髪診断士の親身なカウンセリング
• チーム体制医療
• 行う治療は必要な分だけ

AGAメディカルケアクリニックが選ばれる理由

AGAメディカルケアクリニックは東京と神奈川を拠点とするクリニックです。 AGAメディカルケアクリニックでは、患者に対し親身に治療を行うことを大事にしています。 担当医やカウンセリングは変わらずずっと同じ方が担当します。 そのため、話しづらいこともそのうち話せるようになったり、自身の状態を正しく理解してもらったうえで治療が出来ます。 スタッフ全員が毛髪診断士の資格を有しているため、根拠に欠けるアドバイスを受けることもないでしょう。 必要な分だけの治療を行う姿勢は余計な費用も時間も掛けずに治療を行うことに役立ってくれます。 信頼できる医師に治療を任せたい方におすすめのクリニックです。 AGAメディカルケアクリニックのAGA治療の詳細

イースト駅前クリニック

イースト駅前クリニック

イースト駅前クリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 予約不要の院内処方
• 国内正規品のみ取り扱い
• 専用アプリから24時間WEBオーダー

イースト駅前クリニックが選ばれる理由

イースト駅前クリニックは全国に33院展開するクリニックです。 どこでも一貫した治療を掲げ、家の近くでも旅行先でも同じ治療が受けられます。 オンライン診療も受け付けています。薬の注文は24時間受け付けているので、思い立った時に注文ができます。 また、院内処方であれば予約が必要ありません。 このため、急に薬が必要になったときでも安心です。 処方される薬は全て国内承認薬のため、品質が保障されています。 出張など、方々へ移動することの多い方におすすめのクリニックです。

イースト駅前クリニックのAGA治療の詳細

ゴリラクリニック

ゴリラクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 患者限定のメンバーシップギフト
• 試しやすいトライアル価格
• 条件の緩い料金割引

ゴリラクリニックが選ばれる理由

ゴリラクリニックは全国に22院展開するクリニックです。 男性専門のクリニックであり、患者の男性は手厚いサポートを受けることができます。 これの最たる例が患者の方が受けられるメンバーシップギフトです。 ビジネスアイテムや併設されたワークスペースが利用できるだけでなく、ビジネスセミナーを受けることまでできます。 また、治療薬のトライアル価格や条件の緩い割引が用意されています。 AGA治療だけでなく、男性としての魅力も磨きたい方におすすめです。

ゴリラクリニックのAGA治療の詳細

湘南美容クリニック

湘南美容クリニックのAGA治療のおすすめポイント

• クリニック数トップクラス
• ポイント決済
• 様々なキャンペーン

湘南美容クリニックが選ばれる理由

湘南美容クリニックは全国に111院展開している大規模なクリニックです。 関東を中心に全国展開しており、どこに住んでいても通いやすくなっています。 オンライン診療も受け付けているので、普段はオンラインで、不安な時は直接目視で診察をお願いするなども容易いでしょう。 湘南美容クリニックでは決済にポイントを導入しています。 院独自のものと楽天ポイントを現金相当で使用可能です。 また、キャンペーンも複数行っており、お得にAGA治療ができます。 お得にAGA治療を受けたい方におすすめです。

湘南美容クリニックのAGA治療の詳細

駅前AGAクリニック

Dr.AGAクリニック

フィットクリニック

フィットクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• ユーザーフレンドリーなオンライン診療
• 最短翌日に届く処方薬
• プライバシーへの高い配慮

フィットクリニックが選ばれる理由

フィットクリニックは東京に拠点を置くクリニックです。 フィットクリニックではオンライン診療に必要な手間が少なく、気軽にオンライン診療を受けることができます。 特にLINE予約の場合、診察可能な日時が一目でわかります。 自分の予定と照らし合わせやすく、余裕をもって診察を受けられるでしょう。 処方薬が最短翌日には届くので、治療開始もスピーディーです。 また、届く薬は院長本人の名前で届きます。 一見してAGA治療薬とはわからず周りに知られることなく治療できるでしょう。 周囲にAGA治療を受けていると知られたくない方にお勧めのクリニックです。

フィットクリニックのAGA治療の詳細

ウィルAGAクリニック

ウィルAGAクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 独自の診断方法によるオーダーメイド治療
• 医学的根拠に基づくオリジナル発毛薬
• 豊富な治療メニュー

ウィルAGAクリニックが選ばれる理由

ウィルAGAクリニックは全国に10院展開するクリニックです。 ウィルAGAクリニックでは独自の診断方法を採用しています。 7万人の治療実績を持ち、非常に細分化された薄毛タイプを判断する診断方法です。 それぞれ患者の方にあった治療法を提案してもらえるでしょう。 また、一般流通している治療薬のほかにも、独自開発されたオリジナルの治療薬を治療に用いています。 そのため、非常に多彩な治療メニューがそろっています。 自身の希望に沿って、かつ最適な治療方法を提案してもらえるでしょう。 自分に最適な治療を受けたい方におすすめのクリニックです。

ウィルAGAクリニックのAGA治療の詳細

B&Hメディカルクリニック

B&HメディカルクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 治療を始めやすい手厚いサポー都
• 頭皮診断。相談が何度でも無料
• 治療期間を乗り越えるための環境

B&Hメディカルクリニックが選ばれる理由

B＆Hディカルクリニックは最初から最後まで患者の方に寄り添った治療方針のクリニックです。 可能な限り早期からAGAを発見、治療開始が出来るように努力しています。 無料のカウンセリングや血液検査だけでなく、初回の処方料金を限界まで下げることで敷居を下げています。 早期治療することで、総合的に安い費用で治療が完了できるのです。 定期的な通院がしやすいよう、オンライン診療も行っています。 相談が無料なので、通院する方も、治療を考えている方も、気軽に診察を受けられるでしょう。 将来、自身がAGAにならないか心配な方におすすめのクリニックです。

B&HメディカルクリニックのAGA治療の詳細

スマイルAGAクリニック

リアス銀座クリニック

リアス銀座クリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 毎月無料の血液検査
• 豊富な治療メニュー
• 発毛・育毛のプロフェッショナルチーム

リアス銀座クリニックが選ばれる理由

銀座リアスクリニックでは、院に勤める全スタッフが毛髪診断士の資格を取得しています。 薄毛の根本的な原因だけでなく、生活習慣など治療にかかわるさまざまな助言を受けられます。 豊富な治療メニューから、自身に最も適した治療法を選んでもらうことができるでしょう。 患者のための保証も多岐にわたっています。 治療効果がなかった際の全額返金保証のほか、頭皮診断や血液検査が無料です。 確実に薄毛を治したい方におすすめのクリニックです。

リアス銀座クリニックのAGA治療の詳細

AGAスマクリ

AGAスマクリのAGA治療のおすすめポイント

• スマホ1台で診療から処方まで完結
• 薬剤のみのシンプルな処方
• 追加費用の掛からない明確な料金設定

AGAスマクリが選ばれる理由

AGAスマクリではスマホからできるオンライン診療を受け付けています。 全国どこからでも診療を受けられ、治療薬の処方まですべてスマホ1台で完結します。 また、AGAスマクリは治療薬の処方をすべて薬剤で行っています。 薬の処方に追加費用も掛からず、オンラインなら再診料も無料です。 手間をかけず継続的な治療を受けられるでしょう。 仕事で診療を受ける時間が取れない・周辺にAGAクリニックが無い方におすすめです。

AGAスマクリのAGA治療の詳細

M字ハゲになる主な原因

M字ハゲは、額の生え際が左右から後退していく特徴的な薄毛の症状です。
見た目の変化に悩む方も多いですが、その原因はさまざまで、正しい知識を持つことが対策の第一歩となります。

ここでは、

• AGA（男性型脱毛症）
• 遺伝の影響
• 生活習慣やストレス

といったM字ハゲの主な原因について詳しく解説します。

AGA（男性型脱毛症）

M字ハゲの最大の原因はAGA（男性型脱毛症）です。
AGAは、ジヒドロテストステロン（DHT）という男性ホルモンの影響によって、髪の毛の成長サイクルが短縮されることで引き起こされます。
これにより、髪が十分に成長する前に抜け落ちてしまい、生え際が徐々に後退していきます。

特にM字ハゲは、額の左右両端の毛根がDHTの影響を受けやすく、症状が目立ちやすい部位です。
AGAの進行は年齢に関係なく、早い人では20代から症状が現れることもあります。

また、放置すると症状は徐々に悪化し、後退が広範囲に広がる可能性があります。
AGAによるM字ハゲの進行を食い止めるためには、早期の治療が重要です。

遺伝による影響

遺伝もM字ハゲの大きな要因の一つです。
AGAの発症リスクは遺伝的な影響を受けやすく、特に母方の家系から薄毛の体質が引き継がれることが多いとされています。
例えば、家族に薄毛の方がいる場合、同じように髪が薄くなる可能性が高まります。
遺伝的な薄毛は、毛根が男性ホルモンの影響を受けやすい体質であることが主な原因です。

この体質は生まれ持ったものであり、生活習慣の改善だけでは完全に防ぐことは難しいとされています。
しかし、遺伝的な要因を理解して早めに対策を取ることで、薄毛の進行を抑えたり遅らせたりすることは十分に可能です。

生活習慣やストレスの影響

生活習慣やストレスもM字ハゲを引き起こす要因となります。
偏った食生活や睡眠不足、過度な飲酒や喫煙は、頭皮環境を悪化させ、髪の成長を妨げる原因となります。

また、血行不良が起こると、髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくなり、抜け毛が進行しやすくなります。
さらに、現代社会では精神的なストレスも薄毛の大きな原因です。

ストレスを受けると自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れやすくなります。
これにより、頭皮の血行不良や毛根への栄養供給が不足し、髪の成長サイクルが乱れてしまいます。

生活習慣の見直しとしては、栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動が有効とされます。

下記では、薄毛の原因についても解説していますので、こちらの記事も合わせてお読みください。

関連記事

薄毛の原因｜どうして薄毛が起こるの？脱毛症の対策から予防法まで解説！

薄毛は年齢や性別を問わず、多くの人が悩む問題ですが、その原因は一つだけではないことをご存知でしょうか。「最近、髪が細くなった気がする」「抜け毛が増えてきた」と感じたことがある方も少なくないでしょう。では、薄毛の原因にはどのようなものがあ[…]

※画像はイメージです

M字ハゲを防ぐための3つの対策

M字ハゲはAGA（男性型脱毛症）により進行することが多く、放置すると徐々に生え際が後退していきます。
しかし、適切な対策を取ることで症状の進行を遅らせたり、改善したりすることが可能です。

ここでは、

• 生活習慣の改善
• ストレスの発散
• ヘアケア方法の見直し

という3つの対策を紹介します。

M字ハゲ対策①｜生活習慣を改善する

M字ハゲを防ぐためには、まず生活習慣の改善が欠かせません。
髪の毛は栄養をもとに成長しているため、偏った食事や睡眠不足が続くと、髪に必要な栄養が行き渡らず、薄毛が進行しやすくなります。

食事

髪の成長には、タンパク質、ビタミンB群、亜鉛が特に重要です。
魚や肉、大豆製品、緑黄色野菜などバランスの取れた食事を心がけましょう。
ファーストフードや高脂質な食事は避けることが大切です。

睡眠

成長ホルモンが分泌される睡眠中は、髪の成長にも重要な時間です。
6〜8時間の質の良い睡眠を確保し、生活リズムを整えましょう。

運動

適度な運動は血行を促進し、頭皮に栄養が届きやすくなります。
ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチなどを日常に取り入れてください。

生活習慣を見直すことで、髪が健康に成長するための土台を作ることが期待できます。
日々の積み重ねがM字ハゲの予防につながるため、無理のない範囲で改善を続けましょう。

M字ハゲ対策②｜ストレスを適度に発散する

ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、ホルモンバランスに悪影響を与えることで薄毛を進行させる要因になります。
特に現代社会では、仕事や人間関係などでストレスを抱えることが多く、その発散が重要です。

趣味の時間を作る

自分が楽しめる趣味に取り組むことで、リラックス効果が期待できます。
読書や映画鑑賞、スポーツなど、自分に合った方法で気分転換をしましょう。

適度な運動

軽い運動はストレス発散だけでなく、頭皮の血行促進にも効果的とされます。
ランニングやヨガ、ストレッチなど、心身のリフレッシュにつながる運動を習慣化しましょう。

質の良い睡眠

ストレスの軽減には、しっかりとした休息が欠かせません。
就寝前はスマホやパソコンの使用を控え、リラックスした状態で眠りにつくことが重要です。

ストレスを感じ続けると薄毛の進行を加速させてしまうため、適度に発散し、心身をリラックスさせる時間を意識的に確保しましょう。

M字ハゲ対策③｜ヘアケア方法を見直す

普段のヘアケアもM字ハゲを防ぐためには重要です。
間違ったヘアケアは頭皮や毛根に負担をかけ、抜け毛を引き起こす原因になることがあります。

以下のポイントを意識して、正しいヘアケアを行いましょう。

シャンプー選び

頭皮環境を清潔に保つためには、自分の頭皮に合ったシャンプーを使うことが大切です。
低刺激で頭皮に優しいものを選び、1日1回を目安に洗髪しましょう。

洗いすぎは逆に皮脂を取りすぎて乾燥を引き起こすため注意が必要です。

正しい洗髪方法

爪を立てずに指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう。
また、すすぎ残しは頭皮トラブルの原因になるため、しっかり洗い流してください。

頭皮マッサージ

日常的に頭皮マッサージを行うことで血行が促進され、毛根に栄養が届きやすくなります。
シャンプー中やお風呂上がりに5分程度、頭皮全体をほぐすように行いましょう。

ヘアケアを見直すことで頭皮環境が整い、髪が健康に育ちやすい状態になります。
普段の習慣を少し変えるだけでも、M字ハゲの予防に役立つため、ぜひ取り組んでみてください。

M字ハゲはどのような印象を与える？

M字ハゲを含む薄毛は、見た目に大きな影響を与えることがあり、他者からの印象も変わることが指摘されています。
特に「髪があるべき場所にない」という状況は視覚的に目立ちやすく、その状態が他人にどのような印象を与えるのか、多くの男性が気にするポイントです。

ここでは、薄毛が与える印象について解説します。

M字ハゲが与える第一印象

第一印象は数秒で決まるといわれており、視覚的な要素が大きく影響します。
M字ハゲは額の生え際が後退しているため、見た目に大きな変化が生じやすいです。

そのため、薄毛の状態が目に入ることで「老けて見える」「疲れている印象がある」と捉えられることが多い傾向にあります。
特に男性自身がM字ハゲを気にしている場合、無意識に自信を失い、姿勢や表情にも影響が出てしまうことがあります。

しかし、これはあくまで外見の印象であり、実際の人柄や能力とは無関係です。
第一印象に影響が出ることを理解しつつ、自分に合った対策や髪型を見つけることで、印象をカバーすることも可能です。

異性が感じるM字ハゲの印象

調査によると、男性の薄毛に対して異性の評価は厳しい傾向にあることが示されています。
大正製薬の調査では、66.2%の女性が「薄毛は恋愛や結婚に影響する」と答えており、薄毛が魅力を低下させる要因の一つとして考えられています。

また、恋愛対象として「残念な外見」と捉える女性も多いことが分かっています。
これは「若さの象徴」として髪が重要視されているためです。

M字ハゲが目立つと「老けて見える」「健康的でない」といったマイナスの印象を与えることがあり、特に若年層では顕著です。

しかし、清潔感のある髪型や頭皮ケアを徹底することで、ネガティブな印象を払拭することも可能です。
大切なのは、自信を持って自分自身を整える姿勢です。

M字ハゲがもたらす心理的影響

M字ハゲに悩む男性の多くが、他人からの視線や評価を気にしやすい傾向にあります。
「老けて見える」「魅力が低い」と感じることで、自信を失い、対人関係や恋愛に消極的になるケースも少なくありません。

特に若い世代では「周囲と比較してしまう」「自分だけ取り残されている」といった心理的な負担を抱えることがあります。
しかし、M字ハゲに対する意識を前向きに変えることで、心理的負担を軽減することが期待できます。

薄毛のケアや治療を取り入れる、髪型を工夫する、自己肯定感を高めるなどの対策が有効とされます。

また、同じ悩みを抱える仲間や専門クリニックで相談することで、ポジティブな考え方を取り戻せるでしょう。

出典：「薄毛は他者にどのような印象を与えるのか」  

M字ハゲは勘違いなのかに関するよくある質問｜Q&A

M字ハゲと富士額の違いとは？

富士額は生まれつきの特徴で進行しませんが、M字ハゲはAGAが原因で額の両端が後退する進行性の薄毛です。
過去の写真と比較し、後退が進んでいる場合はM字ハゲの可能性があります。

M字ハゲの初期サインは何ですか？

初期サインには、

• 抜け毛の増加
• 生え際の後退
• 髪のコシの低下

などがあります。   早期に気づき、専門家に相談することで進行を抑えられます。

M字ハゲは改善できるのでしょうか？

内服薬や外用薬、植毛手術などの治療で改善可能です。
生活習慣の見直しや早期治療が重要です。

AGAクリニックでの診断をおすすめします。

M字ハゲの原因はストレスだけですか？

主な原因はAGAによるホルモンの影響ですが、ストレスも進行を悪化させます。
遺伝や生活習慣など複数の要因が絡むため、専門治療が必要です。

AGAの治療薬についてより詳しく解説していますので、こちらの記事も合わせてお読みください。

関連記事

AGAの治療薬とは？治療のメカニズムや副作用などを紹介

「最近髪の毛が弱々しくなってきたかも？」「薄毛治療したいけど、治療費ってなんか高そう」など興味はあるけど、一歩踏み出せてない方多くいらっしゃいませんか？そんな方のためにこの記事では AGAではどのような治療薬がある[…]

※画像はイメージです

M字ハゲは勘違いなのかまとめ

ここまでM字ハゲは勘違いなのかについてご紹介しました。
要点を以下にまとめます。

• AGAのセルフチェック方法は、抜け毛が細く短い、おでこの広さが指3本以上、1日の抜け毛が100本超、周囲から指摘されるなどがポイント
• M字ハゲに関する勘違いとして、若いと発症しない、富士額は生まれつき、治せない、原因はストレスだけなどがある
• M字ハゲを防ぐには、生活習慣の改善（栄養バランスの取れた食事・睡眠・運動）、ストレスの発散（趣味・運動・質の良い睡眠）、正しいヘアケア（適切なシャンプー・洗髪・頭皮マッサージ）が重要

これらの情報が少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※この記事はアフィリエイト広告を含んでおります