抜け毛が多い5つの原因｜正常な抜け毛との見分け方から抜け毛対策まで解説！

「最近、抜け毛が多い気がする…」
「シャンプーのたびに髪がごっそり抜けるのは普通？」
と不安に感じたことはありませんか？

抜け毛が増えると「このまま薄毛になってしまうのでは？」と心配になるものです。
日々の生活やストレスが影響しているかもしれません。

抜け毛が多いのは何が原因なのでしょうか？
また、改善するためにはどのような対策が効果的とされるのでしょうか？

本記事では、抜け毛が多い原因について以下の点を中心に詳しく解説します。

• 抜け毛が多い？｜正常か異常かの見分け方
• 抜け毛が多い5つの原因
• 抜け毛が多い時の対策

抜け毛が多い原因にご興味のある方はご参考いただけますと幸いです。
ぜひ最後までお読みください。

抜け毛が多い？｜正常か異常かの見分け方

抜け毛が増えたと感じたとき、それが正常な抜け毛なのか、それとも異常な抜け毛なのかを見分けるのが重要です。
正常な抜け毛はヘアサイクルの一部ですが、異常な抜け毛は薄毛や脱毛症の兆候の可能性があります。

ここでは、抜け毛の正常・異常を見極めるポイントを解説します。

抜け毛の目安｜正常な範囲とは？

正常な抜け毛の量は1日に50〜100本程度とされています。
これはヘアサイクルの一環であり、新たな髪の毛が生える準備段階として自然な現象です。

しかし、洗髪時やブラッシングの際に大量の髪が抜ける場合は、注意が必要です。

また、「抜け毛の毛根がしっかりしているか」を観察することも重要です。
毛根が白く丸い場合は正常であることが多いですが、細く弱い場合は異常の可能性があります。

異常な抜け毛のサイン｜見逃さないポイント

異常な抜け毛は、

• 短期間で大量に抜ける
• 抜け毛が細く弱い
• 毛根が変形している

ことが特徴です。 また、頭皮に、

• かゆみ
• 赤み
• フケ

が多いなどの症状を伴う場合、頭皮環境の悪化が考えられます。
これらの症状が続く場合は、専門医に相談することをおすすめします。

特に円形脱毛症やAGA（男性型脱毛症）のような脱毛症状が疑われる場合は早めの対応が必要です。
抜け毛が気になると感じたら、まずはヘアサイクルや頭皮環境について理解を深め、日常的なケアを徹底しましょう。

異常が疑われる場合は、早めの専門医への相談が健康な髪を保つための第一歩です。

薄毛になるメカニズムが気になってはいませんか？
以下の記事で薄毛の原因について解説しています。

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抜け毛が多い5つの原因

抜け毛が増えると、不安やストレスを感じる方も多いでしょう。
その原因を知ることで、適切な対策を取ることが期待できます。
抜け毛が多くなる主な原因は、生活習慣や遺伝的要因、ストレスなど多岐にわたります。

ここでは、抜け毛が多くなる5つの原因である、

• 遺伝やホルモンの影響
• ストレスによる影響
• 不適切な生活習慣
• 頭皮環境の悪化
• 病気や薬の副作用

について詳しく解説します。

原因①｜遺伝やホルモンの影響

遺伝やホルモンバランスの乱れは、抜け毛の大きな原因の一つです。

男性の場合、AGA（男性型脱毛症）が一般的で、これは男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロン（DHT）が毛根に影響を与え、抜け毛を促進します。
遺伝的要素が強く、家族に薄毛の人がいる場合、発症しやすい傾向があります。

女性でも、ホルモンバランスの変化によるFAGA（女性男性型脱毛症）が見られます。
更年期や産後、ストレスなどでエストロゲンの分泌が減少し、抜け毛が増えることがあります。

ホルモンバランスの乱れは、自分では気づきにくい場合もあるため、専門医に相談することが重要です。

原因②｜ストレスによる影響

現代社会では、仕事や人間関係などからストレスを感じる機会が多く、それが抜け毛の原因となることがあります。

ストレスが溜まると、自律神経が乱れ、頭皮の血行が悪化します。
これにより、毛根に必要な栄養が届きにくくなり、髪の成長が妨げられます。

また、強いストレスは円形脱毛症を引き起こすこともあります。
これは、免疫システムの異常によって毛根が攻撃され、急激に抜け毛が増える症状です。

ストレスを適切に解消し、リラックスする時間を持つことが抜け毛予防につながります。

原因③｜不適切な生活習慣

以下のような生活習慣の乱れも、抜け毛の原因となります。

• 栄養バランスの偏り
• 睡眠不足
• 喫煙・飲酒

健康的な生活習慣を心がけることで、抜け毛のリスクを減らすことが期待できます。

原因④｜頭皮環境の悪化

以下のように頭皮の状態が悪いと、抜け毛が増える原因になります。

• 過剰な皮脂分泌
• 乾燥
• 雑菌の繁殖

適切なシャンプーや頭皮ケアで、頭皮環境を整えることが重要です。

原因⑤｜病気や薬の副作用

一部の病気や薬の副作用が抜け毛を引き起こすことがあります。

• 甲状腺疾患
• 自己免疫疾患
• 薬の副作用（抗がん剤や一部の降圧剤、抗うつ薬など）

これらの場合、医師に相談し、適切な対応を取ることが必要です。

抜け毛が増える原因は多岐にわたります。
自分の抜け毛の原因を正しく理解し、適切な対策を行うことで、髪の健康を維持することが期待できます。

気になる症状がある場合は、早めに専門医に相談しましょう。

ストレスは様々な身体の不調を誘発します。
日頃のストレスへ対処するために、以下の記事はいかかでしょうか？

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薄毛にお悩みの方に！おすすめのAGAクリニック21選

それでは次に、おすすめのクリニックを紹介していきます。
それぞれを比較して、ご自身にあったクリニックを見つけましょう。

AGA治療おすすめクリニック

AGAヘアクリニックは副作用への手厚いフォローが嬉しい

AGAヘアクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 万が一の副作用への手厚いフォロー
• 予約・診察がアプリで完結
• 送料負担の代わりに、特別価格で治療薬を提供

AGAヘアクリニックが選ばれる理由

AGAヘアクリニックでは、2回目以降の予約や診察、会計が専用のアプリを通して完結します。
また、受診時には、発毛経過だけでなく、体調不良の有無、副作用・頭皮トラブルが起きていないかを目視で確認してもらえます。
万が一副作用や、頭皮トラブルが起きた場合は、薬の変更や調整、休薬が直ちに行われ、さらに専門医による確認が必要な場合は、無料で紹介状を発行してもらえます。
治療薬発送の際に、配送料がかかってしまう代わりに、通常よりもお手頃な値段で治療薬が処方されるのも嬉しいポイントです。

AGAヘアクリニックのAGA治療口コミ

AGAヘアクリニックのAGA治療の詳細

Oopsはオンライン診療で場所や時間を気にせずAGA治療ができる

OopsのAGA治療のおすすめポイント

• AGA治療の実績豊富な医師が診察・処方
• AGAの治療ガイドラインで推奨されている高い評価の治療法のみを提供
• LINEで診察が可能

Oopsが選ばれる理由

Oopsは完全オンライン診療のAGAクリニックで、専用のアプリなど不要で手軽に公式LINEから診察を受けることができます。
また、Oopsと提携しているAGA治療の実績がある医師が、AGA治療のガイドラインで推奨されている高い評価の治療法を提供し、診察・処方してくれます。
オンライン診療のため、場所や時間を気にせず診察を受けることができる点も魅力的ですね。

OopsのAGA治療口コミ

口コミ

いろんなAGA治療のサイトがありますが、極端に安いところがあるのはなぜか気になり調べてみたら、安いところはどこも海外製の薬を使ってるみたいでした。
個人的には、長く服用するものなので海外製のようなよく分からないものを服用したくなくて、国内製のちゃんとした薬を扱ってるところを探してました。
oopsさんは国内製の薬を使っているみたいで、パッケージもぱっと見た感じ薬とは分からない感じが気に入りました。
正直、激安のところと比べると値段は高いですが、海外のやつを使ってなにか起こったら嫌なのと、 国内製の薬をもらおうとしたら近くの皮膚科だと倍ぐらいの値段だったので、ここで続けてみようと思います。

出典：みん評

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薄毛が気になり始めたので治療を受けてみました。
オンラインで診察を受けられるので、自宅からでも相談できるのがものすごく良いと思います。
直接人に合うことが無く、気軽に相談できて恥ずかしい思いをせずに済みました。
他人に薄毛の治療を知られることが無く、プライバシーを守ることができて良かったです。
担当医の方の説明がわかりやすく、こちらの質問にも丁寧に答えてくれて、安心して治療を受けることができました。
処方された薬のおかげで薄毛の進行が止まり、髪の毛が生えてきてコンプレックスを解消することができました。

出典：みん評

OopsのAGA治療の詳細

治療方法	内服・外用
治療費（月額）	フィナステリド	3,278円～
	フィナステリド＋ミノキシジル	4,378円〜
	診察料	0円
	血液検査	–
オンライン診療	〇
嬉しい特典	初月無料キャンペーン実施中！ 薄毛治療が1日117円から始められます 定期配送10%オフ
予約方法	LINE
エリア情報	オンラインのみ
診療時間	10:00-22:00

Oops

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DMMオンラインクリニックは診察料がずっと0円

DMMオンラインクリニックの治療のおすすめポイント

• 発毛ライトプランでミノキシジル5mgを使用
• フィナステリド単剤：1,000円/月（税込）が業界最安値
• 治療薬、最短当日受け取り

DMMオンラインクリニックが選ばれる理由

DMMオンラインクリニックが発毛治療で選ばれる理由には、フィナステリド単剤を業界最安値の1,000円/月（税込）で提供していることが大きな魅力です。
これにより、コストを気にすることなく継続的に治療を受けることができます。
次に、ミノキシジル5mgを含む発毛ライトプランを採用している点も注目されています。
ミノキシジルはその効果が広く認知されており、安心して使用できる治療薬として多くの利用者に支持されています。
さらに、治療薬が最短当日に受け取れるというサービスは、忙しい現代人にとって大きな利点です。
これにより、治療の開始をすぐに行うことができ、効果を早く感じることが可能になります。

DMMオンラインクリニックのAGA治療口コミ

口コミ

DMMオンラインクリニックでAGA飲み薬を開始して２ヶ月経過。
本当に髪が生えてきて、感動してる。
特に頭頂部。 １０円玉くらいの大きさでハゲていた所。
頭皮が見えていたのが毛で覆われて色が変わった。
頭全体の毛の密度が濃くなった。 全体の色が変わった。

出典：X

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DMMオンラインクリニックの流れは アプリでオンライン診療を申込む→当日リモートで受付→そのままリモートでお医者さんの診察→処方薬の説明→終了 でした！
私は事前にクレカ登録をしていたので、終わったら1時間程で決済完了通知。
次の日にはお薬が届きました。早い！！

出典：X

DMMオンラインクリニックのAGA治療の詳細

治療方法	内服・外用・毛髪成分サプリ
治療費（月額）	フィナステリド単剤	1,000円/月（税込） ※12か月プラン6か月分無料 ※クーポンコード「docfina」 クーポン使用後12,000円（税込）/年
	発毛ライトプラン （フィナステリド1.0mg+ミノキシジル5mg+Zinc1mg/30錠）	1,861円/月（税込） ※12か月プラン6か月分無料 ※クーポンコード「docaga」 クーポン使用後22,330円（税込）/年
	診察料	0円
	血液検査	なし
オンライン診療	〇
嬉しい特典	・治療薬、最短当日到着 ・DMMポイントがたまる
予約方法	WEB
エリア情報	オンラインのみ
診療時間	8:00～22:00

DMMオンラインクリニック

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eLifeは発毛プランが月々4,900円で始めることができる

elifeのAGA治療のおすすめポイント

• 定額プランなら月々4,900円、まとめ買いなら月々1,584円でAGA治療を受けられる
• 7:00〜22:00まで年中無休で診療可能
• 最短3分でスピーディーに診察完了

elifeが選ばれる理由

イーライフクリニックのAGA治療には、月々4,900円の定額コースがあります。
予防プランだけでなく発毛プランも4,900円と比較的リーズナブルな価格です。
まとめ買いで料金の割引もあり、12ヶ月のセットプランは1ヶ月1,584円とお得です。
2ヶ月目以降の定期配送キャンセルはいつでも無料で、契約の縛りなどはありません。
診療可能時間は7:00〜22:00と長く、最短3分でスピーディに診察が完了します。
忙しくてAGAの治療を諦めていた方でも治療を継続しやすい環境が整っています。

elifeのAGA治療の詳細

治療方法	内服
治療費（月額）	予防プラン	1,584円〜4,900円 12ヶ月のセットプランの場合
	発毛プラン	1,584円〜8,000円 12ヶ月のセットプランの場合
	治療薬	なし
	診察料	0円
	血液検査	なし
オンライン診療	○
嬉しい特典	プラン料金は薬代のみ 診察料および送料が全て無料 毎月定額、追加料金なし 2ヶ月目以降の定期配送キャンセルはいつでも無料
予約方法	WEB
エリア情報	東京3院 ※提携院含む
診療時間	7:00〜22:00

elife

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AGAオンクリ(旧AGAオンラインクリニック)は初月0円から始めることができる

AGAオンラインクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 初月0円
• オンライン治療のため、24時間対応
• プライバシー配慮の徹底

AGAオンラインクリニックが選ばれる理由

AGAオンラインクリニックは、薬代以外の、カウンセリング料・診察料・追加費用が無料です。
また、プライバシーへの配慮も徹底しており、オンラインカウンセリングや診療の際に、マスクやサングラスの着用が可能です。
診療を行う医師・スタッフも全員男性で、患者様が相談がしやすい環境を整えています。
治療薬のパッケージなどもスタイリッシュでシンプルなパッケージのため、周りにバレたくない人でも気兼ねなく使いやすいです。

AGAオンラインクリニックのAGA治療の詳細

銀座総合美容クリニックは発毛効果の分析をおこなっている

銀座総合美容クリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 安心の院内調剤によるオリジナル治療薬
• 育毛メソセラピーメニューも用意
• 対面診療と同等の品質をもったオンライン診療

銀座総合美容クリニックが選ばれる理由

銀座総合美容クリニックのAGA治療は、患者様一人一人の症状や原因に合わせてオーダーメイドで効果的な処方を徹底しています。
具体的には、症状に応じた内服薬を調合したり、外用薬と合わせて処方するなどを行っています。
また、育毛メソセラピーという頭皮に必要な成長因子を導入する治療も行っています。
メソセラピーとは、病状や進行に併せてレーザーや注射器を使わずに、薬剤を浸透させる方法でより高い効果が欲しい人におすすめです。
さらに、対面診療に重きを置いた経験豊富な医師がオンライン診療も行っているため、対面と変わらない診療を受けることができるので安心です。

銀座総合美容クリニックのAGA治療の詳細

AGAスキンクリニックは世界に認められた独自の発毛薬を使っている

AGAスキンクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 世界に認められたオリジナル発毛薬
• 治療薬は自宅まで無料配送
• 24時間予約可能

AGAスキンクリニックが選ばれる理由

AGAスキンクリニックでは、独自の発毛薬により高い発毛効果を実感することができる治療を提供しています。
また、送料だけでなく、初期費用がかからないため血液検査も無料で受診することができる。
さらに、問診から薬の受け取りまでオンラインで完結させることもできます。
24時間いつでも予約することができ、待ち時間なく診察を受けることができます。
万が一、満足できなくても全額返金制度があるため安心して受けられますね。

AGAスキンクリニックのAGA治療の詳細

治療方法	内服・外用・メソセラピー・自毛植毛
治療費（月額）	予防プラン	5,200円〜
	発毛プラン	15,400円～48,400円
	治療薬	5,200円～1,5400円
	診察料	0円
	血液検査	0円
オンライン診療	〇
嬉しい特典	初期費用無料 全額返金制度あり 治療薬無料配送
予約方法	WEB
エリア情報	全国62院
診療時間	10:00～22:00

AGAスキンクリニック

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TOMクリニックは内服薬をオーダーメイドで用意している

TOMクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 内服薬のオーダーメイド処方
• 豊富な治療方法
• メスを使用しない植毛

TOMクリニックが選ばれる理由

TOMクリニックのAGA治療の際に必要な内服薬は、患者一人一人に合わせてオーダーメイドで処方されます。
TOMクリニックでは、AGA治療のほか、PRP療法やPFC毛髪療法といった再生療法のメニューも用意しています。
他にも、メソセラピーという注入療法やエレクトロポレーションという電気導入治療も受けることができる。
さらに、ARTASという機械を使ってメスを使用しないで植毛を行うことも可能です。

TOMクリニックのAGA治療の詳細

治療方法	内服・外用・メソセラピー・毛髪再生医療・電気導入療法
治療費（月額）	予防プラン	ー
	発毛プラン	初月：22,000円 ※120,000円/6ヶ月(税込132,000円/6ヶ月)
	治療薬	4,400～22,000円
	診察料	3,300円
	血液検査	5,500円
オンライン診療	〇
嬉しい特典	お試しコースあり 返金保証制度あり
予約方法	WEB
エリア情報	東京1院
診療時間	10:00〜20:00

TOMクリニック

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AGAメディカルケアクリニック

AGAメディカルケアクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 毛髪診断士の親身なカウンセリング
• チーム体制医療
• 行う治療は必要な分だけ

AGAメディカルケアクリニックが選ばれる理由

AGAメディカルケアクリニックは東京と神奈川を拠点とするクリニックです。
AGAメディカルケアクリニックでは、患者に対し親身に治療を行うことを大事にしています。
担当医やカウンセリングは変わらずずっと同じ方が担当します。
そのため、話しづらいこともそのうち話せるようになったり、自身の状態を正しく理解してもらったうえで治療が出来ます。
スタッフ全員が毛髪診断士の資格を有しているため、根拠に欠けるアドバイスを受けることもないでしょう。
必要な分だけの治療を行う姿勢は余計な費用も時間も掛けずに治療を行うことに役立ってくれます。
信頼できる医師に治療を任せたい方におすすめのクリニックです。

AGAメディカルケアクリニックのAGA治療の詳細

イースト駅前クリニック

イースト駅前クリニック

イースト駅前クリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 予約不要の院内処方
• 国内正規品のみ取り扱い
• 専用アプリから24時間WEBオーダー

イースト駅前クリニックが選ばれる理由

イースト駅前クリニックは全国に33院展開するクリニックです。
どこでも一貫した治療を掲げ、家の近くでも旅行先でも同じ治療が受けられます。
オンライン診療も受け付けています。薬の注文は24時間受け付けているので、思い立った時に注文ができます。 また、院内処方であれば予約が必要ありません。
このため、急に薬が必要になったときでも安心です。
処方される薬は全て国内承認薬のため、品質が保障されています。 出張など、方々へ移動することの多い方におすすめのクリニックです。

イースト駅前クリニックのAGA治療の詳細

ゴリラクリニック

ゴリラクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 患者限定のメンバーシップギフト
• 試しやすいトライアル価格
• 条件の緩い料金割引

ゴリラクリニックが選ばれる理由

ゴリラクリニックは全国に22院展開するクリニックです。
男性専門のクリニックであり、患者の男性は手厚いサポートを受けることができます。
これの最たる例が患者の方が受けられるメンバーシップギフトです。
ビジネスアイテムや併設されたワークスペースが利用できるだけでなく、ビジネスセミナーを受けることまでできます。
また、治療薬のトライアル価格や条件の緩い割引が用意されています。
AGA治療だけでなく、男性としての魅力も磨きたい方におすすめです。

ゴリラクリニックのAGA治療の詳細

湘南美容クリニック

湘南美容クリニックのAGA治療のおすすめポイント

• クリニック数トップクラス
• ポイント決済
• 様々なキャンペーン

湘南美容クリニックが選ばれる理由

湘南美容クリニックは全国に111院展開している大規模なクリニックです。
関東を中心に全国展開しており、どこに住んでいても通いやすくなっています。
オンライン診療も受け付けているので、普段はオンラインで、不安な時は直接目視で診察をお願いするなども容易いでしょう。
湘南美容クリニックでは決済にポイントを導入しています。
院独自のものと楽天ポイントを現金相当で使用可能です。
また、キャンペーンも複数行っており、お得にAGA治療ができます。
お得にAGA治療を受けたい方におすすめです。

湘南美容クリニックのAGA治療の詳細

駅前AGAクリニック

Dr.AGAクリニック

フィットクリニック

フィットクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• ユーザーフレンドリーなオンライン診療
• 最短翌日に届く処方薬
• プライバシーへの高い配慮

フィットクリニックが選ばれる理由

フィットクリニックは東京に拠点を置くクリニックです。
フィットクリニックではオンライン診療に必要な手間が少なく、気軽にオンライン診療を受けることができます。
特にLINE予約の場合、診察可能な日時が一目でわかります。
自分の予定と照らし合わせやすく、余裕をもって診察を受けられるでしょう。
処方薬が最短翌日には届くので、治療開始もスピーディーです。
また、届く薬は院長本人の名前で届きます。 一見してAGA治療薬とはわからず周りに知られることなく治療できるでしょう。
周囲にAGA治療を受けていると知られたくない方にお勧めのクリニックです。

フィットクリニックのAGA治療の詳細

ウィルAGAクリニック

ウィルAGAクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 独自の診断方法によるオーダーメイド治療
• 医学的根拠に基づくオリジナル発毛薬
• 豊富な治療メニュー

ウィルAGAクリニックが選ばれる理由

ウィルAGAクリニックは全国に10院展開するクリニックです。
ウィルAGAクリニックでは独自の診断方法を採用しています。
7万人の治療実績を持ち、非常に細分化された薄毛タイプを判断する診断方法です。
それぞれ患者の方にあった治療法を提案してもらえるでしょう。
また、一般流通している治療薬のほかにも、独自開発されたオリジナルの治療薬を治療に用いています。
そのため、非常に多彩な治療メニューがそろっています。
自身の希望に沿って、かつ最適な治療方法を提案してもらえるでしょう。
自分に最適な治療を受けたい方におすすめのクリニックです。

ウィルAGAクリニックのAGA治療の詳細

B&Hメディカルクリニック

B&HメディカルクリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 治療を始めやすい手厚いサポー都
• 頭皮診断。相談が何度でも無料
• 治療期間を乗り越えるための環境

B&Hメディカルクリニックが選ばれる理由

B＆Hディカルクリニックは最初から最後まで患者の方に寄り添った治療方針のクリニックです。
可能な限り早期からAGAを発見、治療開始が出来るように努力しています。
無料のカウンセリングや血液検査だけでなく、初回の処方料金を限界まで下げることで敷居を下げています。
早期治療することで、総合的に安い費用で治療が完了できるのです。
定期的な通院がしやすいよう、オンライン診療も行っています。
相談が無料なので、通院する方も、治療を考えている方も、気軽に診察を受けられるでしょう。
将来、自身がAGAにならないか心配な方におすすめのクリニックです。

B&HメディカルクリニックのAGA治療の詳細

スマイルAGAクリニック

リアス銀座クリニック

リアス銀座クリニックのAGA治療のおすすめポイント

• 毎月無料の血液検査
• 豊富な治療メニュー
• 発毛・育毛のプロフェッショナルチーム

リアス銀座クリニックが選ばれる理由

銀座リアスクリニックでは、院に勤める全スタッフが毛髪診断士の資格を取得しています。
薄毛の根本的な原因だけでなく、生活習慣など治療にかかわるさまざまな助言を受けられます。
豊富な治療メニューから、自身に最も適した治療法を選んでもらうことができるでしょう。
患者のための保証も多岐にわたっています。
治療効果がなかった際の全額返金保証のほか、頭皮診断や血液検査が無料です。
確実に薄毛を治したい方におすすめのクリニックです。

リアス銀座クリニックのAGA治療の詳細

AGAスマクリ

AGAスマクリのAGA治療のおすすめポイント

• スマホ1台で診療から処方まで完結
• 薬剤のみのシンプルな処方
• 追加費用の掛からない明確な料金設定

AGAスマクリが選ばれる理由

AGAスマクリではスマホからできるオンライン診療を受け付けています。
全国どこからでも診療を受けられ、治療薬の処方まですべてスマホ1台で完結します。
また、AGAスマクリは治療薬の処方をすべて薬剤で行っています。
薬の処方に追加費用も掛からず、オンラインなら再診料も無料です。
手間をかけず継続的な治療を受けられるでしょう。
仕事で診療を受ける時間が取れない・周辺にAGAクリニックが無い方におすすめです。

AGAスマクリのAGA治療の詳細

抜け毛が多い時の対策【自宅での対策】

抜け毛が気になる場合、まずは自宅で取り組める対策から始めるのが効果的とされます。
適切なケアや生活習慣の改善は、頭皮環境を整え、毛髪の健康をサポートします。

ここでは、自宅でできる抜け毛対策について詳しく解説します。

バランスの取れた食事で必要な栄養素を摂取

健康な髪を育てるためには、栄養バランスの良い食事が不可欠です。
以下の栄養素を意識して摂取しましょう。

食事にこれらの栄養素をバランス良く取り入れることで、内側から髪の健康を支えることが可能です。

正しいシャンプー方法で頭皮を清潔に保つ

頭皮を清潔に保つことは、抜け毛対策の基本です。
シャンプーを適切に行うことで、余分な皮脂や汚れを落とし、頭皮環境を改善します。

以下のポイントを押さえましょう。

1. シャンプー前に髪をブラッシングして汚れを浮かせる
2. 洗髪時は指の腹を使い、頭皮を優しくマッサージするように洗う。 爪を立てて洗うのはNG
3. すすぎはしっかり行い、シャンプー成分が頭皮に残らないように注意する
4. シャンプー後はタオルで優しく水分を拭き取り、ドライヤーで速やかに乾かす
5. 自然乾燥は雑菌繁殖の原因となるため避ける

適切なシャンプー方法を習慣化することで、頭皮の健康を保つことが期待できます。

頭皮マッサージで血行促進

頭皮マッサージは、血行を促進し、毛根に必要な栄養素を届けるのに役立ちます。
毎日の習慣として取り入れることで、抜け毛予防に効果が期待できます。

以下のポイントを押さえましょう。

• 指の腹を使い、頭皮全体を優しくマッサージする 力を入れすぎないのがポイント
• 頭頂部や側頭部を重点的に刺激すると効果的とされる
• 朝晩の1日2回、3〜5分程度を目安に行う
• マッサージを行う際に専用のスカルプオイルを使用すると、さらに効果が期待できる

頭皮マッサージは、リラクゼーション効果もあるとされ、ストレス軽減にもつながります。

スカルプケアアイテムの活用

自宅での抜け毛対策として、育毛シャンプーやトニック、ヘアエッセンスなどのスカルプケア製品を取り入れるのもおすすめです。
以下のような製品を活用しましょう。

• 育毛シャンプー：低刺激で保湿効果のある製品を選ぶことで、頭皮環境を整えやすくなる
• スカルプトニック：頭皮に直接塗布することで、血行促進や毛根への栄養補給をサポートが期待できる
• 育毛エッセンス：有効成分が配合された製品を使用すると、抜け毛抑制や発毛促進が期待できる

日常的にスカルプケアアイテムを使用することで、より効率的に抜け毛対策を行えます。 抜け毛が多いと感じたら、自宅でできる対策を早めに取り入れることが大切です。 毎日のケアを習慣化することで、頭皮環境を整え、抜け毛を予防できます。 特に初期段階での対策が重要であり、適切なケアを継続することで、健康的な髪を取り戻す助けとなるでしょう。

以下の記事では、頭皮マッサージについて解説しています。

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頭皮マッサージは効果ある？｜正しいマッサージ方法から注意点まで解説！

頭皮マッサージは髪や頭皮に良いと耳にすることが多いですが、具体的にどのような効果があるのか気になりませんか？ 「頭皮の血行を良くしたい」「顔のリフトアップがしたい」などの悩みを抱える方にとって、手軽にできる頭皮マッサージは注目されていますよ[…]

抜け毛が多い時の対策【クリニックでの治療】

抜け毛が増える原因は人それぞれ異なり、その進行度や状態によって必要な対策も変わります。 特に進行性の薄毛や原因不明の抜け毛が見られる場合、自己判断ではなく専門クリニックでの治療が効果的とされます。 ここでは、クリニックでの治療に焦点を当て、その重要性と具体的な治療法について詳しく解説します。

クリニックでの治療が必要な人とは？

クリニックでの治療が必要な人には、主に以下の特徴が挙げられます。

• 抜け毛の量が急激に増えた
• 頭皮のトラブルが伴う
• 自己ケアで効果を感じられない
• 遺伝的な薄毛が疑われる

抜け毛の量が急激に増えた人

普段より明らかに抜け毛が増えたと感じる場合は、AGA（男性型脱毛症）やFAGA（女性男性型脱毛症）の可能性が考えられます。 これらは進行性で、放置すると薄毛が悪化する恐れがあります。

頭皮のトラブルが伴う人

頭皮にかゆみ、炎症、フケ、赤みなどがある場合、頭皮環境が悪化している可能性があります。 頭皮トラブルを放置すると毛根にダメージが及び、抜け毛の進行につながることがあります。

自己ケアで効果を感じられない人

市販の育毛剤や頭皮マッサージなどを行っても効果が見られない場合は、毛根や毛母細胞がダメージを受けている可能性があります。 この場合、クリニックでの専門治療が必要です。

遺伝的な薄毛が疑われる人

家族に薄毛の人が多い場合、遺伝的要因が影響している可能性があります。 特にAGAは遺伝の影響が大きいとされています。 抜け毛や薄毛の症状が進行する前に、専門クリニックでの診断を受けることで、効果が期待できます。

抜け毛対策｜クリニックでの治療法を解説！

クリニックでは、個々の状態に合わせたさまざまな治療法が提供されています。 以下は主な治療法の例です。

専門クリニックでの治療は、科学的根拠に基づいた方法で抜け毛の進行を抑え、発毛を促すことが可能です。 自己判断でのケアでは限界がある場合も多いため、早めに専門医に相談することで、薄毛の進行を抑え、健康な髪を取り戻すことが期待できます。

薄毛予防・対策には、“頭皮血流”を上げることが重要！

薄毛や抜け毛は、多くの人が抱える悩みのひとつです。 特に、加齢や生活習慣の影響で頭皮環境が悪化すると、髪の成長を支える血流が不足し、薄毛の進行を招くことがあります。 ここでは、頭皮血流の重要性やその改善方法について解説します。 日常的なケアで頭皮血流を高め、健やかな髪を保つためのヒントをご紹介します。

頭皮血流の重要性｜薄毛予防と健康維持のための対策

薄毛が進行すると、薬を用いた治療が必要になる場合がありますが、早めに対策を取ることでそれを防ぐことが期待できます。 頭皮環境を整える方法としては、シャンプーや育毛剤を活用するほか、手軽にできる頭皮マッサージも効果的とされます。 頭皮マッサージは、血行を促進して頭皮の血流を改善し、髪の健やかな成長を助ける可能性があります。 実際、薄毛の初期段階では頭皮の血流が低下していることが検証されています。 これを改善することで、髪の成長をサポートし、薄毛予防につなげることが可能です。 しかし、頭皮血流の重要性を認識している人はわずか23.1％と低いことが課題です。 さらに、頭皮の血流低下は、肩こりや目の疲れなど全身の不調にも影響を与える可能性があります。 したがって、頭皮マッサージなどのケアを日常に取り入れ、血流を改善することが大切です。

ガム咀嚼がもたらす頭皮血流の増加効果

株式会社ロッテは、「噛むこと」の健康への影響に着目し、ガム咀嚼が頭皮血流に与える効果を調査しました。 その結果、ガムを咀嚼することで、前頭部や頭頂部の頭皮血流が有意に増加する可能性があることが検証されました。 咀嚼筋の収縮が頭皮血流の増加に寄与すると考えられています。 顔には咀嚼筋があり、これを動かすことで顎動脈の血流が促進されます。 この血流促進が頭皮にまで及び、血行の改善につながると考えられています。 ガムを咀嚼することは、薄毛予防に役立つ頭皮血流改善の一つの方法の可能性があります。 日常的に取り入れやすい習慣として、気軽に実践できる点が魅力です。 頭皮マッサージやガム咀嚼など、日常的に行える方法を継続することで、頭皮環境を整え、髪の成長をサポートすることが期待できます。 さらに、これらのケアはリラクゼーション効果や健康促進効果も期待できるため、積極的に取り入れることをおすすめします。 早めの対策と継続的なケアで、健やかな髪を育みましょう。

出典：株式会社ロッテ「ガムを噛むことにより「頭皮血流」が増加することが明らかに。」

抜け毛が多い原因まとめ

ここまで抜け毛が多い原因についてご紹介しました。 要点を以下にまとめます。

• 抜け毛の正常か異常かの見分け方は、正常な抜け毛の量は1日に50〜100本程度であり、異常な抜け毛は、短期間で大量に抜ける、抜け毛が細く弱い、毛根が変形していることが特徴である
• 抜け毛が多い原因は主に、遺伝やホルモンの影響、ストレスによる影響、不適切な生活習慣、頭皮環境の悪化、病気や薬の副作用の5つが挙げられる
• 抜け毛が多い時の対策は、自宅での頭皮ケアや栄養バランスの見直しが重要であり、進行性の薄毛が見られる場合は、専門クリニックでの治療を受けることで効果的に改善が期待できる

これらの情報が少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。 最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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