マイページ
ホーム
認知症を学ぶ
介護を学ぶ
専門家から学ぶ
書籍から学ぶ
健康を学ぶ
健達ねっと
筋トレは気軽にできて健康な身体づくりに適しています。 また、美容にもい […]
バランスボールは、ダイエットや筋力トレーニングなどに使えるフィットネス […]
ヨガのレッスンといえばヨガ教室・スポーツジムを思い浮かべる方も多いでし […]
消費カロリーを増やしてダイエットするには、ランニングに取り組むのも良い […]
バランスボールは、トレーニングにおいて多くの効果をもたらす優れた道具で […]
ヨガは、紀元前のインドで生まれた、瞑想を主として心と体、魂をつなげる宗 […]
ヨガのレッスンでは音楽が流れ、身体と心がリラックスできます。 ヨガと音 […]
筋力増強・維持には筋トレがおすすめです。 しかし筋トレは、やればやるほ […]
ヨガを始めるにあたり、服装に悩む方も多いでしょう。 本格的にヨガに取り […]