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そら豆は薄皮に栄養素がある？美味しく健康に食べるコツ7選

そら豆はホクホクした食感で鮮やかな緑色が特徴です。そら豆は小さいなが […]

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春になるとスーパーや飲食店でたけのこを目にすることが多くなります。た […]

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じゃがいもは栄養がないと思われがちですが、実はさまざまな栄養素を含んだ […]

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水菜の成分は90％が水分のため、栄養がほとんどないと思われがちです。 […]

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とろろご飯やマグロの山かけなど、山芋は身近な食材です。山芋には、どの […]

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パイナップルの栄養についてトロピカルフルーツの代表といえば、パイナッ […]

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しらすの栄養についてしらすは栄養豊富な食べ物として知られています。 […]

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目の痙攣とビタミンについて目がピクピクと痙攣して困ったという経験は誰 […]

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ゴーヤは別名「夏野菜の王様」と呼ばれるほど栄養価の高い野菜です。特に […]