栄養

ナトリウムの基礎知識｜食塩や血圧との関係を徹底解説

ナトリウムは、体内に必要不可欠な栄養素です。身体を動かすことや、頭を […]

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健康への関心が広がってきています。その中でファイトケミカルという成分 […]

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全身に血液や酸素を巡らせるには鉄分が欠かせません。食品から鉄分が摂れ […]

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私たちの肌や毛髪を健康的に維持するためには欠かせない栄養素でもあります […]

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カルニチンは、ダイエットに良い成分として注目を集めています。一体、カ […]

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スナップエンドウは3〜6月頃に旬を迎える春の野菜です。また、スナップ […]

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葉酸は貧血予防に効果が期待できるほか、胎児の正常な発育に欠かせない栄養 […]

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糖質制限をしたいけれど、糖質制限中に食べていいものがなんなのかピンと来 […]

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必須アミノ酸は、米、魚、肉、大豆・大豆製品、卵、乳製品、野菜などに含ま […]