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中途覚醒は、夜中に目が覚めその後眠れなくなる状態をいいます。 中途覚醒 […]
睡眠障害になる原因は、生活習慣や身体の状態によって人それぞれ異なります […]
朝早く目が覚めるのは珍しいことではありません。 しかし毎日続く場合や、 […]
早朝覚醒は不眠症の症状の1つです。 早朝覚醒を治すためには、生活習慣の […]
睡眠をとることで、心身ともに疲労を回復する効果があります。 十分な睡眠 […]
寝たいのに目が覚めてしまう原因は、睡眠障害の1つである早朝覚醒かもしれ […]
「予定よりもずいぶん早く起きてしまった」「もっと眠っていたいのに、眠れ […]
夜中に何度も目が覚めてしまうことはないでしょうか。 熟睡できずに疲れが […]
早朝に目が覚めてしまい、日中寝不足な日々を過ごしている。仕事や人間関係 […]
