ホームホワイトニングで白い歯を手に入れよう！おすすめの方法を紹介

5月 25, 2023
3月 3, 2024
ホワイトニング, 生活

ホームホワイトニングとは、自宅で歯を白くする治療法のことをいいます。
歯を白くしたいけど、歯医者に通う時間がない人に適した方法です。

ホームホワイトニングとは、どのような方法なのでしょうか？
ホームホワイトニングの注意点にはどんなものがあるのでしょうか？

本記事では、ホームホワイトニングについて以下の点を中心にご紹介します。

ホームホワイトニングとは
ホームホワイトニングのメリットとは
ホームホワイトニングの始め方とは
ホームホワイトニングのやり方とは

ホームホワイトニングについて理解するためにもご参考いただけますと幸いです。
ぜひ最後までお読みください。

1ホームホワイトニングとは
2ホームホワイトニングのメリット
3【編集部厳選】おすすめホームホワイトニング
4ホームホワイトニングの始め方
5ホームホワイトニングのやり方
6ホームホワイトニングの相場費用
7ホームホワイトニングのデメリット
8ホームホワイトニング以外のホワイトニング
9市販品でもホームホワイトニングできる？
10ホームホワイトニングは寝ながらできる？
11ホームホワイトニングの利用者割合
12ホームホワイトニングまとめ

ホームホワイトニングとは

ホームホワイトニングとは、自宅で歯を白くする治療法のことをいいます。
ホームホワイトニングでは、毎回歯科に通院する必要がありません。

初回のみ歯科を受診し、マウスピースを作製します。
その後は専用のホワイトニング剤をマウスピースに塗布して、自宅でホワイトニングできます。

ホームホワイトニングは、歯を削ったり、溶かしたりしません。
ホームホワイトニングは、歯のエナメル質に沈着した有機物の着色を白くします。
ホームホワイトニングは、自分の生活スタイルに合わせて自宅で歯を白くできます。

ホームホワイトニングのメリット

ホームホワイトニングには、どのようなメリットがあるのでしょうか？
ホームホワイトニングのメリットについて詳しくみてみましょう。

自宅でホワイトニングができる

ホームホワイトニングの1番のメリットは、自宅でホワイトニングができることです。
マウスピースを作製するために、最初は歯科を受診しなければなりません。

しかし、その後は自宅でホワイトニングを継続できます。
忙しくて歯科へ通えない人に適してます。

自分で頻度を決められる

ホームホワイトニングは、自宅でホワイトニングします。
ホワイトニング剤を購入し継続することで、自分の希望通りの白さにできます。

長く使用したいなら、ジェルタイプのホワイトニング剤がおすすめです。
自分の生活スタイルに合わせてホワイトニングできます。

費用が安い

ホームホワイトニングは、歯科でホワイトニングを受けるよりも低価格でできます。
歯科でのホワイトニングは、1回で1万5千円〜5万円ほどかかります。

ホームホワイトニングは、マウスピースや薬剤を含めても1万5千円〜3万円ほどです。
マウスピースを作製後は、薬剤の費用のみが必要になります。

【編集部厳選】おすすめホームホワイトニング

ホームホワイトニングおすすめ2選


商品名	スーパーホワイトLV2	ルルシアルルホワイト
種類	専用ジェル＋マウスピース	専用ジェル＋マウスピース
器具内容	・専用LEDライト1個・専用ジェル4本(480ml)	・専用LEDライト1個・専用ジェル1本
価格（税込）	75,900円	・専用ジェル＋専用LEDライト：8,980円・専用ジェル：6,980円・送料715円
詳細	公式サイト	公式サイト

スーパーホワイトLV2

スーパーホワイトLV2のおすすめポイント

専用のマシンでホワイトニングを行う
専用の薬用ゲルを使って、口に加えるだけで簡単にホワイトニングができる
赤色LEDと近赤外線LEDが備わっているため、口臭ケア時にも使える

スーパーホワイトLV2が選ばれる理由

スーパーホワイトLV2は、専用のマシンでホワイトニングを行います。
そのため、専門家によるホワイトニングと同様の効果が期待できます。

専用のマシンで光量や時間を調整し、歯の表面の着色を効果的に除去します。
専用のマシンを使用することで、安心して自宅でホワイトニングを行うことができます。

スーパーホワイトLV2には、専用の薬用ゲルが付属しています。
この薬用ゲルは、口に加えるだけで簡単にホワイトニングを行うことができます。

薬用成分が歯の表面に浸透し、着色汚れを除去する効果があります。
薬用成分が歯を保護し、歯の表面を滑らかにすることで、着色汚れの付着を防ぎます。

スーパーホワイトLV2には、赤色LEDと近赤外線LEDが備わっています。
これらのLEDを使用することで、口臭ケアにも効果的です。

赤色LEDは、歯周病菌を殺菌する効果があり、口臭の原因となる細菌の繁殖を抑制します。
近赤外線LEDは、歯茎の血行を促進し、歯肉炎の予防や改善に効果があります。

スーパーホワイトLV2のホワイトニングアイテム詳細

商品名	スーパーホワイトLV2
種類	マウスピースタイプ
効果・効能	歯肉炎・歯槽膿漏予防口臭防止歯を白くする
味・香り	該当なし（マウスピースタイプのため）
内容量	スーパーホワイトLV2一般医療機器　1個薬用ホワイトニングゲル（医薬部外品）4本480ml
価格	通常価格　69,000円（税込75,900円）

公式サイトはこちら

ルルシアルルホワイト

ルルシアルルホワイトのおすすめポイント

注目のホワイトニング成分「ポリリン酸ナトリウム」
LED照射器とジェルを併用したホワイトニング
ステインクリアをサポートするＷ成分配合

ルルシアルルホワイトが選ばれる理由

ポリリン酸ナトリウムは酵素の一つです。
そして、ポリリン酸ナトリウムには歯をきれいにする作用があります。

ポリリン酸は、ブラッシングとの併用で歯垢の付着を防げると言われています。
また、表面をつるつるにし、着色汚れも防止可能な成分です。

表面のコーティング作用により、ヤニやステインの再付着も防いでくれます。
そのため、従来のホワイトニングのような食事制限も不要なのも魅力でしょう。

ルルシアルルホワイトでは、LED機器も併用します。
そのLED機器の波長は、360nmから480nmです。

ホワイトニングジェルとブラッシングの相乗効果がルルシアルルホワイトの強みです。
自宅で歯の表面のケアができるのも重要といえます。

安価で比較的簡単に清潔感に満ちた歯が手に入るのがルルシアルルホワイトです。
白い歯は清潔感と信頼につながるため、人前に立つ方の強い味方になるでしょう。

ルルシアルルホワイトは、ステインクリアをサポートするW成分を配合しています。
W成分とは、メタリン酸ナトリウムとDL-リンゴ酸です。

メタリン酸ナトリウムは、食品添加物として使用される化学物質の一種です。
酸化防止剤であり、食品の鮮度や風味を保つために使用されることがあります。

DL-リンゴ酸は、ビタミンCの合成に必要な化学物質で、抗酸化作用がある成分です。
食品添加物としても使用され、酸味料や甘味料として機能することがあります。

ルルシアルルホワイトのホワイトニングアイテム詳細

商品名	ルルシア　ルルホワイト
種類	歯磨き粉タイプ（ジェル）＋マウスピースタイプ
効果・効能	歯の美白、虫歯予防、口臭予防、歯周病予防
味・香り	ミントフレーバー
内容量	30g
価格	専用ジェル＋専用LEDライト　税込8,980円（送料715円）専用ジェル　税込6,980円（送料715円）

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ホームホワイトニングの始め方

ホームホワイトニングは、どのように始めたらいいのでしょうか？
ホームホワイトニングの始め方について詳しくみてみましょう。

歯科を予約

ホームホワイトニングを始めるときは、まず歯科を予約しましょう。
歯科を受診する日時をホームページもしくは、電話から予約します。

歯科のカウンセリングを受ける

予約した日時に歯科に行き、歯科衛生士のカウンセリングを受けます。
歯科衛生士に希望の歯の白さや種類、料金などについて相談しましょう。

歯の診察を受ける

口腔内の写真を撮り歯の状態を確認し、歯科衛生士による歯石や歯垢の除去が行われます。
ホワイトニング前の歯の色を測定します。

マウスピースを作製する

歯型をとって、マウスピースを作製します。
マウスピースは熱に弱いので、壊れたり変形しないように注意しましょう。

ホームホワイトニングの開始

マウスピースに薬剤を塗って、自宅で毎日ホワイトニングします。
マウスピースを使用後は、水洗いして、しっかり乾燥させてからケースに収納しましょう。

ホームホワイトニングのやり方

ホームホワイトニングは、どのように行うのでしょうか？
ホームホワイトニングのやり方について詳しくみてみましょう。

ホワイトニングの流れ

ホームホワイトニングは以下のような流れで行いましょう。

1.歯磨きをします

ホームホワイトニングする前にしっかり歯磨きをし、口腔内の汚れを落とします。

2.マウスピースにホワイトニング剤を塗ります

マウスピースに塗るホワイトニング剤の量は、1つの歯に米粒1粒大程度です。

3.マウスピースを装着します

はみ出したホワイトニング剤はふき取り、マウスピースを装着しましょう。

4.マウスピースを外します

指定時間装着後に、マウスピースを外します。

5.歯磨きをします

口腔内をゆすいだ後、優しく歯磨きをします。

6.歯ブラシでマウスピースを洗浄します

使用後のマウスピースは、歯ブラシで洗浄します。
よく乾燥させたあと、ケースに入れて保管しましょう。

マウスピースは、熱で変形する場合があります。
60℃以上の熱湯で洗浄したり、浸すことは避けてください。

ジェルの保管方法

ホワイトニングジェルは、冷暗所で保管するようにしましょう。
2～8℃の温度で、直射日光が当たらない場所に保管してください。

ホワイトニングジェルの期限は、一般的に開封後2週間です。
ホワイトニングジェルは、未開封であっても使用期限があります。
必ず使用期限内に使い切るようにしましょう。

ホームホワイトニングの相場費用

ホームホワイトニングの相場費用は、1万円〜3万円程度です。
使用するホワイトニング剤の種類や使用本数によって多少料金が違います。

ホームホワイトニングの費用の内訳は、以下の通りです。

マウスピースを作製する費用：1万円〜2万5千円程度
ホワイトニング剤（約7日分）の費用：5千円〜1万円程度

マウスピースを作製後は、ホワイトニング剤の費用のみで継続的に白い歯を維持できます。
ホームホワイトニングは、他のホワイトニングよりも低価格で白い歯を維持できるといえます。

ホームホワイトニングのデメリット

ホームホワイトニングには、どのようなデメリットがあるのでしょうか？
ホームホワイトニングのデメリットについて詳しくみてみましょう。

効果が出るまで期間がかかる

ホームホワイトニングのデメリットは、効果が出るまでに期間が必要なことです。
歯科のホワイトニングは、すぐに歯を白くできます。
ホームホワイトニングの効果がでるまでには、歯の色や質によって個人差があります。

ホームホワイトニングは、歯科で使用するホワイトニング剤よりも濃度が低いもので行います。
しかし有資格者でなくても使用できるものであり、安全性が確認されています。

平均的には、約2週間で効果を実感し始められるといわれています。
満足できる歯の白さになるまでは、約2か月ほどかかります。

食事制限が必要

ホームホワイトニング後の24時間は、歯に着色しやすい状態です。
くわえて、歯の白さが定着するまでの約2週間は、色が付きやすい飲食物は避ける必要があります。

【色が付きやすい飲食物】

コーヒー	紅茶	赤ワイン	ベリー類	カレー
キムチ	チョコレート	しょうゆ	ソース	たばこ

ホームホワイトニング以外のホワイトニング

ホームホワイトニングの他には、どのようなホワイトニングがあるのでしょうか？
ホームホワイトニング以外のホワイトニングについて詳しくみてみましょう。

セルフホワイトニング

セルフホワイトニングは、サロンなどの専門店で指導を受けながら自宅でホワイトニングする方法です。
セルフホワイトニングは自宅でするため、有資格者が使用するホワイトニング剤は使用できません。
ホワイトニング剤の成分は、過酸化水素が含まれていないものになります。

セルフホワイトニングおすすめ12選

商品名

Cula

種類

マウスウォッシュ

ジェル

ペースト

マウスウォッシュ

パウダー

マウスウォッシュ

ジェル

ペースト

ジェル

味・香り

ハッカ、ユーカリ

ローズミント

りんご味

ぶどう味

ミント

レモンティー

無香料

マリンミント

ミント

内容量

45g/本

30ml/本

20ml/本

40g

25g

8ml×30本

15g

80g

19ml

60g/本

30g

通常価格
（税込）

4,180円

8,770円

4,620円

6,980円
送料550円

定期購入
4,380円

5,581円

5,500円

13,200円

4,400円

6,240円

6,160円/2本

定期購入
3,465円

特別価格
（税込）

定期初回
1,995円

定期便価格
2,310円

初回特別価格
980円
送料無料

初回購入
1,980円

定期初回
1,490円(割引で980円)
2回目以降
7,924円/2箱

4,378円/2本

初回限定
1,628円

詳細

公式サイト

オフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングは、歯科で医師や歯科衛生士がホワイトニングします。
有資格者が使用可能な専用のホワイトニング剤を用いるため、短時間で効果を実感できます。
施術にかかる費用は、1万円〜7万円程度です。

デュアルホワイトニング

デュアルホワイトニングとは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせた方法になります。
短時間で効果を実感できるオフィスホワイトニングと、持続効果が期待できるホームホワイトニング両方の特徴を兼ね備えた方法です。

オフィスホワイトニング・デュアルホワイトニングおすすめ10選


クリニック名	プロケアホワイトニング	ホワイトエッセンス	ホワイトエッセンス（オンライン診療）	YCホワイトニング	パールホワイトニング	ホワイトニング東京	starwhitening	ホワイトマイスター	銀座デンタルホワイト	HAKARA	DENTAL LOVER
施術方法	・オフィスホワイトニング・ホームホワイトニング・デュアルホワイトニング	・オフィスホワイトニング・ホームホワイトニング・デュアルホワイトニング	・ホームホワイトニング	・オフィスホワイトニング	・オフィスホワイトニング・ホームホワイトニング・デュアルホワイトニング	・オフィスホワイトニング	・オフィスホワイトニング	・オフィスホワイトニング・ホームホワイトニング・デュアルホワイトニング	・オフィスホワイトニング・ホームホワイトニング・デュアルホワイトニング	・ホームホワイトニング・セルフホワイトニング	・セルフホワイトニング
費用目安	7,000円～22,000円	16,500円〜107,800円	19,800円	2,970円~19,800円	19,800円~35,970円	31,900円	2,750円~8,250円	22,000円~31,000円	3,980円~45,650円	4,380円〜13,200円	2,913円〜69,900円
支払い方法	・クレジットカード・後払い	・クレジットカード・分割ローン	・クレジットカード	-	・クレジットカード・現金	・クレジットカード	・クレジットカード・Paypay	・クレジットカード・現金	・クレジットカード・現金	・クレジットカード・現金・交通系電子マネー	・クレジットカード
診察時間	10:00~20:00	10：00～19：00	24時間受付	平日11:00-20:00 土日祝10:00-19:00	10:00~20:00	10:30~20:00	10:00~21:00	10:30~20:30 (日祝は18時まで)	平日11:00~21:00 土曜10:00~20:00 日祝10:00~19:00	11:00~20:00	10:30~21:30
保証内容	全額返金保証あり	返金保証あり	返品交換対応あり	-	-	全額返金保証あり	全額返金保証あり	ホームホワイトニングセット無料 ※条件あり	-	半額返金保証	全額返金保証
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