「クマ」は多くの人々が気にする肌の悩みの一つです。
日常的なストレスや睡眠不足、遺伝などさまざまな要因がクマの形成に関与します。
では、クマにはどのような種類があるのでしょうか？
また、種類によって治し方は違うのでしょうか？
本記事では、クマの治し方について以下の点を中心にご紹介します。
- クマの種類別の治し方
- 早期にクマを治す方法
- 自宅でできるクマの治し方
クマの治し方について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。
ぜひ最後までお読みください。
クマの治し方
クマの主な原因は、目の下の血行不良とメラニンのくすみです。
血行が悪いと、目の下の毛細血管に老廃物が溜まり、クマが形成されます。
また、メラニンの沈着によるくすみもクマを悪化させる要因です。
これらの原因に対する効果的な対策を探ります。
漢方によるクマ治療
漢方薬「桂枝茯苓丸料加薏苡仁（けいしぶくりょうがんりょうかよくいにん）」は、血行を改善し、クマを減らすのに効果的とされます。
この漢方薬は、血の巡りを良くし、老廃物の排出を促進することで、クマの形成を防ぎます。
また、メラニンの沈着を減らし、くすみを改善する効果も期待できます。
生活習慣の改善でクマ対策
クマの治療には、生活習慣の改善も重要です。
軽い運動やストレッチを行い、血行を促進すること、油脂の少ない食事を心がけること、血流を促進する食材を積極的に摂取することが推奨されます。
これらの習慣を取り入れることで、クマの形成を予防し、既存のクマを改善できます。
クマは美容クリニックでも治療を受けることができます。
美容クリニックでのクマ取り治療について、以下の記事で詳しく解説しています。
クマのせいで顔が疲れて見える...。クマのせいで顔が老けて見える...。そんな悩みをお持ちの方がたくさんいらっしゃると思います。クマ取りの施術を受けたいけど、実際に効果があるのか、失敗しないのか、どこのクリニックを選べばいい[…]
クマの原因
目の下のクマは単なる疲れのサインではありません。
様々な原因が絡み合い、その種類によっても異なります。
クマの主な原因を詳しく探り、それぞれの特徴と対処法を解説します。
茶クマ｜メラニン色素の沈着
茶クマは、メラニン色素の沈着によって生じます。
目の周りの皮膚への刺激が原因で、アトピー性皮膚炎の方やアレルギーで目をこする方に多く見られます。
メイクの落とし忘れや強い摩擦も影響します。
新陳代謝の低下やストレスも、メラニン色素の蓄積を促進し、茶クマを形成します。
青クマ・紫クマ｜静脈の透け
青クマや紫クマは、目の下の静脈が透けて見えることで生じます。
寝不足や疲労、冷え性や色白の方に多いです。
目元の皮膚は薄く、血流の滞りがクマの形成に影響します。
ブルーライトの影響や日頃のストレスも、血流を悪化させる要因となり得ます。
黒クマ・影クマ｜眼窩脂肪の膨らみ
黒クマや影クマは、眼窩脂肪が前に出てきて影を作ることで生じます。
加齢による皮膚のたるみや筋肉の衰えが原因です。
また、目の下がくぼむことで生じる場合もあり、これは皮下脂肪の減少や眼輪筋の衰えによるものです。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用も、目の下のくぼみを促進します。
赤クマ｜進行中の症状
赤クマは、黒クマになる前段階の状態です。
眼窩脂肪が前に出る際に眼輪筋を押し、血管が透けて見える状態になります。
眼精疲労や内臓の疲れが原因で、血行不良を引き起こします。
進行すると黒クマになるため、早めの対処が必要です。
近年は、美容整形ブームで「プチ整形」や「美容医療」が人気になっています。ISAPS最新調査レポートによると、美容整形の手術件数が近年増えています。 レポート内容 2021年の美容外科医が執刀した手術件数は、1,280万件[…]
クマの種類別の治し方
目の下のクマは、その種類によって原因と治療法が異なります。
クマの主なタイプとそれぞれの対策方法を詳しく解説します。
茶クマ｜メラニン色素の沈着
茶クマは、主にメラニン色素の沈着によって引き起こされます。
これは、目をこすることや皮膚への刺激により起こることが多いです。
保湿をしっかり行うこと、ビタミンCを多く含む食品の摂取、ビタミンC融合体配合のアイクリームの使用などが効果的とされます。
また、優しいクレンジング方法を選ぶことも重要です。
青クマ・紫クマ｜静脈の透け
青クマや紫クマは、疲れや睡眠不足による目元の血行不良が原因で起こります。
目元の皮膚は薄いため、血流が滞ると青黒く見えることがあります。
睡眠をしっかりとる、温めるホットパックの使用、目の周りのツボ押しマッサージ、スマホやパソコンの使用を控えるなどが有効とされます。
黒クマ・影クマ｜眼窩脂肪の膨らみ
黒クマは、目の下の脂肪、特に眼窩脂肪の膨らみが原因で起こります。
生まれつき脂肪が目立つ人や、加齢によって皮膚や筋肉が弱くなり、脂肪が前に押し出されることで、膨らみや影ができます。
たるみ用の美容液で目の下を保湿し、ハリを持たせることが効果的とされます。
赤クマ｜進行中の症状
赤クマは、目の下の皮膚が炎症を起こしている状態を指します。
敏感肌やアレルギー反応、皮膚の刺激などが原因で起こることがあります。
肌を穏やかに保つためには、刺激の少ないスキンケア製品の使用や、アレルギー対策が重要です。
クマの種類によって適切な治療法が異なるため、自分のクマのタイプを正確に把握し、適切な対策を講じることが重要です。
また、生活習慣の見直しやスキンケアの改善も、クマの改善には欠かせません。
中学生や高校生でクマを治す方法
中学生や高校生は勉強や部活動で忙しく、クマができやすい年代です。
この年代特有のクマの原因を理解し、改善方法を実践することが重要です。
ここでは、学生たちが直面するクマの問題と、それに対する実践的な解決策を解説します。
クマの原因と学生の生活習慣
中学生や高校生におけるクマの主な原因は、睡眠不足やストレス、不規則な生活習慣にあります。
長時間の勉強やスマートフォンの使用、不健康な食生活がこれらの問題を引き起こすことが多いです。
また、思春期特有のホルモンバランスの変化も、肌トラブルの一因となり得ます。
これらの要因を理解し、生活習慣の改善を図ることが、クマの解消への第一歩です。
学生に適したクマの改善方法
下記は、学生に適したクマの改善方法です。
- 十分な睡眠を確保する：毎晩7〜8時間の質の良い睡眠を心がける。
- バランスの良い食事：ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を摂取し、健康的な食生活を維持する。
- 画面からの休憩：スマートフォンやパソコンの使用は適度にし、定期的に目を休める。
- 軽い運動を取り入れる：血行を促進し、クマの改善に役立つよう、日常的に軽い運動を行う。
- ストレス管理：趣味やリラクゼーションを通じて心身のバランスを保つ。
- 適切なスキンケア：刺激の少ない製品を使用し、特に目元のデリケートな部分のケアを忘れずに行う。
これらの方法を実践することで、学生はクマの問題を改善できます。
日々の生活習慣の見直しや適切なケアが重要です。
早期にクマを治す方法
目の下のクマは、見た目の印象を大きく左右する問題です。
早期発見と適切な対処が重要であり、ここではクマを早期に治すための方法を紹介します。
特に、マッサージなどの自宅でできるケア方法に焦点を当てます。
クマの早期発見の重要性
クマは、その存在だけで疲れた印象や老けた見た目を与えがちです。
早期に発見し、適切なケアを行うことで、これらのネガティブな影響を最小限に抑えられます。
クマの種類を正しく理解し、自分の状態に合ったケアを選ぶことが重要です。
クマを早期に治すマッサージ
目の周りの血行を促進するマッサージは、クマの改善に効果的とされます。
特に、青クマの場合、血行不良が主な原因であるため、マッサージによる血行促進は非常に有効とされます。
また、目の下の皮膚は非常に薄いため、優しくマッサージすることが重要です。
クマ対策マッサージ方法
- 清潔な手でマッサージを始める
マッサージを始める前に、手を洗って清潔にしましょう。
目の周りは特に敏感なので、清潔な状態で行うことが重要です。 - 目の下の皮膚を優しく押す
人差し指または中指を使い、目の下の骨のすぐ上、クマができやすい部分を軽く押します。 - 内側から外側へ優しくなぞる
目の内側の角から始めて、ゆっくりと外側に向かって指を滑らせます。
この動きを数回繰り返し、目の下の血行を促進しましょう。 - 目の周りのリンパを流す
目の下だけでなく、目の周り全体のリンパの流れを良くすることも大切です。
目の周りを優しくマッサージし、顔の外側に向かってリンパを流しましょう。 - 冷たいスプーンやアイマスクを使用する
冷蔵庫で冷やしたスプーンやアイマスクを使って、目の下を冷やすと、腫れや青クマの改善に効果的とされます。
注意点
- 目の周りの皮膚は非常に薄く、デリケートです。
力を入れすぎず、優しくマッサージしてください。 - マッサージの前後は、目の周りに保湿クリームや専用のアイクリームを塗ると、より効果的とされます。
- マッサージは日常的に行うことで、より効果が期待できます。
これらのマッサージ方法を定期的に行うことで、クマの改善に役立ちます。
ただし、クマの原因が健康問題や深刻な睡眠不足などによる場合は、生活習慣の見直しや医師の診断を受けることをお勧めします。
自宅でできるクマの治し方
自宅で簡単にできるクマの治し方は、日々の生活の中で気軽に取り入れられる方法が多くあります。
ここでは、自宅でできるクマの改善方法や日常生活でのケア方法を紹介し、効果的とされるセルフケアについて表で説明します。
| クマ改善方法 | 説明 |
| 適切な睡眠を取る | 睡眠不足はクマの大きな原因。 質の良い睡眠で目の下のクマを改善。 |
| バランスの良い食事 | 栄養バランスの取れた食事が肌の健康に直結。 ビタミンCやEが豊富な食品がおすすめ。 |
| 水分補給を心がける | 脱水は肌の乾燥とクマの原因に。 十分な水分摂取で肌の水分バランスを保つ。 |
| 目元のマッサージ | 目元の血行を促進し、クマを改善。 アイクリームと併用が良い。 |
| 日焼け止めの使用 | 紫外線は肌の老化とクマの原因。 外出時は日焼け止めで目元を保護。 |
| ストレス管理 | ストレスは肌に悪影響。 リラクゼーションや趣味でストレス軽減。 |
| 適切なスキンケア | 目元専用のスキンケア製品で保湿と栄養を保つ。 エイジングケア成分含むアイクリームが推奨。 |
【編集部おすすめ！】クマ取りができるおすすめクリニック7選！
ここまでクマを治す方法について紹介しました。
しかし、クマを自力で治すには限界があります。
そこで、クマをより効果的に治したい方に向けて、クマ取りの施術ができるおすすめのクリニックを7院ご紹介します。
施術メニューや料金だけでなく、各クリニックの特徴についても比較していますのでぜひ参考にしてください。
自分に合ったクリニック探しのために、まずは無料カウンセリングを受けることをお勧めします。
 |  |  |  |  |  |  |  | |
| クリニック名 | 東京美容外科 | TCB東京中央美容外科 | ガーデンクリニック | TAクリニック | 品川美容外科 | SBC湘南美容外科 | もとび美容外科 | S.T Styleクリニック |
| 無料カウンセリング | 無料カウンセリング | 無料カウンセリング | 無料カウンセリング | 無料カウンセリング | 無料カウンセリング | 無料カウンセリング | 無料カウンセリング | 無料カウンセリング |
| おすすめポイント | 開院から20年以上医療事故ゼロ | 目元施術顧客満足度No.1 高品質な治療を地域最安レベルの低価格で提供 | 開院20年以上の熟練技術と 最新の美容医療の融合 | 開院以来10万症例以上の実績で 美容整形に関する知識や経験が豊富 | 開院30年以上、 症例1,300万以上の実績と信頼 | 全国100院以上展開、リピーター率90%以上、低価格で高品質な施術を提供 | 15年以上の経歴、積極的に学会・セミナーに参加しより良く新しい施術を提供 | 解剖学を熟知した女性院長ならではの 治療と術後のデザイン性を両立 |
| 料金 | 経結膜アプローチ法 ¥275,000 →¥137,500 目の下のたるみ取り(ハムラ法) ¥440,000 →¥220,000 目の下の脂肪再配置（裏ハムラ法） ¥605,000 →¥302,500 | クマ取り再生注射¥9,800 切らない目の下のクマ取り ¥83,600 ヒアルロン酸注射¥19,200〜 | ニュープレミアムオートファイバ ¥440,000 下瞼脱脂法 ¥330,000 クマ治療コンプリート法 ¥770,000 | 下眼瞼脱脂術¥198,000 下眼瞼切開術¥328,900 | 目の下のふくらみ取り ¥108,900 | 切らないクマ取り ¥113,000 切らないクマ取り＋コンデンスリッチフェイス ¥275,200 切らないクマ取り＋SBCリッチフェイス ¥209,200 | 目の下脂肪取り ¥184,800 目の下のたるみとり(裏ハムラ法) ¥428,000 目の下脂肪取り＋目の下脂肪注入(コンデンス) ¥428,000 | 経結膜脱脂 ¥220,000 脂肪注入 ¥242,000 Fontonaアイリフト¥66,000 |
| カウンセリング | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 |
| こんな人におすすめ！ | ・高い技術力を持つ専門家による安全な施術を受けたい方 ・モニター価格でお得に受けたい方 | ・低価格で高品質な治療を受けたい方 ・美容医療を受けるのがはじめての方 | ・分割払いやモニター応募で治療を受けたい方 ・最新の美容施術を受けたい方 | ・カウンセリングにしっかり時間をかけたい方 ・ダウンタイムが少ないことを重視する方 | ・施術後のアフターケアや診察を重視したい方 ・リーズナブルな価格で質の高い施術を受けたい方 | ・経験豊富なドクターの施術を受けたい方 ・全国展開していて通いやすさを重視する方 | ・保証制度を重視して施術を受けたい方 ・新宿で実績のあるクリニックを探している方 | ・形成外科を応用した高度な技術を受けたい方 ・感染症リスクを抑えて安全に施術を受けたい方 |
| 詳細 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
TCB東京中央美容外科
TCB東京中央美容外科の3つのおすすめポイント
- 品質・価格・保証全てがトップレベル
- 専門医の熟練した高い技術
- 豊富な施術メニューが選び放題
TCB東京中央美容外科が選ばれる理由
TCB東京中央美容外科は、全国に97院を展開する大手のクリニックです。
大手の美容外科のなかでも比較的料金が安いという特徴があります。
また、TCBには日本形成外科学会の認定医が多数在籍しているため、低価格でも安全性で心配する必要はありません。
感染症などのトラブルは「生涯保証」で、各施術ごとに保証制度が充実しています。
美容外科大手のTCB東京中央美容外科は医師の技術だけでなく、カウンセリング対応の丁寧さや院内の清潔感、正しい価格設定にも徹底して力を入れています。
初めて美容医療が不安な方や無理な勧誘をされないか心配な方でも、TCB東京中央美容外科なら安心して任せることができるのでおすすめです！
TCB東京中央美容外科のクマ取り施術メニュー
| メニュー | クマ取り再生注射 | 切らない目の下のクマ取り | 目の下（くぼみ）のヒアルロン酸注射 |
| 料金 | 9,800円 | 83,600円 | 19,200円 |
| カウンセリング | 0円 | 0円 | 0円 |
| 詳細 | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
- TCB東京中央美容外科の基本情報
施設名 TCB東京中央美容外科 店舗情報 全国99院（都内21院、関西18院） 営業時間 10:00~19:00
※店舗ごとに異なります定休日 不定休 予約方法 WEB・公式LINE・電話
ガーデンクリニック
ガーデンクリニックの3つのおすすめポイント
- 20年以上変わらぬ美への追求
- オーダーメイドの美容医療を提供
- 時代に合ったマシン設備の導入
ガーデンクリニックが選ばれる理由
ガーデンクリニックは、2019年で開院20年を迎えた人気クリニックです。
老若男女関わらず患者様の人生を豊かにすることを大事にしています。
徹底的な施術の説明で、不安や不明点を解消します。
また、日々進化する美容医療を随時取り入れています。
ガーデンクリニックのクマ取り施術メニュー
TAクリニック
TAクリニックの3つのおすすめポイント
- ダウンタイムが短く負担が少ない
- 希望や要望に沿った施術
- プライバシーの保護の徹底
TAクリニックが選ばれる理由
TAクリニックはインスタグラマーや芸能人も通っている人気のクリニックです。
丁寧なカウンセリングを重視していて、十分な予約時間が確保されています。
また、プライバシーへの配慮も徹底されているので、心配無用です。
TAクリニックには鼻整形や豊胸など、各分野での実績・経験が豊富な医師が在籍しています。
公式HPに医師の得意分野が記載されているため、自分に合う医師を探してみましょう。
TAクリニックのクマ取り施術メニュー
S.T styleクリニック
S.T styleクリニックの3つのおすすめポイント
- 女性院長ならではの美を追及された施術
- プロフェッショナルが行う質の高い施術
- 徹底的な衛生管理で感染症のリスク軽減
S.T styleクリニックが選ばれる理由
S.T styleクリニックでは女性院長だからこその観点で、理想を叶えられるようにサポートしています。
美のプロフェッショナルである医師によって行われる安全で高品質の施術が受けられます。
また、手術に伴う合併症である感染症のリスクを徹底的に減らせるように環境が整えられています。
S.T styleクリニックのクマ取り施術メニュー
- S.T styleクリニックの基本情報
施設名 S.T styleクリニック 店舗情報 麹町駅 徒歩3分 営業時間 10:00~19:00 定休日 火曜日 予約方法 WEB・電話・LINE
品川美容外科
品川美容外科の3つのおすすめポイント
- BMS会員制度や誕生日割引などのキャンペーンが豊富
- 継続しやすい料金設定
- 1300万件越えの症例数
品川美容外科が選ばれる理由
品川美容外科は創業34年の実績がある、大手の美容外科クリニックです。
BMS会員制度や誕生日の割引などのキャンペーンが多く、お得に美容医療を受けられます。
さまざまな科目の専門医や認定医が在籍していて、症例数は1,300万件です。
独自の治療を研究開発し、施術の痛みや腫れを抑える工夫が行われています。
品川美容外科のクマ取り施術メニュー
| 施術名 | 目の下のふくらみ取り |
| 料金(税込) | 108,900円 |
| カウンセリング | 0円 |
| 詳細 | 公式サイトはこちら |
SBC湘南美容外科
SBC湘南美容外科の3つのおすすめポイント
- 全国・海外127院に展開する最大手としての信頼と実績
- 90%越えのリピート率
- 充実した安心保証制度
SBC湘南美容外科が選ばれる理由
SBC湘南美容外科は、全国・海外に127院を展開する大手美容クリニックです。
2021年の1年間の来院者数が308万人を超えていて、90％がリピートしています。
「美容医療をもっと身近に」を合言葉に、オープンな環境で治療を受けることができます。
施術ごとに充実した安心補償制度があり、無料で再施術を行うことが可能です。
SBC湘南美容外科のクマ取り施術メニュー
| 施術名 | 目の下の切らないクマ・たるみ（ふくらみ）取り 眼窩脂肪まとめて除去パーフェクトコース（3ヶ所） | 目の下の切らないクマ・たるみ（ふくらみ）取り ＋SBCリッチフェイス（目の下） | 目の下の切らないクマ・たるみ（ふくらみ）取り ＋コンデンスリッチフェイス（目の下） | 目の下の切らないクマ・たるみ（ふくらみ）取り ＋ナノリッチ（目の下） |
| 料金(税込) | 113,000円 79,100円(モニター価格) | 231,800円 183,050円(モニター価格) | 297,800円 240,800円(モニター価格) | 359,480円 294,770円(モニター価格) |
| カウンセリング | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 詳細 | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
もとび美容外科クリニック
もとび美容外科クリニックの3つのおすすめポイント
- 徹底的なカウンセリングで理想を叶える施術
- 痛みや腫れを最小限にした施術
- 質の高い新しい施術を取り入れている
もとび美容外科クリニックが選ばれる理由
もとび美容外科クリニックでは、理想に合わせた施術が行えるように丁寧なカウンセリングを受けられます。
また、最新式の施術を提供しており、質の高い効果的な施術が受けられます。
ダウンタイムが少しでも少なく済むように負担を最小限にした施術が特徴です。
もとび美容外科クリニックのクマ取り施術メニュー
- もとび美容外科クリニックの基本情報
施設名 もとび美容外科クリニック 店舗情報 新宿駅 徒歩5分 営業時間 10:00~19:00 定休日 不定休 予約方法 WEB・電話
以下の記事では、クマ取りの費用相場・ダウンタイムについて詳しく解説しています。
クマ取りの費用・値段ってどれくらい？クマ取りの費用相場は5,000円~650,000円です。しかし、施術方法によって費用が異なり迷ってしまいますよね。そこで、本記事では以下の項目を中心に解説します。・[…]
クマは、多くの方にとって気になる美容の悩みです。クマ取りはどうしたらいいの？そもそもクマ取りのダウンタイムって？そう思っている方も多いのではないでしょうか。本記事では以下の項目を中心に解説します。 クマ[…]
クマの治し方に関するよくある質問｜Q&A
クマの治し方に関するよくある質問には、どのようなものがあるのでしょうか。
ここでは、よくある質問に答えていきます。
目の下のクマはどうやったら治りますか？
目の下のクマを治すには、生活習慣の見直しが重要です。
質の良い睡眠を確保し、バランスの取れた食事を心がけましょう。
水分を十分に摂取し、ストレスを適切に管理することも大切です。
目元専用のスキンケア製品を使用し、定期的にマッサージを行うことで血行を促進し、クマの改善に効果的です。
目の下のクマは何の不足が原因ですか？
目の下のクマは、
- 睡眠不足
- 栄養不足
- 水分不足
- ストレス
などが主な原因です。特にビタミンCやEの不足は肌の健康に影響し、クマの原因になります。
また、過度の紫外線曝露も肌の老化を促進し、クマを悪化させる可能性があります。
目の下のクマが黒いのですが、治し方は？
黒いクマは主に血行不良や肌の老化が原因です。
目元のマッサージで血行を促進し、アイクリームや保湿剤を使用して肌の水分と栄養を保つことが重要です。
また、十分な睡眠とバランスの良い食事で体内からの改善も図りましょう。
寝不足のクマを消す方法はありますか？
寝不足によるクマを消すには、まずは睡眠の質を改善することが必要です。
一定の睡眠時間を確保し、就寝前のリラクゼーションを心がけましょう。
目元の冷却パックやマッサージで血行を促進し、アイクリームで保湿することも効果的とされます。
クマの治し方まとめ
今回はクマの治し方についてご紹介しました。
要点を以下にまとめます。
- クマの種類によって適切な治し方が異なるため、自分のクマのタイプを正確に把握し、適切な対策を講じることが重要
- 目の周りの血行を促進するマッサージは、クマの改善に効果的とされる
- 自宅でできるクマの治し方は、適切な睡眠を取る、バランスの良い食事、水分補給、目元のマッサージ、日焼け止めの使用、ストレス管理、適切なスキンケアが重要
これらの情報が少しでも皆様のお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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