「顔や耳が赤くなる病気と自律神経は、いったいどのような関係があるのだろう？」
「自律神経による顔が赤くなる病気の原因や対処法などについて詳しく知りたい。」
という悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。
顔や耳が赤くなる病気は、自律神経の乱れが影響していると言われています。
また、顔や耳が赤くなる病気の原因はいくつかあるほか、対処法もそれぞれあります。
そこで今回は以下について解説していきます。
- 自律神経とは
- 自律神経の乱れで顔が赤くなる病気
- 自律神経の乱れの対処法
- 顔が赤くなる自律神経以外の原因
ぜひ最後までお読みください。
自律神経に興味がある方は下記の記事も併せてお読み下さい。
自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら、私たちの体を支えています。自律神経が不調をきたしたり乱れたりす[…]
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自律神経とは
自律神経とは身体の働きを制御する役割があり、臓器や代謝・体温などを調節する機能があります。
交感神経と副交感神経の2種類の神経からなり、互いの神経が心身のバランスを保っています。
交感神経は身体が活発な時に働き、副交感神経は身体がリラックスする時に働いています。
自律神経失調症について詳しく知りたい方は下記の記事も併せてお読み下さい。
「何となく疲れやすく体調が悪い。」「イライラしたり、気持ちが落ち込んだりする。」気になって病院で検査しても異常がないと言われる。それはもしかすると、自律神経失調症かもしれません。ストレス社会では、自律神経失調[…]
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自律神経の乱れで顔や耳が赤くなる病気
自律神経の乱れで顔が赤くなる病気は自律神経失調症と更年期障害が影響していると考えられます。
それぞれの影響について解説します。
自律神経失調症
自律神経失調症とは、自律神経の乱れから表れる症状の総称です。
その原因と症状について解説します。
原因
自律神経失調症は自律神経の乱れからくる症状の総称ですが、その根本的な原因はいくつかあります。
根本的な原因には以下のようなものがあります。
- 心身の過度な疲労からくるストレス
- 不規則な生活により生活リズムが崩れる
- ホルモンバランスの影響
自律神経失調症の原因について詳しく知りたい方は下記の記事も併せてお読み下さい。
「自律神経失調症とは、いったいどのような病気なのだろう？」「自律神経失調症の原因や予防法などについて詳しく知りたい。」と多くの方が上記のような疑問や悩みを抱えていることでしょう。自律神経失調症とは自律神経の不調により、さまざ[…]
症状
自律神経失調症の症状には以下のようなものがあります。
- イライラや不安と感情の起伏が激しい
- 不眠や寝付きの悪さと睡眠不足
- めまいや立ち眩みと耳鳴り
- 朝の起床後も疲労感がある
- 身体のほてりや冷えと発汗
- 肩や背中と腰などが凝るまたは痛い
- 便秘や下痢
- 食欲不振や胃腸の不調
- 動悸や息切れ
- 口腔内のただれやのどの痛み
自律神経の乱れによる顔が赤くなる病気も、自律神経失調症の一つとされています。
自律神経失調症の症状について詳しく知りたい方は下記の記事も併せてお読み下さい。
自律神経失調症と耳にしたことがあっても、詳しい症状などまでは知らない方も多いと思います。そこで本記事では、自律神経失調症について以下の点を中心にご紹介します。 自律神経失調症となる原因として考えられるもの 自律神経失[…]
更年期障害
更年期障害とは女性の閉経期を挟んだ、およそ45歳から55歳（約10年間）の更年期に起こる障害を指します。
また閉経する年齢には個人差があり、およそ40代前半から始まる方もいます。
更年期障害の原因と症状について解説します。
原因
更年期障害の原因は女性ホルモンであるエストロゲン（卵胞ホルモン）が影響しています。
女性は閉経すると卵巣の働きが衰え、女性ホルモンの分泌が減少します。
ホルモンバランスの崩れから更年期障害が起こるとされています。
症状
更年期障害の症状には以下のようなものがあります。
- 精神神経系の症状（頭痛・めまい・不眠・不安感・イライラ・うつなど）
- 血管運動神経系の症状（ホットフラッシュ・動悸・寝汗や発汗・むくみなど）
- 皮膚・分泌系の症状（喉の渇き・ドライアイなど）
- 消化器系の症状（吐き気・下痢・便秘・胃もたれ・胸焼けなど）
- 運動器官系の症状（肩凝り・腰痛・背中の痛み・関節痛・しびれ・手指の痛みなど）
- 泌尿器・生殖器系の症状（月経異常・尿失禁・性交痛など）
中でも血管運動神経系のホットフラッシュ（ほてり・のぼせ・発汗など）は、女性のおよそ6割程度が経験する症状とされています。
また日常生活に支障をきたす重症になるケースはおよそ1割と考えられています。
「何となく疲れやすく体調が悪い。」「イライラしたり、気持ちが落ち込んだりする。」気になって病院で検査しても異常がないと言われる。それはもしかすると、自律神経失調症かもしれません。ストレス社会では、自律神経失調[…]
自律神経の乱れの対処法
自律神経の乱れの対処法は、自律神経失調症と更年期障害でそれぞれ異なります。
自律神経失調症の場合
自律神経失調症の症状にはうつ病があり、それに対し抗うつ薬による治療が行われることがあります。
しかし、それ以外の症状には薬物による根本的な治療法がないため、非薬物療法が主な対処法となります。
非薬物療法について詳しく解説します。
自律訓練法
自律訓練法とは自己暗示によって意図的に心身のリラックスを図る方法です。
気持ちの安定化や健康の増進などの効果が得られます。
認知行動療法
認知行動療法とはCBTとも呼び、精神疾患の治療に役立つ心理療法の一つとされています。
行動療法と認知療法が基礎となり、2つの面に働きかける技法の総称となります。
行動療法とは、学習理論から患者の行動の変化を促す方法です。
また、認知療法とは、患者の認知の歪みを医師が把握し、指導することで効果を期待する方法です。
自律神経失調症を含め、うつ病・双極性障害・パニック障害・強迫性障害などの精神疾患にも治療効果があるとされています。
カウンセリング
カウンセリングとは患者の抱える悩みや不安と辛さを解消する方法です。
患者が専門的な知識や技術を持つカウンセラーと対面し、相談に対するアドバイスを行います。
広義的なカウンセリング（美容相談・法律相談など）と、主に非言語を中心に用いた心理・精神療法のことを指す心理カウンセリング（箱庭療法・臨床動作法など）があります。
自律神経失調症の対処法として用いられる認知行動療法は、広義的なカウンセリングと心理カウンセリングの特徴を合わせ持つ主に言語を中心に用いたカウンセリングに分類されます。
生活習慣の改善
生活習慣の改善は自律神経の乱れを整える効果的な方法です。
- 起床・就寝を毎日決められた時刻に行う
- 栄養バランスの良い食事を三食必ずとる
上記のように、不規則な生活リズムをコントロールし、自律神経の乱れを改善する方法です。
運動や音楽によるリラックス
運動や音楽によるリラックスも自律神経失調症の対処法として効果的です。
運動では散歩やウォーキングなど外での活動や、ストレッチやヨガなど自宅で出来る活動があります。
また、心地の良い音楽を聞くことで高いリラックス効果があり、自律神経の不調を改善することができます。
音楽以外にも読書や適温（38℃～40℃前後）のぬるま湯につかるなども、自律神経失調症の対処法として有効とされています。
自律神経失調症の治し方について詳しく知りたい方は下記の記事も併せてお読み下さい。
自律神経失調症は生活習慣の悪化やストレスによって、自律神経の乱れが発生し様々な症状を引き起こす病気です。体や心に様々な異常が発生するため、他の病気と見分けることが難しいという特徴があります。誰にでも発症するリスクがあるため、仮に[…]
更年期障害の場合
更年期障害には薬物療法と非薬物療法があります。
それぞれ各療法について解説します。
薬物療法
更年期障害の薬物療法は大きく分けて3種類あります。
- HRT（ホルモン補充療法）…エストロゲンなど女性ホルモンを補う治療法
- 漢方薬による治療…HRTが使用できないまたは複数の症状がある場合の治療法
- 抗不安薬・抗うつ薬による治療…HRTの効果がないまたは精神的症状が重い場合の治療法
特にHRTは、ホットフラッシュの改善に効果的とされています。
非薬物療法
更年期障害の非薬物療法は大きく分けて2種類あります。
- カウンセリング…患者の抱える悩みや不安と辛さを解消する方法
- 心理療法…認知や行動と感情そして身体感覚などの変化を起こし、症状の軽減を目指す方法
更年期障害の対処法はまず非薬物療法を試みて、それでも改善しない症状に対して薬物療法を行うのがよいでしょう。
自立神経の乱れの対処にはサプリメントが有効？！
ネムレルQ10
ネムレルQ10は、睡眠サポートサプリメントとして、睡眠の質の向上、疲労感の軽減、ストレスの軽減の3つの効果が期待できます。
ネムレルQ10には、還元型コエンザイムQ10が含まれています。
一過性のストレスを感じている方の睡眠の質の向上、起床時の疲労感の軽減、一過性のストレスの軽減に役立つ機能が報告されています。
また、口コミでも高い評価を得ており、睡眠の質を向上させたい方におすすめのサプリメントです。
| 商品名 | ネムレルQ10 |
| 内容量 | 60粒（1ヶ月分） |
| 定期初回価格（税込） | 980円 |
| 定期価格（税込） | 8640円（2袋） |
こころ習慣(睡眠)
こころ習慣(睡眠)は、睡眠の質を向上させるサプリメントです。
年齢による睡眠の質の低下を防ぐため、GABAという成分が配合されています。
また、毎日をサポートする植物由来の成分も配合されています。
良質なアミノ酸が含まれる「クロレラ」や栄養分が豊富な「金時ショウガ」など5種類の植物由来の成分が含まれています。
これにより、血圧を下げる効果にも期待できます。
さらに、小粒で飲みやすく、1日2粒でいいので続けやすいのもポイントです。
朝の目覚めが良くなり、すっきりとした目覚めを迎えやすくなるため、睡眠に悩んでいる方におすすめです。
こころ習慣(睡眠)の基本情報
| 商品名 | こころ習慣(睡眠) |
| 内容量 | 60粒（1ヶ月分） |
| 定期初回価格（税込） | 980円 |
| 定期価格（税込） | 6,912円 |
快眠タイム
快眠タイムは、セロトニンの伝達量を増やしてくれるサフランの成分で、朝すっきり＆夜ぐっすりをWサポートしてくれます。
快眠タイムは、1粒にサフラン由来クロシン、サフラン由来サフラナール、GABA、乳酸菌、Lトリプトファン、ビタミンB6、ビタミンB12が含まれています。
1日たった1粒でOKで、朝のスッキリにも夜のぐっすりにも役立ちます。
また、国内GMP認定工場で生産されており、安心して飲むことができます。
セロトニン・リラックス・体内フローラ、すべてのサポート成分が配合されていて、続けやすい価格のため選ばれているようです。
快眠タイムの基本情報
| 商品名 | 快眠タイム |
| 内容量 | 31粒（1か月分） |
| 定期初回価格（税込） | 1,890円 |
| 定期価格（税込） | 3,402円 |
シンデレラスリープ
シンデレラスリープは、睡眠の質を高める自然由来の成分を配合したサプリメントです。
グリシンやGABA、トリプトファンなど、睡眠に必要な成分が含まれています。
また、女性ホルモンのバランスを整えるアグリコン型イソフラボンや女性に優しい効果を持ったハーブ「チェストツリー」「レッドクローバー」が配合されています。
さらに、ラフマやクワンソウ、バレリアンなど、リラックス効果のある6種類のハーブも含まれています。
シンデレラスリープは、1日2粒で手軽に摂取でき、飲みやすいカプセルタイプです。
シンデレラスリープの基本情報
| 商品名 | シンデレラスリープ |
| 内容量 | 60粒（1ヶ月分） |
| 定期初回価格（税込） | 1,980円 |
| 定期価格（税込） | 9,980円 |
自律神経の乱れ以外の原因
顔や耳の赤みに関して、自律神経の乱れ以外の主な原因を紹介します。
皮膚の病気
- 酒さ様皮膚炎…顔に長期間ステロイドを塗り続けると起こってくる副作用による炎症
- 酒さ…原因不明の体質的な病気で、顔の赤みとしてあらわれます
脂漏性皮膚炎
皮脂の分泌が盛んな箇所（頭や顔）にできる湿疹のことです。
血管や体の病気
- 毛細血管拡張症…毛細血管がなんらかの理由により拡張したまま元に戻らなくなる皮膚疾患の総称
- 全身性エリテマトーデス（SLE)…免疫系が自分の体を攻撃することによる全身にさまざまな炎症を起こす病気
気温
寒暖差のある場所を移動することによって人体の温度調整機能が働き、毛細血管が拡張して顔が赤くなることがあります。
化粧品や紫外線による肌へのダメージ
皮膚に合わない化粧品や紫外線によって皮膚が刺激を受けると、顔に赤みが出ることがあります。
アルコールや香辛料
アルコールや香辛料には抹消血管を拡張する作用があります。それにより血流がうっ血し、顔の赤みとしてあらわれることがあります。
若年性更年期障害とは？
若年性更年期障害とは、通常の更年期（およそ45歳から55歳）よりも若い世代（およそ20代から30代）に同様の症状が現れる障害と言われています。
それぞれ各項目について解説します。
原因
若年性更年期障害の原因は、ストレスが影響しているとされています。
女性の社会進出により働く方が多くなり、仕事など心身の過度な疲労からストレスを抱えやすくなったと言われています。
ストレスにより自律神経の乱れが起こり、ホルモンバランスが崩れ若年性更年期障害の症状が現れると考えられています。
また、多量の飲酒や寝不足と過度なダイエット、喫煙や不健康な食生活からも若年性更年期障害になるとされています。
症状
若年性更年期障害の症状は、一般的な更年期障害と同様にほてりや手足の冷え、めまいなどが現れます。
また、症状の悪化に伴い、骨がやせたり・膣の萎縮や乾燥・抜け毛・うつ病などが発症する可能性があります。
対処法
若年性更年期障害の対処法は、更年期障害と同様にHRT（ホルモン補充療法）や漢方薬による治療がホルモンバランスの安定に効果的です。
また、生活習慣の改善や運動、音楽、入浴などによるリラックス効果がストレスの軽減となり、ホルモンバランスの不調の改善が見込めるとされています。
自律神経と顔が赤くなる病気のまとめ
ここまで、自律神経と顔が赤くなる病気はどのような関係があるのか、原因や対処法などについて詳しく解説しました。
この記事のポイントをおさらいすると以下の通りです。
- 自律神経とは身体の働きをコントロールする神経のこと
- 自律神経の乱れで顔が赤くなる病気は自律神経失調症や更年期障害の症状
- 自律神経の乱れの対処法は自律神経失調症と更年期障害でそれぞれの方法をとる
これらの情報が少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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